Đi xe đạp một bánh có thể mất một thời gian để học, nhưng bất cứ ai cũng có thể làm được với một số quyết tâm và thực hành. Điều đầu tiên bạn phải học là cách lắp nó để bạn có thể học lái xe.
Các bước
Bước 1. Dùng lan can để đặt tay lên, để giữ thăng bằng khi bạn đặt chân lên bàn đạp cao hơn, giống như khi lắp một chiếc xe đạp và nhấn xuống
Bước 2. Giữ chân còn lại của bạn trên mặt đất, trong khi bạn đặt trên yên
Giữ chặt vào tường trong khi bạn đặt chân còn lại lên bàn đạp. Đẩy người xuống và giữ thăng bằng. Bạn phải đẩy về phía trước chứ không chỉ xuống bàn đạp cao. Nếu bạn đẩy xuống và không tiến lên, sẽ không có gì xảy ra hoặc bạn sẽ đi lùi.
Bước 3. Nhặt chân bên trong của bạn và đặt nó vào bàn đạp bên trong
Bước 4. Cố gắng lắp xe đạp một bánh mà không cần giữ bất cứ thứ gì
Bắt đầu ở tư thế ban đầu và đẩy mạnh chân phải. Đừng làm quá nhanh, nếu không bạn sẽ bị hụt chân.
Bước 5. Đẩy bàn đạp phải lên, đặt chân trái lên bàn đạp trái và đặt mông lên ghế trong khi nâng lên, tất cả cùng một lúc
Sau đó chỉ cần bắt đầu đạp.
Bước 6. Nhờ một người giúp bạn cân bằng
Để họ đứng về hai phía của bạn. Đặt một tay lên vai của mỗi người. Nhìn thẳng về phía trước, tìm điều gì đó để tập trung và tiếp tục nhìn vào nó. Đừng đặt trọng lượng của bạn lên vai của người phát hiện. Chỉ cần giữ họ ở đó để hỗ trợ. Giữ trọng lượng của bạn trên ghế, nếu không chân bạn sẽ chao đảo lên xuống và bạn sẽ ngã xuống. Hầu hết mọi người có thể học cách đi xe đạp một bánh về phía trước bằng phương pháp được mô tả trong bài viết này, với một vài giờ thực hành mỗi ngày trong một tuần. Vì vậy, xe đạp một bánh lên các chàng trai! Và hãy nhớ đừng bao giờ bao giờ bao giờ bỏ cuộc!
Bước 7. Thực hành thường xuyên
Bạn cần luyện tập nhiều hơn trước khi thả lỏng và bạn nên đạp xe bên cạnh bức tường để giữ thăng bằng trước khi cố gắng đi ra khỏi bức tường.
Lời khuyên
- Một khi bạn có thể thường xuyên tiến về phía trước trong hơn một vài vòng quay của bàn đạp, bạn nên bắt đầu thử tháo lắp tự do (lắp mà không cần giữ bất cứ thứ gì). Học kỹ năng này sớm sẽ tăng khả năng cưỡi ngựa của bạn.
- Bạn có thể xoay vai bằng cách di chuyển vai theo hướng bạn muốn, nhưng bạn nên cảm thấy thoải mái khi đi thẳng về phía trước hơn 10 feet (3,0 m) trước khi thử động tác này. Bạn chỉ cần thay đổi trọng lượng của bạn. Nó đến một cách tự nhiên. Đôi khi cần chuyển động từ hông để có được một cú ngoặt gấp.
- Đi xe ban đêm khó hơn đi xe ban ngày, nhưng thường sẽ mang lại cho bạn sự riêng tư hơn so với đi xe ban ngày. Cố gắng tìm một sân tennis hoặc sân bóng rổ đủ ánh sáng để luyện tập.
- Khi nhiều người nghĩ đến xe đạp một bánh, họ nghĩ ngay đến những chú hề và những người biểu diễn xiếc, nhưng mọi thứ thú vị hơn nhiều so với việc tung hứng trên một chiếc xe đạp một bánh. Hãy thử đi xe đạp địa hình hoặc đến khu vực đô thị nơi bạn có thể thực hiện các trò chơi.
- Tham gia câu lạc bộ tung hứng và đạp xe một bánh tại địa phương của bạn để được hướng dẫn thêm. Họ có thể dạy bạn rất nhiều kỹ thuật và thủ thuật mới. Và bạn sẽ có thể cưỡi ngựa trong các cuộc diễu hành và những nơi thú vị khác.
- Nếu học dựa vào tường, hãy đảm bảo rằng bạn thực hành cả bên trái và bên phải. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn học cách giữ thăng bằng tốt hơn và không quen với việc học theo cách này hay cách khác.
- Không giống như xe đạp, người đi xe đạp một bánh cần phải giữ thăng bằng ở mọi hướng (trái, phải, trước, sau). Cân bằng bên trái, bên phải giống như trên xe đạp và không cần suy nghĩ nhiều khi bạn đi xe đạp một bánh. Việc cân bằng trước, sau khó hơn. Cân bằng theo các hướng này được kiểm soát bằng cả việc nghiêng người và đạp. Nhẹ nhàng nghiêng người về hướng bạn muốn và đạp vừa đủ để không bị ngã. Khi bạn tăng tốc độ, bạn sẽ có thể đứng thẳng và ngồi dậy. Đừng đi quá nhanh vì bạn sẽ không kịp trở tay và sẽ bị ngã.
- Nhìn thẳng về phía trước và nhìn xuống càng ít càng tốt. Khi bạn nhìn xuống, nó sẽ đưa mông của bạn ra ngoài. Điều này làm cho trọng lượng của bạn nghiêng quá xa về phía sau và khiến bạn ngã về phía sau.
- Đảm bảo rằng bạn đang đi trên đường láng xi măng hoặc nhựa đường trong khu vực ít xe cộ qua lại. Nó dễ dàng hơn rất nhiều so với việc cưỡi trên cỏ, bụi bẩn hoặc cát, và ô tô sẽ khiến bạn dừng lại và xuống xe.
- Một trong những phần khó nhất của việc đạp xe sau khi bạn có thể đi được một thời gian là thiếu bánh răng. đôi chân của bạn có thể thực sự mệt mỏi nhưng tứ của bạn sẽ tích tụ lại.
Cảnh báo
- Chắc chắn, chắc chắn, chắc chắn đeo bảo vệ ống chân nếu bạn là người mới bắt đầu. Bạn có thể bị hụt chân rất nhiều, và thực sự rất đau khi bị đạp vào ống chân bằng bàn đạp một bánh.
- Đừng sợ bị ngã, nếu bạn mất thăng bằng, bạn sẽ nhận ra rằng 90% thời gian chiếc xe đạp một bánh sẽ văng ra từ bên dưới bạn và bạn sẽ tiếp đất bằng đôi chân của mình.
- Ngoài ra, nếu bạn đi nhanh hơn khả năng xử lý, hầu hết thời gian, bạn sẽ bị ngã về phía trước. Nếu bạn đi quá chậm để giữ thăng bằng, bạn rất có thể sẽ bị ngã về phía sau. Chỉ để bạn chuẩn bị.
- Đầu trục của Xe đạp xích lô đi qua rất gần xương mắt cá chân trong mỗi vòng quay, và rất phổ biến đối với những người mới bắt đầu bị mất da tại điểm đó. Hãy tìm cách nào đó để giáp xương mắt cá chân trong khi học và bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn rất nhiều.
- Thắt chặt giày của bạn. Nếu dây giày của bạn bị vướng vào trung tâm, bạn có thể bị thương. Nếu dây buộc của bạn dài, hãy nhét chúng vào giày sau khi buộc
- Đảm bảo mang các vật dụng bảo vệ như mũ bảo hiểm và miếng đệm đầu gối.
- Hầu hết mọi người sẽ nghĩ rằng một chiếc xe đạp một bánh sẽ nguy hiểm hơn một chiếc xe đạp, nhưng thực tế không phải vậy. Lý do là đối với một người nào đó đi xe đạp một bánh, họ phải luôn kiểm soát được. Bất cứ lúc nào cũng có thể nhảy khỏi xe đạp một bánh theo bất kỳ hướng nào. Có hai điều bạn nên chú ý để không bị thương:
- Đừng thử thả xuống cho đến khi bạn có thể đứng lên cưỡi ngựa. Tác động của việc thả rơi có thể gây tổn thương.
- Nếu bạn thấy mình ngã về phía trước, hãy ngừng đạp và để xe đạp một bánh rơi xuống. Nếu bạn cố gắng đạp về phía trước nhanh hơn để bắt kịp, đó là lúc bạn sẽ thực hiện động tác đối mặt!
