Xe đạp thăng bằng rất tốt cho việc dạy trẻ tập đi xe đạp lần đầu tiên. Ngược lại với xe đạp có bánh tập, chúng không có bàn đạp hoặc phanh. Bởi vì chúng không yêu cầu đạp hoặc phanh, xe đạp thăng bằng cho phép trẻ học cách chống đẩy, giữ thăng bằng và đánh lái trước khi thực hiện hai bước phức tạp khác. Bằng cách này, khi họ đã sẵn sàng cho một chiếc xe đạp thông thường, họ đã tự tin vào khả năng phối hợp của mình.
Các bước
Phần 1/2: Chuẩn bị đi xe đạp
Bước 1. Cho trẻ đội mũ bảo hiểm
Giải thích cho họ hiểu rằng cần phải đội mũ bảo hiểm để đầu họ được bảo vệ nếu bị ngã. Đảm bảo mũ bảo hiểm vừa khít và dây đai được thắt chặt vào cằm của họ.
Bước 2. Cho trẻ xem các bộ phận khác nhau của chiếc xe đạp
Giải thích rằng họ ngồi trên ghế quay mặt về phía trước. Cho họ xem ghi đông và giải thích đó là nơi tay họ đi.
Nếu xe đạp có phanh, hãy cùng con bạn đi bộ dọc theo xe đạp và để chúng thực hành bóp phanh
Bước 3. Điều chỉnh yên xe
Cho con bạn đứng với chiếc xe đạp giữa hai chân của chúng. Chiều cao yên xe phải được đặt ở mức mà họ có thể ngồi trên xe đạp và cả hai bàn chân của họ đều nằm trên mặt đất.
Bước 4. Dựa xe đạp về phía con bạn và xoay chân của chúng qua đầu
Yêu cầu họ đứng cạnh xe đạp và đứng ở chân cách xa xe đạp nhất, nhấc chân kia lên và qua yên xe đạp. Thức ăn của chúng sẽ đáp xuống phía bên kia của chiếc xe đạp.
Bước 5. Ngồi trên ghế với cả hai chân đặt trên mặt đất
Giữ tay lái để ổn định xe khi con bạn ngả lưng để ngồi vào yên xe. Sau đó, yêu cầu họ nắm vào ghi đông.
Con bạn không cần phải được nhấc lên ghế
Phần 2/2: Đi xe đạp
Bước 1. Vừa đi vừa ngồi trên xe đạp
Cho con bạn đi bộ như bình thường trong khi cũng ngồi trên xe đạp. Điều này sẽ cho phép họ cảm thấy thoải mái với cảm giác di chuyển về phía trước trên xe đạp trong khi di chuyển với tốc độ chậm.
Đảm bảo rằng con bạn đang nhìn về phía trước thay vì đôi chân của chúng. Họ cần học cách quan sát xem mình sắp đi đến đâu để đi đúng hướng. Sẽ rất hữu ích khi có người đứng trước đứa trẻ trên con đường để đứa trẻ tập trung vào
Bước 2. Dùng một chân để đẩy khỏi vị trí đứng yên
Nhấc chân lên khỏi mặt đất. Mở rộng chân ra phía trước cơ thể và đặt bàn chân xuống đất ở phía trước. Đẩy chân ra.
- Sử dụng đường bằng phẳng hoặc vỉa hè khi con bạn bắt đầu sẽ đảm bảo chúng không chạy quá tốc độ trên đồi.
- Bạn có thể giữ con của bạn để giúp ổn định chúng. Tuy nhiên, đừng cầm ghi đông. Con bạn cần làm quen với việc tự lái.
Bước 3. Luân phiên sử dụng cả hai chân để tiếp tục đẩy xe về phía trước
Chuyển qua lại giữa đặt chân phải và chân trái trên mặt đất và đẩy người về phía trước. Đảm bảo lực đẩy đủ mạnh để xe đạp không dừng lại.
Bước 4. Giữ cả hai chân trên mặt đất và lướt về phía trước
Khi con bạn đã đạt đến tốc độ đủ nhanh, khoảng 8 mi (8,0 km), hãy nhấc cả hai chân ra phía trước cơ thể để chúng không chạm đất. Cho phép con bạn lướt theo khi lái xe đạp.
- Hãy thoải mái đi bộ hoặc chạy bộ bên cạnh con bạn trong thời gian đầu để chúng cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, khi con bạn đã tự tin hơn, hãy cho phép chúng tự đi.
- Bảo trẻ "đẩy, đẩy, lướt." Đây là một hướng đi dễ dàng mà họ có thể lặp lại cho chính mình
Bước 5. Giảm tốc độ và dừng lại hoàn toàn
Giúp trẻ học cách giảm tốc độ để có thể dừng lại. Nếu xe đạp có phanh, hãy đi cùng con bạn và hướng dẫn cách bóp phanh.
- Nếu xe đạp không có phanh, hãy chỉ cho con bạn cách giảm số bước mà chúng đi để dừng lại. Sử dụng một con đường bắt đầu trên một dốc cạn hướng xuống và sau đó dốc lên trên. Độ dốc hướng lên sẽ giúp xe đạp chậm lại một cách tự nhiên.
- Nhắc con bạn rằng nếu chúng cảm thấy mình đang đi quá nhanh, tất cả những gì chúng cần làm là giảm tốc độ đủ để đặt cả hai chân xuống đất. Nói với trẻ rằng trẻ có thể rê nhẹ chân trên mặt đất để giúp giảm tốc độ.
