"Bunny hop" là một trò lừa xe đạp bao gồm việc nhảy cả bánh trước và bánh sau lên khỏi mặt đất cùng một lúc. Thủ thuật sẽ cho phép bạn phóng xe đạp lên không trung để tránh hoặc nhảy qua chướng ngại vật. Bunny hop thực sự là sự kết hợp của hai động tác, nhảy phía trước và nhảy phía sau, mà bạn phải thành thạo từng cá nhân trước khi kết hợp chúng để thực hiện bunny hop. Với một chút thực hành, bạn sẽ nhảy thỏ nhanh chóng!
Các bước
Phần 1/3: Làm chủ lực kéo phía trước
Bước 1. Đi xe với tốc độ chậm đến trung bình và hơi ngả người về phía sau
Đứng lên khỏi yên xe đạp trong khi giữ bàn đạp của bạn song song với mặt đất.
- Giữ cho khuỷu tay và đầu gối của bạn thả lỏng và hơi cong, đồng thời uốn cong ở thắt lưng sao cho bạn ở vị trí phía trên yên xe đạp hơn là phía sau nó.
- Khi bạn đứng lên, đặt đầu của bạn trực tiếp trên bánh trước.
Bước 2. Đặt trọng lượng của bạn vào bánh trước và sau đó dùng tay kéo ghi đông lên trên
Sử dụng động lượng bạn nhận được từ việc chuyển trọng tâm của bạn trở lại để phát nổ thẳng lên phía trên.
Trong khi bạn đang kéo lên bằng cánh tay của mình, hãy đẩy hai bàn chân của bạn vào bàn đạp, tạo một áp lực đều lên mỗi bàn đạp
Bước 3. Dùng tay kéo bánh trước lên khỏi mặt đất
Khi bạn đã nâng chiếc xe đạp lên cao hết mức có thể bằng cách chỉ cần ngả người về phía sau, hãy kéo nó lên bằng cánh tay của bạn cho đến khi chiếc xe đạp dựng đứng và bạn đang đứng lên với nó.
Giữ bàn đạp của bạn ngang bằng trong toàn bộ thao tác
Bước 4. Thả nhẹ bánh xe trở lại mặt đất
Bạn vẫn chưa thành thạo lực kéo phía trước cho đến khi bạn có thể đặt lốp trước xuống với chuyển động được kiểm soát cẩn thận, thay vì chỉ để nó gắn trở lại mặt đất.
Phần 2/3: Thực hiện Back Hop
Bước 1. Chuyển trọng lượng của bạn về phía trước
Làm điều này nhanh chóng, nhưng không nhanh đến mức bạn "ném" người về phía trước và lắc xe.
Bước 2. Nhanh chóng nhấc gót chân lên rồi dùng chân kéo bàn đạp lên
Kéo chúng lên sao cho bàn chân của bạn gần như thẳng đứng.
Bước 3. Nhấn ngược lại bàn đạp khi bạn đẩy chân lên
Bàn chân của bạn sẽ thực hiện chuyển động hất ngược về phía sau. Áp lực bạn đặt lên bàn đạp, với bàn chân của bạn ở vị trí nằm ngang, sẽ giữ chân bạn trên xe đạp khi bạn kéo phần lưng về phía sau cùng với cơ chân của bạn.
Bước 4. Dùng cơ chân để nâng bánh sau lên và lên khỏi mặt đất
Nhún vai rồi đẩy hoặc lăn ghi đông về phía trước khi thực hiện động tác này.
Bước 5. Thả nhẹ bánh xe sau xuống đất
Cũng giống như với cần kéo phía trước, bạn chưa hoàn thiện vòng quay lùi cho đến khi bạn có thể đặt bánh xe sau xuống một cách tinh tế, thay vì thả mạnh xuống đất.
Phần 3/3: Kết hợp Nhảy trước và Nhảy lùi
Bước 1. Thao tác kéo phía trước để bắt đầu
Khi bạn đang làm điều này, hãy đẩy khối lượng của bạn xuống đất thông qua bánh sau. Điều này sẽ cung cấp cho bánh sau một chút "nảy" để giúp bạn cất cánh khi di chuyển vào vòng sau.
Kéo bánh trước lên đến độ cao tối đa trước khi chuyển sang phần tiếp theo của thao tác
Bước 2. Nhanh chóng nhấc gót chân lên rồi dùng chân kéo bàn đạp lên
Khi bánh trước của bạn đang ở trên không, hãy hẩy gót chân lên sao cho bàn chân của bạn gần như thẳng đứng.
Bước 3. Nhấn ngược lại bàn đạp khi bạn đẩy chân lên
Trỏ ngón chân của bạn và sau đó dùng chân đẩy về phía sau, "hất" về phía sau. Sử dụng chuyển động đẩy / kéo để đưa bánh sau lên (trong khi bánh trước vẫn ở trên không).
Áp lực bạn đặt lên bàn đạp, với bàn chân của bạn ở vị trí nằm ngang, sẽ giữ chân bạn trên xe đạp khi bạn kéo phần lưng về phía sau cùng với cơ chân của bạn
Bước 4. Nhún vai và đẩy ghi đông về phía trước
Bạn sẽ thực hiện động tác này cùng lúc với việc hất ngược bằng chân, tạo ra một chuyển động gần giống như chuyển số.
Cố gắng tập trung vào kỹ thuật thay vì lo lắng về tốc độ bạn đang di chuyển khi nhảy cầu
Bước 5. Cân bằng xe đạp của bạn trong không khí
Co hai chân lại với nhau khi bạn đang ở giữa không trung để có được bước nhảy của chú thỏ trông rõ ràng hơn. Nhớ cân bằng xe đạp là một thói quen quan trọng cần thiết lập để khi bạn bắt đầu chú thỏ nhảy lên các bề mặt cao hơn.
Bước 6. Hạ bánh sau xuống đất trước
Nó ổn định khả năng tiếp đất của bạn và giúp điều khiển xe đạp dễ dàng hơn ngay sau khi tiếp đất. Chỉ tiếp đất bằng bánh trước khi bạn cần lấy lại khả năng kiểm soát và độ bám đường của bánh trước ngay lập tức, chẳng hạn như khi bạn cần rẽ ngay sau bước nhảy.
- Thực hành điều này trên cỏ trước khi bạn thử nó trên vỉa hè hoặc trên đường mòn.
- Nếu bạn cảm thấy như sắp bắt đầu ngã trong khi nhảy cầu, hãy cố gắng xuống dốc và lên cỏ để tiếp đất nhẹ nhàng hơn.
Bước 7. Thực hành nhảy thỏ qua các chướng ngại vật khác nhau
Chú thỏ nhảy là một mẹo đi xe đạp, nhưng nó cũng là một thao tác rất hữu ích khi tránh hoặc nhảy qua các chướng ngại vật trên đường đi của bạn khi bạn đang đi xe.
Đặt chướng ngại vật để thực hành chú thỏ nhảy qua, bắt đầu từ độ cao khoảng 6 inch và tăng độ cao khi bạn cảm thấy thoải mái với mỗi bước nhảy
Bước 8. Thử nghiệm đưa cả hai lốp lên cùng một lúc khi nhảy qua chướng ngại vật
Đây là một kỹ thuật bổ sung liên quan đến việc nhảy, giống như bạn làm trên mặt đất, ngoại trừ trong quá trình này, bạn là người sử dụng bàn đạp của mình.
- Đơn giản chỉ cần nhảy trong khi xoay người về phía trước trên ghi đông của xe đạp, nhưng không để chân của bạn ra khỏi bàn đạp.
- Nếu bạn giữ chân trên bàn đạp và nhảy, đầu sau sẽ đi lên.
- Sau đó đưa phần đầu xe lên cùng lúc với vỏ xe. Bạn sẽ kéo lên mà không cần đạp.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Khi bạn mới bắt đầu thực hành thủ thuật này, hãy thực hiện trên cỏ thay vì vỉa hè cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái hơn với nó.
- Sử dụng một chiếc xe đạp nhỏ hơn, nhẹ hơn khi lần đầu tiên học thủ thuật này.
- Chọn chướng ngại vật có kích thước hợp lý khi bạn đang nhảy mọi thứ. Bắt đầu nhỏ và làm việc theo cách của bạn.
- Nếu bạn muốn lên cao, thì bạn cần phải thực hiện kỹ thuật của mình và chắc chắn rằng bạn đã gài bánh sau xuống bên dưới mình. Tiếp tục tập luyện!
- Cố gắng tập trên một chiếc xe đạp có trọng lượng nhẹ. Bắt đầu nhảy bằng một chiếc xe đạp nhỏ hơn. Sự khác biệt về trọng lượng và tính di động là rất quan trọng để bắt đầu các bước nhảy.
- Cố gắng đẩy bàn chân của bạn xuống sao cho chân bạn không bị tuột khỏi bàn đạp.
- Xe đạp của bạn càng nhẹ thì càng dễ nhảy. Loại bỏ mọi trọng lượng thừa khỏi bạn và xe đạp của bạn khi bạn đang tập.
- Luôn đội mũ bảo hiểm và đệm đầu gối / khuỷu tay khi đi xe.
