Học lái xe đạp một bánh dễ hơn tưởng tượng
(Tất nhiên, điều đó là không thể!) Rất ít người học cách lái một chiếc trong 24 giờ. 60 người đã học cách cưỡi ngựa. Xe đạp kỳ lân có giá thành tương đối rẻ, tập thể dục tốt, nhỏ gọn và có thể mang đi bất cứ đâu. Và, tất nhiên, luôn có Ồ hệ số! Vì vậy, đây là cách để bắt đầu.
Các bước
Bước 1. Mua xe đạp một bánh chất lượng tốt
Có rất nhiều loại xe một bánh giá rẻ khiến việc học lái xe trở nên khó khăn, ghế ngồi thiết kế kém, hỏng hóc sẽ nhanh chóng.
Bước 2. Lấy kích thước bánh xe phù hợp
Bạn gần như chắc chắn sẽ bắt đầu với bánh xe 20 "hoặc 24".
Bước 3. Thiết lập xe đạp một bánh của bạn đúng cách
Chiều cao của ghế là rất quan trọng: bạn có thể tiếp cận bàn đạp dưới cùng, chỉ với một kẻ gian nhỏ trong đầu gối của bạn. Nhận phần mở rộng trên bài đăng nếu cần. Bản thân bài đăng nên có thể dễ dàng điều chỉnh. Đảm bảo bàn đạp bằng cao su (và không phải bằng kim loại). Thật khó để học, nếu không thực hiện nó trên một chiếc xe đạp một bánh rẻ tiền, thiết lập kém!
Bước 4. Mua (và sử dụng) thiết bị an toàn
Cần phải có miếng đệm tay hạng nặng! Miếng đệm đầu gối là một lựa chọn, nhưng bạn cũng không muốn hạn chế chuyển động của mình. Những chiếc quần đùi có đệm lót rất tốt được khuyến khích: ban đầu bạn sẽ tiếp đất rất nhiều trên vỉa hè! Tùy thuộc vào thể thao của bạn, bạn có thể muốn xem xét một chiếc mũ bảo hiểm.
Bước 5. Tìm một trang web phù hợp để học lái xe
Nơi nào đó bạn có thể bám vào, nhưng sẽ không bị thương (và sẽ không làm tổn thương người khác). Lưới tennis, tường hoặc hàng rào nhẵn đều tốt: bạn muốn có một hàng rào để bạn có thể đạp xe và bám vào thứ gì đó một cách an toàn.
Giữ chặt một người bạn hoặc một bài đăng, là một sự thay thế rất kém và không được khuyến khích (trừ khi người bạn đó thích bị bạn đập vào ống chân của mình)
Bước 6. Thực hành trong 15 phút hoặc lâu hơn, một hoặc hai lần một ngày
Có một điểm nhỏ trong việc luyện tập hàng giờ liền ngay lập tức: cơ thể của bạn dường như học hỏi giữa quá trình tập luyện của bạn.
Bước 7. Căn chỉnh tay quay bàn đạp theo phương thẳng đứng với mặt đất khi bạn lắp xe đạp một bánh
(Một bàn đạp sẽ càng gần mặt đất càng tốt, trong khi chân thẳng đứng.) Bước lên bàn đạp đó bằng chân của chân yếu hơn của bạn. Quăng chân qua ghế và ngồi trên ghế. Sau đó, đạp bàn đạp còn lại. Kéo người lên trong khi giữ chặt một vật nào đó để được hỗ trợ.
Bước 8. Bắt đầu học cách ngồi trên xe đạp một bánh
Lần đầu tiên bạn đứng dậy trên chiếc áo khoác của mình, chỉ cần tập trung vào việc ngồi trên nó, trong khi giữ chặt một thứ gì đó. Xoay các bánh xe ½ quay về phía trước và phía sau. Tất cả trọng lượng của bạn phải nằm trên sàn của xương chậu (chứ không phải trên đùi hoặc bắp chân của bạn). Tin tôi đi, bạn sẽ không đi đâu ngay lập tức! Chỉ cần tập trung vào việc cảm nhận chiếc xe của bạn.
Bước 9. Tiếp theo, hãy thử đi về phía trước
Khi bạn cảm thấy thoải mái với việc ngồi trên chiếc ghế đơn, hãy bắt đầu cố gắng đi về phía trước. Mong rằng bạn sẽ rơi ra. Lúc đầu, bạn sẽ khó thực hiện một vòng quay đầy đủ của bánh xe. Nhưng, với thực hành, sẽ trở nên hoàn hảo hoặc ít nhất, một vài cuộc cách mạng!
Bước 10. Đừng bỏ cuộc
Bạn sẽ tiến từ, một vài vòng quay, đến, đi vào hoàng hôn, khá nhanh chóng. Một ngày nào đó, nó sẽ chỉ… đột ngột xảy ra! Bạn sẽ đi xe đạp một bánh!
Bước 11. Đã hoàn thành
Lời khuyên
- Tập trung phần lớn trọng lượng của bạn vào ghế ngồi của xe đạp một bánh.
- Mặc quần đùi đạp xe có đệm là một ý kiến hay.
- Đặt một khóa học để thực hành cách nhau khoảng năm feet với mỗi đối tượng để giữ chặt.
- Cố gắng giữ thăng bằng tốt trước khi đi xe. Học cách nhảy lên một chiếc gậy pogo có thể hữu ích.
- Làm đi làm lại khóa học này.
- Tốt hơn hết bạn nên sử dụng một người bạn làm chỗ dựa vì anh ấy / cô ấy có thể di chuyển cùng bạn theo lượt mà bạn không cần phải động tay động chân.
- Đừng đi quá nhanh. Bạn sẽ chỉ rơi và điều đó không giúp ích gì cả.
- Luôn để một số tốc độ dự phòng, vì để giảm tốc độ, trước tiên bạn cần tăng tốc độ để di chuyển bánh xe về phía trước trọng tâm của bạn.
- Bạn cần phải chuẩn bị cho việc vấp ngã và bạn cần kiên nhẫn.
Cảnh báo
-
Đừng bỏ cuộc!
Hầu hết trẻ em (trên 7 tuổi) và thanh thiếu niên học đi xe khá nhanh. Đối với người lớn, việc học có thể mất nhiều thời gian hơn, có thể là vài tuần. Tuy nhiên, bất kỳ ai có thể đi bộ, thường có thể đi xe đạp một bánh (vì cả hai đều phụ thuộc vào việc chuyển trọng lượng của bạn từ bên này sang bên kia).
-
Chấn thương:
Tùy thuộc vào độ tuổi của bạn và kích thước của xe đạp một bánh của bạn, chấn thương luôn có thể xảy ra. Nếu bạn chuẩn bị có một chuyến đi xa, bắt đầu một công việc quan trọng, hoặc tương tự, đây có lẽ không phải là lúc để học lái xe.
-
Đừng luyện tập ở một khu vực vắng vẻ.
Nếu bạn bị ngã, bạn có thể không được trợ giúp.
