Tất cả chúng tôi đã ở đó: bạn đang lái xe và bạn nhận được thông báo rằng ai đó đã gửi tin nhắn cho bạn. Sự thôi thúc kiểm tra điện thoại của bạn và phản hồi có thể rất mạnh mẽ! Tuy nhiên, nếu bạn bị phân tâm khi đang lái xe, điều đó có thể dẫn đến một tai nạn nghiêm trọng. Nó chỉ là không đáng. Sự thật là, có rất nhiều điều phiền nhiễu tiềm ẩn trên đường. Nhưng với một vài chiến lược hữu ích và tư duy đúng đắn, bạn có thể dễ dàng tránh bị chúng phân tâm.
Các bước
Phương pháp 1/2: Trước khi bạn lái xe
Bước 1. Thực hiện bất kỳ cuộc gọi hoặc gửi tin nhắn văn bản trước
Nếu bạn biết mình sẽ sớm lên đường, hãy thực hiện bất kỳ cuộc gọi nào bạn cần trước khi di chuyển. Gửi hoặc trả lời bất kỳ tin nhắn văn bản nào để bạn ít bị cám dỗ với điện thoại khi đang lái xe.
Nếu bạn định gặp ai đó, hãy gọi cho họ hoặc nhắn cho họ để cho họ biết bạn đang trên đường đi để họ ít có khả năng liên hệ với bạn khi bạn đang đi trên đường
Bước 2. Đặt điện thoại của bạn ở chế độ “không làm phiền” trước khi bạn lên đường
Nhiều điện thoại có tính năng “không làm phiền” hoặc “không làm phiền khi lái xe” mà bạn có thể sử dụng để chặn mọi cuộc gọi hoặc tin nhắn đến. Truy cập cài đặt điện thoại của bạn và định vị tính năng. Hãy kích hoạt nó trước khi bạn bắt đầu lái xe để bạn không nhận được bất kỳ thông báo nào và không muốn kiểm tra điện thoại của mình.
- Bạn cũng có thể cài đặt ứng dụng chặn điện thoại di động để ngăn việc sử dụng điện thoại khi đang lái xe, chẳng hạn như LifeSaver, Live2Txt hoặc SafeDrive.
- Nếu bạn không thể tìm thấy cài đặt không làm phiền của điện thoại, hãy mở menu cài đặt và tìm "Chế độ trên máy bay" nếu bạn có iPhone hoặc "Không làm phiền" nếu bạn có Android.
Bước 3. Hoàn thành mọi việc thay quần áo hoặc chải chuốt cá nhân ở nhà
Tránh tô những đường kẻ mắt cuối cùng hoặc thắt cà vạt khi đang trên đường. Hoàn tất mọi thao tác chải chuốt, tạo kiểu tóc hoặc trang điểm trước khi ngồi sau tay lái. Mặc tất cả những thứ bạn định mặc trước khi lên đường để bạn không bị phân tâm khi đang lái xe.
- Nếu có một số món đồ mà bạn không muốn mặc khi lái xe, chẳng hạn như áo khoác ngoài hoặc thắt nơ, hãy mang chúng vào xe và đợi cho đến khi đến nơi bạn sẽ mặc chúng vào.
- Ngay cả khi bạn đang vội, việc chải chuốt hay trang điểm cũng không đáng có nguy cơ gây ra tai nạn!
Bước 4. Điều chỉnh hệ thống âm thanh nổi, máy điều hòa không khí và bất kỳ công cụ điều hướng nào
Tìm bài hát hoàn hảo đó trên radio và đặt xe của bạn ở nhiệt độ thích hợp trước khi bắt đầu di chuyển. Nếu bạn đang sử dụng GPS hoặc công cụ điều hướng, hãy nhập điểm đến của bạn và thiết lập điểm đến trước khi bạn bắt đầu di chuyển để bạn có thể đi.
- Sử dụng các công cụ điều hướng trong ô tô khi bạn đang lưu thông trên đường có thể gây mất tập trung nguy hiểm và có thể gây ra tai nạn. Nếu bạn cần điều chỉnh, hãy tấp vào lề và cho xe vào bãi để thực hiện điều đó một cách an toàn.
- Các chuyên gia khuyên bạn nên dừng xe để làm những việc như điều chỉnh điều hòa không khí hoặc dàn âm thanh trên xe hơi, nhưng nếu bạn có thể làm điều đó một cách an toàn và nhanh chóng trong khoảng thời gian 2 giây (khoảng thời gian tối đa mà người lái xe có thể chuyển hướng sự chú ý của họ một cách an toàn), bạn nên tốt.
- Nếu bạn đang đi cùng hành khách, hãy thử yêu cầu họ thay đổi bài hát hoặc bật nhạc để bạn có thể tập trung vào việc lái xe.
Bước 5. Cất bỏ những vật dụng rời rạc để chúng không làm bạn phân tâm
Cất bất kỳ thiết bị lỏng lẻo, tài sản hoặc các vật dụng khác có thể lăn lộn trong xe của bạn trước khi bạn bắt đầu lái xe. Xếp chồng lên nhau, để trong ngăn đựng găng tay của bạn hoặc làm bất cứ điều gì bạn cần làm để đảm bảo rằng bạn không có đồ đạc lung tung di chuyển có thể làm bạn mất tập trung khi đi trên đường.
Sử dụng giá để cốc và tấm cửa của bạn để đựng các vật dụng nhỏ hơn để chúng không bị xê dịch khi bạn lái xe
Bước 6. Tránh lái xe nếu bạn đang tức giận, khó chịu hoặc mệt mỏi
Nếu bạn thực sự xúc động, điều đó có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung của bạn trên đường. Hãy dành một chút thời gian để bình tĩnh trước khi bắt đầu lái xe để bạn không bị phân tâm. Lái xe khi bạn đang mệt mỏi là một công thức dẫn đến thảm họa. Nếu bạn cảm thấy thực sự mệt mỏi, hãy cân nhắc nghỉ ngơi để bạn tỉnh táo và tập trung hơn vào việc lái xe.
- Hoàn toàn bình thường khi bạn cảm thấy muốn xông ra ngoài và lái xe để xả hơi khi buồn bực. Nhưng nếu xúc động và mất tập trung, bạn có thể gây ra tai nạn. Cố gắng bình tĩnh lại bằng cách hít thở sâu vài lần trước khi lên đường.
- Nếu bạn đang lái xe với những người khác và bạn cảm thấy thực sự mệt mỏi, hãy thử hỏi một trong những hành khách đáng tin cậy của bạn xem họ có thể tiếp quản một chút không.
Bước 7. Sử dụng một tài xế được chỉ định hoặc tránh lái xe nếu bạn bị khiếm khuyết
Lái xe dưới ảnh hưởng là nguy hiểm cho bạn và cho những người khác trên đường. Nếu bạn đã uống rượu hoặc dùng các loại thuốc có thể làm suy yếu bạn, đừng lái xe. Nếu bạn cần đi đâu đó, hãy nhờ một người tỉnh táo lái xe. Bạn cũng có thể gọi taxi hoặc sử dụng dịch vụ đi chung xe. Đừng bao giờ lái xe nếu bạn đang bị ảnh hưởng bởi bất kỳ loại ma túy hoặc rượu nào.
Ma túy hoặc rượu có liên quan đến gần 40% tất cả các vụ tai nạn. Nếu bạn bị khiếm khuyết, điều đó không đáng phải chịu rủi ro. Chờ cho đến khi bạn lái xe an toàn
Phương pháp 2/2: Trên đường
Bước 1. Giữ mắt của bạn trên đường và cả hai tay trên bánh xe
Hãy tập trung vào việc lái xe bằng cách để mắt đến giải thưởng, tức là đường và tránh nhìn ra xa hơn 2 giây - khoảng thời gian tối đa mà người lái xe có thể chuyển hướng sự chú ý của họ một cách an toàn. Giữ cả hai tay của bạn trên vô lăng để bạn có thể lái xe an toàn và tránh tiếp cận với những thứ gây xao nhãng như radio hoặc nhúng khoai tây chiên vào một ít tương cà.
- Đừng ngửa cổ nhìn những vụ tai nạn mà bạn đi qua. Ngay cả một sự mất tập trung nhỏ cũng có thể dẫn đến tai nạn.
- Nếu bạn muốn nhìn chằm chằm vào thứ gì đó, chẳng hạn như cảnh hoàng hôn hoặc phong cảnh tuyệt đẹp, hãy tấp vào lề. Bạn có thể dành thời gian của mình để chiêm ngưỡng nó một cách an toàn.
Bước 2. Tránh sử dụng điện thoại hoặc công nghệ trong xe khi bạn đang lái xe
Đặt điện thoại ở chế độ im lặng hoặc tắt và cất điện thoại đi khi bạn đang lái xe để bạn không bị cám dỗ với tay để trả lời tin nhắn hoặc trả lời cuộc gọi khi đang trên đường. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy rằng công nghệ trong xe như tính năng rảnh tay hoặc ra lệnh bằng giọng nói cũng có thể gây mất tập trung nguy hiểm, vì vậy hãy tránh sử dụng chúng khi xe của bạn đang chuyển động.
- Đôi khi có một số thứ xuất hiện và bạn có thể cần phải thay đổi tuyến đường GPS của mình hoặc thực hiện cuộc gọi. Không thành vấn đề, chỉ cần tấp vào lề để bạn có thể làm việc đó một cách an toàn.
- Điều đó bao gồm đèn dừng và biển báo dừng. Đừng cố đọc lén một hoặc hai tin nhắn văn bản. Ghé qua nếu bạn cần gọi điện hoặc gửi tin nhắn.
Bước 3. Tìm một nơi an toàn để đậu xe nếu bạn cần ăn
Lựa chọn tốt nhất là ăn trước khi lên đường, nhưng đôi khi bạn không có lựa chọn nào khác ngoài việc ăn trên đường. Hãy tìm một nơi an toàn mà bạn có thể tấp vào và đậu xe để có thể ăn uống một cách an toàn và quay trở lại đường.
- Ăn những bữa ăn lớn, lộn xộn đòi hỏi bạn phải sử dụng 2 tay và có thể gây mất tập trung nguy hiểm.
- Nếu bạn cần ăn một bữa ăn khi đang di chuyển, hãy tìm một nơi an toàn để ghé vào ăn.
Bước 4. Kiểm tra gương chiếu hậu và gương chiếu hậu của bạn sau mỗi 5-8 giây
Mặc dù việc quan sát đường đi là rất quan trọng, nhưng bạn cũng cần để ý đến môi trường xung quanh. Thường xuyên, hãy liếc nhanh qua gương chiếu hậu và gương chiếu hậu của bạn để xem những gì đang diễn ra xung quanh bạn và giúp giữ cho bộ não của bạn tập trung và cảnh giác về môi trường xung quanh khi bạn lái xe.
- Hãy chắc chắn để kiểm tra các điểm mù của bạn.
- Theo dõi những thứ như công trình xây dựng sắp tới, làn đường bị đóng, tai nạn và giao thông thay đổi để bạn có thể phản ứng với chúng.
Bước 5. Lùi lại nếu có điều gì đó đòi hỏi bạn chú ý
Nếu bạn cần lấy thứ gì đó ở hàng ghế sau hoặc bạn phải gọi lại một cuộc điện thoại, hãy tìm một nơi an toàn để tấp vào như bãi đậu xe hoặc lề đường. Làm bất cứ điều gì bạn cần làm khi đang đỗ xe và sau đó quay lại trên đường để có thể tránh mọi phiền nhiễu trong tương lai.
Nếu bạn cần làm một việc gì đó như tra cứu chỉ đường hoặc gọi điện thoại, hãy tìm một chỗ để tấp vào để bạn có thể thực hiện một cách an toàn
Bước 6. Chờ đợi để làm bất cứ điều gì khiến bạn không chú ý đến đường đi
Nếu bạn bị cám dỗ làm điều gì đó không cho phép bạn tập trung toàn bộ vào việc lái xe, đừng làm điều đó. Tấp xe hoặc đợi cho đến khi bạn đến đích để bạn có thể thực hiện điều đó một cách an toàn.
Ví dụ: nếu bạn không thể tìm thấy một ít kẹo cao su trong bảng điều khiển trung tâm của mình, đừng tìm kiếm nó khi đang lái xe
Lời khuyên
- Nếu có tài xế tuổi teen, bạn có thể cài đặt ứng dụng chặn điện thoại di động để không cho phép họ thực hiện cuộc gọi hoặc gửi tin nhắn văn bản khi xe đang chuyển động.
- Nếu bạn không thể tập trung toàn bộ vào việc lái xe vì cảm giác của bạn hoặc vì một số hoạt động khác, thì bạn sẽ bị phân tâm. Cố gắng tập trung lại vào việc lái xe trước khi bạn ra đường.
