Theo dõi chặt chẽ số liệu thống kê của bạn sẽ giúp bạn theo dõi chế độ ăn uống của mình. Mặt khác, theo dõi số liệu thống kê của bạn hàng ngày sẽ không cung cấp cho bạn nhiều ý tưởng về mức độ tốt hay xấu của bạn. Xem hàng tuần về tiến độ của bạn sẽ cung cấp cho bạn thêm thông tin về từng hoạt động bạn đã thực hiện và bạn đã tiến được bao xa.
Các bước
Phương pháp 1/2: Xem số liệu thống kê hàng tuần của bạn
Bước 1. Truy cập trang web Fitbit
Mở trình duyệt web và trên thanh địa chỉ, nhập https://www.fitbit.com. Nhấn Enter và bạn sẽ được đưa đến trang web của Fitbit.
Bước 2. Đăng nhập
Nhấp vào nút “Đăng nhập” ở góc trên cùng bên phải của trang web để đăng nhập vào tài khoản của bạn.
Nhập email và mật khẩu của tài khoản Fitbit của bạn vào các trường văn bản và nhấn nút “Đăng nhập” ở giữa trang để được chuyển hướng đến Trang tổng quan tài khoản của bạn
Bước 3. Xem tất cả nhật ký được ghi lại bởi trình theo dõi Fitbit của bạn
Để thực hiện việc này, hãy chọn “Nhật ký” từ tab điều hướng ở phần trên của Trang tổng quan.
Bước 4. Nhấp vào “Hoạt động
” Bạn sẽ tìm thấy tùy chọn này trong danh sách các danh mục có sẵn bên trong phần Nhật ký.
Bước 5. Chọn “Tuần” trong tab Hoạt động
Tại đây, bạn sẽ có thể xem tất cả số liệu thống kê về Fitbit của mình hàng tuần. Điều này bao gồm các bước bạn đã thực hiện, quãng đường bạn đã đi và lượng calo bạn đã đốt cháy.
Phương pháp 2/2: Xem số liệu thống kê của bạn trong một tuần cụ thể
Bước 1. Đăng nhập vào tài khoản Fitbit của bạn
Trên trình duyệt của bạn, truy cập www.fitbit.com, nhấp vào “Đăng nhập” và nhập chi tiết tài khoản của bạn vào các trường được cung cấp để truy cập trang tổng quan Fitbit của bạn.
Bước 2. Xem tất cả nhật ký được ghi lại bởi trình theo dõi Fitbit của bạn
Để thực hiện việc này, hãy chọn “Nhật ký” từ tab điều hướng ở phần trên của Trang tổng quan.
Bước 3. Nhấp vào “Hoạt động
” Bạn sẽ tìm thấy tùy chọn này trong danh sách các danh mục có sẵn bên trong phần Nhật ký.
Bước 4. Nhấp vào trường văn bản ngày
Nếu bạn muốn xem số liệu thống kê hàng tuần của mình trong một khoảng thời gian cụ thể, hãy nhấp vào trường văn bản ngày ở phần trên bên phải của tab Hoạt động để mở rộng các tùy chọn của nó.
Bước 5. Nhập ngày mà bạn muốn nhật ký bắt đầu
Thực hiện việc này trên trường văn bản "Ngày bắt đầu".
Bước 6. Nhập ngày cuối cùng của nhật ký
Thực hiện việc này trên trường "Ngày kết thúc".
Bước 7. Xem số liệu thống kê cho tuần đó
Nhấp vào nút “Bắt đầu” để hiển thị số liệu thống kê của bạn cho những ngày cụ thể mà bạn đã chọn.
Lời khuyên
- Xem số liệu thống kê của bạn hàng tuần giúp bạn có cái nhìn rộng hơn về hồ sơ Fitbit của mình và hữu ích hơn nhiều trong việc xác định những điểm bạn cần cải thiện.
- Bạn có thể sử dụng một ngày trong tương lai khi xem số liệu thống kê của mình trong một khoảng thời gian cụ thể.
- Các yếu tố quan trọng khác mà bạn có thể xem trong tab Nhật ký, ngoài số liệu thống kê, là huyết áp, mức đường huyết, thức ăn, cân nặng và giấc ngủ của bạn.
