Mặc dù không phải lúc nào nó cũng được công bố rộng rãi, nhưng đuối nước là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do thương tích không chủ ý, chỉ riêng ở Mỹ, mỗi ngày có khoảng 10 người chết. Điều đáng buồn là nó thường xảy ra gần nhà - vào năm 2012, 73% số ca tử vong do đuối nước của trẻ em dưới 14 tuổi xảy ra tại nhà riêng. May mắn thay, bằng cách tuân thủ các tiêu chuẩn an toàn về nước cơ bản, nhiều tình huống có thể dẫn đến chết đuối có thể được ngăn chặn hoàn toàn. Cho dù bạn đang bơi một mình, giám sát người khác, hay làm cho hồ bơi của bạn an toàn cho gia đình của bạn, đây là kiến thức bạn không thể không có.
Các bước
Phương pháp 1/3: Giảm khả năng chết đuối của chính bạn
Bước 1. Chọn địa điểm bơi lội với nhân viên cứu hộ
Sự lựa chọn an toàn nhất khi chọn địa điểm bơi lội là những địa điểm có nhân viên cứu hộ túc trực. Nhân viên cứu hộ được chứng nhận là người bạn tuyệt vời nhất của bạn khi bạn đang bơi - sự hiện diện của nhân viên cứu hộ tại các địa điểm bơi lội đã được chứng minh là có tác dụng nghiêm trọng, đã được chứng minh trong việc phòng chống đuối nước.
- Một hồ bơi hoặc bãi biển được quản lý tốt với sự giám sát của nhân viên cứu hộ sẽ thực hiện các biện pháp để đối phó với các mối nguy hiểm, chẳng hạn như biết nơi có nguy hiểm và có thẩm quyền loại bỏ những thanh thiếu niên đang chơi xung quanh một cách không an toàn.
- Nhân viên cứu hộ được huấn luyện để phát hiện những người bơi sắp chết đuối và hành động nhanh chóng để cứu sống.
- Nhân viên cứu hộ được chứng nhận phải biết cách thực hiện hô hấp nhân tạo, có nghĩa là họ có khả năng cứu sống một vận động viên bơi lội ngay cả trong tình huống nguy hiểm là họ bất tỉnh dưới nước.
- Tuy nhiên, nhân viên cứu hộ nên được coi như một bình chữa cháy - rất quan trọng nếu cần, nhưng người ta nên làm mọi thứ có thể để tránh phải sử dụng một bình chữa cháy. Thực hiện tất cả các biện pháp an toàn mà bạn sẽ thực hiện ngay cả khi nhân viên cứu hộ không có ở đó.
Bước 2. Học các kỹ năng bơi cơ bản
Vì những lý do rõ ràng, biết bơi có thể làm giảm đáng kể nguy cơ đuối nước. Đối với những người mới bắt đầu tuyệt đối, các kỹ năng như hành trình trườn và giẫm nước có thể cho phép bạn di chuyển và nổi dễ dàng trong nước, cải thiện sự tự tin và an toàn của bạn khi bơi. Đừng chỉ dựa vào "mái chèo doggie" để tránh cho mình bị chết đuối - nó không hiệu quả hoặc tiết kiệm năng lượng như những cú sẩy chân trong bơi lội thực tế. Tuy nhiên, vẫn tốt hơn là không bơi chút nào!
- Nếu bạn không phải là người tự tin bơi lội, hãy cân nhắc đăng ký học bơi. Các bài học bơi được ước tính làm giảm nguy cơ đuối nước tới 88% ở trẻ nhỏ nhưng có thể cung cấp kiến thức cứu sống ngay cả cho người lớn.
- Người đi bơi vẫn có thể bị chết đuối. Chỉ biết bơi không có nghĩa là bạn không bị chết đuối. Tuyên bố này không phải để khuyến khích bất cứ ai học bơi - chỉ là sự tự tin quá mức có thể nguy hiểm như việc không biết bơi chút nào. "Chống chết đuối" không tồn tại.
Bước 3. Sử dụng các thiết bị tuyển nổi đã được chứng nhận
Áo phao và các thiết bị nổi khác có thể giữ cho người mặc nổi trong nước ngay cả khi họ bất tỉnh hoặc không biết bơi, khiến chúng trở thành vật trợ giúp quý giá trong và xung quanh nước. Đối với một số tình huống, thiết bị nổi thậm chí có thể là nhu cầu pháp lý - ví dụ: ở Hoa Kỳ, nhiều bang yêu cầu người đi thuyền phải mặc áo phao được trang bị phù hợp (hoặc ít nhất mỗi người phải có một chiếc cho mỗi người trên tàu). Thông thường, những chiếc áo phao này sẽ cần phải có chứng nhận của Cảnh sát biển Hoa Kỳ mới được coi là hợp lệ.
- Không dựa vào "cánh nước", mì xốp và các đồ chơi hồ bơi khác để giữ cho bạn nổi - những đồ chơi này không được thiết kế để giữ cho những người không biết bơi hoặc bơi yếu không bị chìm xuống dưới.
- Ngay cả khi bạn là một vận động viên bơi lội mạnh mẽ, hãy mặc áo phao trong các tình huống chèo thuyền. Ví dụ, trong trường hợp lật úp, nếu bạn bị đánh bất tỉnh, nhân viên cứu hộ có thể cứu mạng bạn.
Bước 4. Nhận biết và tránh dòng điện mạnh
Nếu bạn đã bơi hầu hết trong các hồ bơi nhân tạo, bạn sẽ dễ dàng quên rằng cơ thể thường chịu tác động của các dòng chảy tự nhiên. Nếu những dòng chảy này đủ mạnh, chúng có thể gây ra những nguy hiểm nghiêm trọng, đặc biệt là đối với những người bơi yếu hoặc thiếu kinh nghiệm. Đặc biệt nguy hiểm là "dòng chảy", dòng chảy mạnh, nhanh xảy ra gần bờ và có thể kéo người bơi ra biển. Nếu bạn đang ở bãi biển, hãy sẵn sàng phát hiện những dấu hiệu cảnh báo hiện tại thường gặp sau:
- Một kênh hẹp chứa nhiều nước đặc biệt nhỏ giọt
- Tưới nước có màu khác rõ rệt so với nước xung quanh
- Các mẫu sóng không đều
- Một dòng mảnh vụn hoặc rong biển di chuyển đều đặn ra biển
Bước 5. Đừng hoảng sợ nếu bạn thấy mình đang ở trong một dòng điện mạnh
Trong trường hợp không may bạn bị cuốn vào dòng điện mạnh, biết cách phản ứng thông minh có thể cứu mạng bạn. Mặc dù đây có thể là một trải nghiệm rất đáng sợ, nhưng hãy cố gắng hết sức để không hoảng sợ - trong trường hợp này, để bản năng của bạn tiếp quản có thể là một ý tưởng tồi. Thay vì cố gắng chống chọi với dòng điện, thay vào đó, hãy xoay người 90 độ và bơi song song với bờ hết sức có thể. Vì hầu hết các dòng chảy chỉ hoạt động trong các kênh tương đối hẹp, cuối cùng, bạn sẽ thoát ra khỏi dòng chảy và vào vùng nước yên tĩnh hơn.
Bước 6. Nếu bạn cảm thấy mình bắt đầu mất kiểm soát, hãy giẫm lên nước hoặc nổi
Phản ứng tự nhiên của hầu hết mọi người đối với cảm giác bắt đầu chết đuối là cố gắng chiến đấu hết sức có thể để giữ đầu của họ ở trên mặt nước. Thật không may, đây là một trong những điều tồi tệ nhất khi bạn bị đuối nước - nó có thể nhanh chóng làm cạn kiệt năng lượng dự trữ, khiến bạn mệt mỏi và thực sự khiến bạn khó ra hiệu để được giúp đỡ. Thông thường, tốt hơn là bạn nên đi bộ trên mặt nước hoặc sử dụng kỹ thuật nổi để tiết kiệm năng lượng để bạn có thể cố gắng vào bờ hoặc ra hiệu để được giúp đỡ.
- Để giẫm nước, hãy xoay người thẳng đứng trong nước và thực hiện động tác quét từ trong ra ngoài bằng cánh tay để ổn định phần trên của cơ thể. Khi thực hiện động tác này, hãy thực hiện động tác đá dễ dàng giống như đạp xe để giữ cho mình nổi.
- Nếu bạn hoàn toàn không còn năng lượng, sử dụng phao sinh tồn có thể cho phép bạn nghỉ ngơi trong nước. Nằm sấp (úp mặt) và dang rộng chân tay, chỉ sử dụng các động tác tối thiểu để giữ cho mình nổi. Nâng đầu khi bạn cần thở.
- Hãy nhớ rằng bạn chỉ cần để miệng nhô ra khỏi mặt nước một chút là có thể thở được - việc cố gắng ở trên cao thường rất lãng phí năng lượng.
Bước 7. Không sử dụng ma túy hoặc rượu
Bị suy yếu trong nước là một công thức chắc chắn cho nguy hiểm. Đặc biệt, rượu có thể là một lựa chọn rất tồi - không chỉ làm suy giảm khả năng phán đoán và kỹ năng vận động của bạn mà còn khiến bạn dễ bị hạ thân nhiệt (bị thương hoặc tử vong do quá lạnh). Tuy nhiên, vì tác dụng của nhiều loại thuốc có thể tồi tệ (hoặc tệ hơn), bạn nên xuống nước khi đang chịu tác động của bất kỳ loại chất kích thích thần kinh nào, vì vậy hãy giữ tỉnh táo khi bơi.
Phương pháp 2/3: Ngăn người khác chết đuối
Bước 1. Tìm hiểu CPR
CPR, hay Hồi sinh tim phổi, là một kỹ thuật cứu sinh rất quan trọng đối với bất kỳ ai có kế hoạch dành thời gian ở dưới nước. Hô hấp nhân tạo cho phép người cứu hộ lưu thông máu của nạn nhân chết đuối khắp cơ thể của họ và đôi khi, thậm chí khôi phục khả năng thở của họ. Trong khi hô hấp nhân tạo một mình đôi khi có thể cứu sống nạn nhân đuối nước, nó cũng có thể giúp ngăn chặn cái chết cho đến khi dịch vụ cấp cứu đến. Các lớp học hô hấp nhân tạo thường ngắn gọn và ngày nay thậm chí có thể được hoàn thành trực tuyến, giúp bạn có được các kỹ năng cần thiết để cứu mạng người khác dễ dàng hơn bao giờ hết.
Nếu bạn không biết cách thực hiện hô hấp nhân tạo, hầu hết các nguồn đều khuyên bạn chỉ nên cố gắng ép ngực chứ không phải các kỹ thuật khai thông đường thở tiên tiến hơn hoặc thở cấp cứu. Để ép ngực, hãy quỳ bên cạnh nạn nhân bất tỉnh trên một bề mặt cứng và đặt hai tay của bạn chồng lên nhau trên ngực của họ. Dùng trọng lượng phần trên cơ thể (không chỉ cánh tay) để ép ngực người đó khoảng 2 inch. Thực hiện ép với tốc độ khoảng 100 mỗi phút cho đến khi nhân viên y tế đến hoặc người đó tỉnh lại
Bước 2. Chỉ định một nhân viên cứu hộ hoặc giám sát nước
Có lẽ điều quan trọng nhất bạn có thể làm để đảm bảo an toàn dưới nước là đảm bảo rằng luôn có ai đó theo dõi những người bơi dưới nước và sẵn sàng nhảy vào ngay lập tức. Tất nhiên, những nhân viên cứu hộ đã được đào tạo sẽ tạo ra những thiết bị theo dõi nước tốt nhất, nhưng ngay cả một vận động viên bơi lội khỏe mạnh bình thường cũng có thể làm được điều đó.
Nếu người giám sát nước của bạn lo lắng rằng họ sẽ không thể tham gia cuộc vui, hãy thử làm theo ca! Chỉ cần không để bất kỳ ai say rượu hoặc bị suy nhược làm người giám sát của bạn - cứu ai đó khỏi chết đuối có thể chỉ là một trò chơi trong vài giây, vì vậy bạn không muốn bất kỳ ai có tốc độ phản ứng chậm trở thành nhân viên cứu hộ của mình
Bước 3. Biết ai gặp rủi ro cao nhất
Ở cấp độ cá nhân, khả năng bơi của một người và điều kiện họ đang bơi thường xác định xem một người có nguy cơ bị chết đuối hay không. Tuy nhiên, khi tiếp xúc với rất đông người, có thể quan sát thấy các xu hướng nhân khẩu học nhất định liên quan đến tỷ lệ chết đuối - về cơ bản, một số loại người nhất định có nhiều khả năng chết đuối hơn những người khác. Dưới đây chỉ là một số kiểu người khác nhau mà theo thống kê, dễ bị chết đuối hơn tỷ lệ trung bình cơ bản:
- Trẻ em: Trẻ em rất nhỏ (1-5 tuổi) đặc biệt dễ bị đuối nước. Trên thực tế, đuối nước là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở trẻ dưới 5 tuổi.
- Nam giới: Nam giới chiếm hơn 80% tổng số ca tử vong do đuối nước. Không rõ liệu điều này có phải là do sự ưa thích hơn đối với hành vi mạo hiểm, khả năng sinh học hay đơn giản là sở thích bơi lội nhiều hơn.
- Người nghèo / dân tộc thiểu số ở thành thị: Tại Hoa Kỳ, một số nhóm kinh tế xã hội nhất định có tỷ lệ tử vong do đuối nước cao một cách không tương xứng do các yếu tố như thiếu khả năng tiếp cận bể bơi và thiếu các hoạt động giải trí dưới nước. Ví dụ, trẻ em người Mỹ gốc Phi từ 5-19 tuổi chết đuối trong bể bơi thường xuyên hơn gần sáu lần so với người da trắng.
Bước 4. Nhận biết bất kỳ rối loạn y tế nào của vận động viên bơi lội
Nếu một người có tình trạng sức khỏe có thể khiến họ giảm chức năng vận động hoặc làm suy giảm chức năng vận động của họ khi ở dưới nước, thì đây là thông tin chắc chắn nên được thông báo cho người theo dõi nước trước khi bắt đầu bơi. Ví dụ, các tình trạng như động kinh có thể khiến ai đó bất lực trong nước nếu họ bị co giật, vì vậy máy theo dõi nước nên theo dõi kỹ những người này. Ngoài ra, nếu có bất kỳ loại thiết bị nào cần thiết để điều trị nhanh chóng, cứu sống tình trạng bệnh (ví dụ: EpiPens cho những người bị dị ứng nghiêm trọng), bạn sẽ muốn có thiết bị này trong trường hợp xấu nhất.
Bước 5. Cần biết rằng chết đuối thường là một hiện tượng thầm lặng
Chết đuối thường không xảy ra như trong phim - như một cuộc đấu tranh ồn ào, bạo lực, hỗn loạn để ở trên mặt nước. Trên thực tế, một người nào đó đang trong quá trình chết đuối có thể không thể ngoi đầu lên mặt nước đủ lâu để kêu cứu. Bởi vì điều này, thường sẽ không có bất kỳ loại âm thanh cảnh báo nào rằng đang xảy ra đuối nước. Một người thậm chí có thể chết đuối mà những người bên cạnh họ không biết rằng có chuyện gì xảy ra cho đến khi quá muộn. Vì lý do này, điều cực kỳ quan trọng đối với người giám sát nước là không để cho sự chú ý của họ qua mắt những người bơi mà họ được cho là đang xem. Biết các dấu hiệu cảnh báo sau đây về tình trạng chết đuối thầm lặng:
- Cơ thể cứng, thẳng đứng với cánh tay đẩy xuống mặt nước (không vẫy tay hoặc ra hiệu để được giúp đỡ)
- Người chết đuối không thể nói được (họ đang tập trung vào việc thở)
- Khoảng thời gian đấu tranh dữ dội trên bề mặt, sau đó là nhấn chìm dưới nước và nín thở
- Người chết đuối không thể giữ miệng của họ trên mặt nước một cách nhất quán
Phương pháp 3/3: Phòng chống đuối nước cho trẻ em dưới 5 tuổi
Bước 1. Không có cái gọi là "chống đuối nước" hoặc "chống an toàn" cho trẻ em
Biết bơi thành thạo không có nghĩa là trẻ em (hoặc người lớn) không thể bị chết đuối. Học về an toàn dưới nước khi học bơi không có nghĩa là họ sẽ không làm điều gì đó không an toàn trong cùng một ngày. Hãy để con bạn học các quy tắc cơ bản về an toàn dưới nước và xem lại chúng bất cứ lúc nào chúng cần đến spa hoặc hồ bơi.
Bước 2. Không bao giờ để trẻ em bơi lội mà không có người giám sát
Mặc dù bơi một mình là một ý tưởng tồi đối với bất kỳ ai, nhưng đối với trẻ em, đó phải là một quy tắc khó và nhanh. Không bao giờ để trẻ em bơi mà không có sự giám sát của người lớn, bất kể chúng đang ở bãi biển, trong hồ bơi gia đình của bạn, trong hồ bơi công cộng hay ở nhà bạn bè. Ngay cả những trẻ nhỏ đã được học bơi cũng có thể dễ bị đuối nước hơn những trẻ lớn hơn chưa học, vì vậy, giám sát là chìa khóa để giữ an toàn cho con bạn cho đến khi chúng trưởng thành và biết bơi có trách nhiệm.
- Được giám sát có nghĩa là xem mà không bị phân tâm; không có điện thoại, máy tính bảng, sách hoặc những thứ tương tự. Nhắn tin nhanh là một chuyện, nhưng nếu bạn mải mê với trò chơi trên thiết bị của mình thì bạn đang không thực sự chú ý hoàn toàn đến con mình.
- Đảm bảo khoảng cách giữa bạn và trẻ mới biết đi bằng sải tay khi trẻ ở trong hồ bơi ngay cả khi trẻ có thiết bị nổi. Dụng cụ hỗ trợ nổi không an toàn như áo phao đã được phê duyệt và chúng có thể mang lại cho người lớn và trẻ em cảm giác an toàn sai.
- Nếu bạn để con mình với một người giữ trẻ hoặc một người giám sát vị thành niên, hãy đảm bảo rằng họ biết các quy tắc an toàn về nước của bạn. Hãy đặc biệt nhớ nhắc họ rằng đuối nước thường không có tiếng động cảnh báo bằng âm thanh, vì vậy cần có sự giám sát bằng mắt.
Bước 3. Đảm bảo an toàn cho khu vực hồ bơi của bạn và không thể tiếp cận hồ bơi khi bạn không bơi
Đặt các rào cản vật lý như hàng rào bể bơi giữa con bạn và bể bơi của bạn thường có thể đủ để ngăn chúng khỏi nó khi bạn không có mặt để giám sát chúng. Trẻ nhỏ bị thu hút bởi các hồ bơi và không hiểu sự nguy hiểm. Dưới đây chỉ là một số ý tưởng cơ bản để chống trẻ em cho hồ bơi của bạn:
- Giữ các hồ bơi trên mặt đất được rào bằng hàng rào cao ít nhất 4 feet. Sử dụng hàng rào hồ bơi dạng lưới, sắt, dây xích, hoặc lưới để tạo thành hàng rào bảo vệ xung quanh hồ bơi của bạn.
- Sử dụng cổng bể bơi tự đóng, tự khóa. Nếu bạn không có cổng tự đóng, hãy nhớ khóa bất kỳ cổng hoặc cửa nào trong hàng rào sau khi bơi
- Loại bỏ thang cho các hồ bơi trên mặt đất. Nếu con bạn quá nhỏ để leo xuống các hồ bơi trên mặt đất mà không có thang, bạn chỉ cần lấy thang ra xa để tránh cho chúng ra ngoài.
- Nếu có thể, hãy sử dụng nắp đậy hoặc nắp đậy cho hồ bơi của bạn. Nhiều hồ bơi và bồn tắm nước nóng có nắp cứng hoặc nắp nhựa. Thông thường, chúng được sử dụng để chống nắng cho hồ bơi khi không sử dụng, nhưng chúng cũng có thể là biện pháp ngăn chặn hiệu quả đối với trẻ em nếu chúng đủ cứng cáp để ngăn chúng ra ngoài.
- Luôn đảm bảo các tấm phủ spa và bể bơi đang hoạt động, và các bề mặt của lối đi như ván lặn, thang, sàn không trơn trượt. Thay thế hoặc gia cố trong trường hợp có sự hao mòn.
- Để tránh bị thương trong hồ bơi, hãy che tất cả các cạnh sắc và các bề mặt cứng nhô cao.
- Giữ tất cả các thiết bị điện cách xa spa hoặc hồ bơi để tránh bị điện giật. Đảm bảo tất cả hệ thống dây điện được bảo trì và lắp đặt chuyên nghiệp.
- Không đến hồ bơi khi thời tiết khắc nghiệt như gió lớn hoặc giông bão
Bước 4. Nếu bạn không thể phát hiện ra một đứa trẻ, hãy nhanh chóng đến spa hoặc hồ bơi trước, thời gian là rất quan trọng
- Bạn có thể cài đặt thiết bị báo động dưới nước hoặc trên mặt nước để cảnh báo khi có người rơi xuống hồ bơi.
- Bạn cũng có thể đặt chuông cổng hoặc chuông báo để cảnh báo khi có người mở cổng bể bơi
- Đặt bàn, bề mặt có thể leo trèo và ghế ở xa để tránh trẻ em trèo xuống hồ bơi.
Bước 5. Có một bộ an toàn hồ bơi cho spa hoặc hồ bơi của bạn
Bao gồm các:
- Thiết bị nổi
- Điện thoại di động khẩn cấp
- Một cây kéo
- Bộ sơ cứu
Bước 6. Không bao giờ để đồ chơi gần bể bơi
Trẻ em ít có khả năng muốn bơi mà không có người giám sát nếu chúng không bị trêu đùa bởi những món đồ chơi có màu sắc rực rỡ. Sau khi kết thúc một chuyến đi đến bãi biển hoặc bơi trong hồ bơi ở sân sau của bạn, hãy cất và cố định đồ chơi. Triển vọng bơi lội có thể trở nên kém hấp dẫn hơn nhiều đối với con bạn. Thêm vào đó, đồ chơi sẽ tồn tại lâu hơn và không trở thành mối nguy hiểm khi vấp ngã.
Bước 7. Xem xét thoát nước hồ bơi của bạn
Một cách chắc chắn để giữ trẻ em không bị chết đuối trong hồ bơi của bạn là loại bỏ nước khỏi phương trình. Nếu hồ bơi bị cạn nước hoàn toàn, trẻ em sẽ không có lý do gì để vào hồ bơi mà không được giám sát và ngay cả khi làm vậy, chúng sẽ không thể bị chết đuối. Đây có thể là một quá trình hơi phức tạp, vì vậy, nếu bạn không chắc chắn về cách tiến hành, hãy liên hệ với thợ sửa ống nước hoặc một chuyên gia hồ bơi có kinh nghiệm.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng việc thoát nước một số loại hồ bơi và để chúng tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời có thể làm hỏng vật liệu thạch cao ở đáy hồ bơi
Bước 8. Hiểu rằng trẻ nhỏ có thể bị chết đuối ở vùng nước rất nông
Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi có thể bị chết đuối trong ít nhất một inch nước. Đáng buồn thay, không phải tất cả các bậc cha mẹ và người chăm sóc trẻ đều nhận thức được điều này. Vì lý do này, điều cực kỳ quan trọng là phải theo dõi những loại trẻ nhỏ này bất cứ khi nào chúng ở xung quanh nước ở bất kỳ độ sâu nào, kể cả khi chúng ở trong bồn tắm hoặc xung quanh xô nước. Nếu bạn cần rời đi vì bất kỳ lý do gì, hãy mang theo em bé của bạn - ví dụ như khoảng thời gian để bạn trả lời cửa có thể đủ thời gian để em bé bắt đầu đuối nước.
- Đừng dựa vào ghế ngồi trong bồn tắm để giữ an toàn cho con bạn trong bồn tắm. Có nhiều cách mà cách này có thể không thành công - ví dụ, các giác hút của trẻ có thể bị bung ra khỏi bồn tắm hoặc em bé có thể bò ra khỏi ghế.
- Các sản phẩm xung quanh nhà có chứa hoặc lấy nước có thể gây nguy cơ chết đuối. Bên ngoài phổ biến nhất là xô hoặc nắp hồ bơi có thể thu nước mưa. Các trường hợp tử vong do đuối nước cũng liên quan đến ao, bồn rửa, bể cá và các sản phẩm khác.
