Cho dù bạn đang đi xe đạp hay xe tay ga, kẹp thanh chắn là một trong những thủ thuật đầu tiên bạn nên học. Mặc dù nó chỉ phức tạp hơn một chút so với kiểu nhảy bunny truyền thống, nhưng nó có thể tạo thêm nhiều phong cách cho các thủ thuật thông thường của bạn. Bằng cách biết các chuyển động của tay phải, luyện tập thường xuyên và tự tin vào bản thân, bạn có thể học cách đánh xà đơn như một người chuyên nghiệp.
Các bước
Phương pháp 1/3: Làm một BMX Barspin
Bước 1. Hoàn thiện chiếc hop thỏ của bạn
Bắt đầu đạp xe với tốc độ thoải mái. Sử dụng cơ tay của bạn, kéo bánh trước của xe đạp lên trên. Khi bạn làm, nhún người về phía trước bằng vai và sử dụng cơ chân của bạn để nâng phần sau của xe đạp lên. Hãy dành một chút thời gian để thực hành đưa cả hai bánh xe lên khỏi mặt đất trước khi bạn thêm vào bất kỳ thanh quay nào.
- Nhảy cầu thỏ có thể được chia thành nhảy trước và nhảy sau, cả hai đều liên quan đến việc nâng một bánh xe lên khỏi mặt đất. Thực hành từng điều này trước khi cố gắng thực hiện một động tác nhảy đầy đủ của chú thỏ.
- Bước nhảy của chú thỏ của bạn càng cao, bạn càng có nhiều thời gian để thực hiện việc ghim đinh. Làm việc để nâng cao hoa bia của chú thỏ của bạn càng cao càng tốt.
- Hãy thử và giữ cho bánh xe của bạn gần bằng phẳng khi bạn nhảy kiểu bunny. Điều này sẽ giúp việc hạ cánh dễ dàng hơn và giúp bạn kiểm soát nhiều hơn khi thực hiện các động tác trên không.
Bước 2. Tập quay các thanh trên mặt đất
Ngồi trên xe đạp và ấn bánh sau vào tường để không di chuyển. Nâng bánh trước lên khỏi mặt đất một chút để nó có thể di chuyển tự do. Nhấc một tay ra khỏi ghi đông khi bạn sử dụng tay kia để kéo một bên của các thanh về phía bạn, làm cho chúng quay. Để ghi đông quay hết 360 độ trước khi bắt chúng bằng tay đối diện trên tay lái đối diện.
- Thực hành điều này trên mặt đất dễ dàng hơn nhiều so với trên không. Nhận chuyển động của ghi đông và chuyển động tay của bạn một cách hoàn hảo trước khi bạn kết hợp nó với nhảy bunny.
- Nếu bạn đạp xe bằng chân phải về phía trước, bạn nên sử dụng tay phải để bắt đầu ghim. Nếu bạn đạp xe bằng chân trái về phía trước, hãy sử dụng tay trái. Điều này sẽ làm giảm khả năng thanh đập vào đầu gối của bạn khi bạn xoay nó.
- Thực hành kẹp xà đơn theo cả hai hướng để xem phương pháp nào bạn cảm thấy thoải mái nhất. Cách nào tốt nhất có lẽ là cách tốt nhất để đi.
Bước 3. Bắt đầu đạp xe dọc theo mặt đất với tốc độ thoải mái
Không giống như một số thủ thuật khác, kẹp thanh không cần nhiều tốc độ. Bắt đầu đạp cho đến khi đạt được tốc độ mà bạn cảm thấy thoải mái.
Nếu bạn lo lắng về việc va chạm, hãy tập kẹp xà đơn trên bề mặt mềm, chẳng hạn như cỏ, thay vì trên vỉa hè hoặc bê tông
Bước 4. Thực hiện động tác nhảy thỏ càng cao càng tốt
Khi bạn đã đạt đến tốc độ mong muốn, hãy lên dây cót và thực hiện động tác nhảy kiểu thỏ. Khi bạn đã ở trong không khí, hãy bắt đầu thăng bằng chiếc xe đạp của bạn. Cố gắng giữ cho bánh trước hơi cao hơn bánh sau vì bánh trước sẽ hơi hạ xuống khi bạn quay ghi đông.
Bước 5. Quay thanh
Sử dụng động tác tương tự như bạn đã tập, kéo một bên của thanh về phía cơ thể khi bạn hơi nhấc tay ra khỏi thanh. Khi bạn làm như vậy, hãy tập trung vào thanh để bạn có thể nắm bắt nó dễ dàng nhất có thể.
- Luôn luôn kéo thanh về phía cơ thể của bạn, thay vì kéo thanh lên hoặc đẩy thanh xuống khi bạn quay. Kéo nó về phía bạn sẽ giữ mức độ xe đạp, nơi bất cứ điều gì khác sẽ ném lừa của bạn.
- Quay thanh càng nhanh càng tốt sau khi đạt được mức xe đạp. Quay càng sớm, bạn càng có nhiều thời gian để giành lại quyền kiểm soát các thanh trước khi hạ gục thủ đoạn.
Bước 6. Bắt thanh và hạ cánh lừa
Khi thanh quay trở lại vị trí ban đầu, hãy bắt nó và thả cả hai tay trở lại ghi đông. Khuỵu gối một chút để hạ cánh nhẹ nhàng và đẩy bánh xe sau xuống một chút để nó chạm đất trước. Khi bạn làm như vậy, hãy duỗi thẳng bánh trước để tránh cho xe đạp của bạn chuyển hướng để hoàn thành việc tiếp đất.
- Để đầu gối của bạn uốn cong tự nhiên khi bạn tiếp đất, trước khi đứng lên một chút trên xe đạp. Điều này sẽ hấp thụ một số cú sốc khi chạm đất.
- Kéo hạ cánh là phần quan trọng nhất của một mẹo nhỏ! Giữ chặt tay lái và hơi gập đầu gối khi tiếp đất. Điều này sẽ giúp đảm bảo bạn duy trì khả năng kiểm soát xe đạp sau khi xe chạm đất.
- Giữ tay của bạn di chuyển trên ghi đông khi bạn để chúng quay và chờ bắt chúng. Bạn sẽ chỉ rời tay khỏi ghi đông nhiều nhất là một hoặc hai giây, vì vậy đừng di chuyển chúng quá xa.
Phương pháp 2/3: Ghim trên xe tay ga
Bước 1. Thực hành xoay ghi đông của bạn
Giữ yên tay ga và nhấc bánh trước lên khỏi mặt đất để tập kẹp thanh. Khi bạn đứng trên tay ga, nhấc tay không thuận ra khỏi ghi đông và xoay chúng về phía cơ thể bằng tay thuận. Tiếp tục xoay các thanh càng xa càng tốt.
Để giữ yên tay ga trong khi tập, bạn có thể đặt bánh sau dựa vào tường. Ngoài ra, bạn có thể chỉ cần giữ phanh ở mặt sau của xe tay ga để giữ cho nó không di chuyển. Bạn cũng có thể đặt tay ga sao cho bánh trước vượt qua lề đường và không chạm đất
Bước 2. Học cách bắt ghi đông
Khi bạn đã xoay các thanh ra xa hết mức có thể bằng tay thuận của mình, hãy đưa tay không thuận của bạn xuống dưới tay thuận để nắm lấy tay cầm kia khi nó đến. Tiếp tục xoay các thanh về vị trí bắt đầu của chúng, xoay tay thuận của bạn trở lại cách cầm bình thường, hướng về phía trước như khi bạn làm.
- Tiếp tục luyện tập cho đến khi bạn có thể thực hiện động tác này một cách trơn tru. Sẽ dễ dàng hơn nhiều để thực hiện thủ thuật này khi bạn có thể xoay ghi đông mà không cần suy nghĩ về điều đó.
- Khi bạn đã sắp xếp chuyển động, bạn có thể thực hành quay trong khi xe tay ga đang di chuyển. Đứng với hai chân rộng bằng vai và xoay xe tay ga của bạn giữa chúng để nó di chuyển từ trước ra sau. Khi tay ga đạt đến điểm cao nhất trước mặt bạn, hãy thử và xoay tay cầm. Đây là cách tốt nhất để bắt chước một chiếc đinh ghim thật mà bạn không cần phải rời khỏi mặt đất.
Bước 3. Thực hành nhảy lò cò hoàn hảo
Để thực hiện việc ghim đinh, bạn sẽ cần có một chút không khí với một chiếc hop thỏ. Bắt đầu lái xe tay ga của bạn với tốc độ thoải mái và sau đó nhảy thẳng lên trên không. Khi bạn làm như vậy, hãy giữ tay lái của xe tay ga và nâng nó lên bằng cơ thể của bạn. Thực hành nhảy lò cò cho đến khi bạn có thể nhảy dễ dàng và cao nhất có thể.
- Khi bạn nhảy càng cao, bạn càng có nhiều thời gian để hoàn thiện chiếc đinh ghim của mình và giành lại quyền kiểm soát tay lái trước khi chạm đất. Xem bạn có thể nhảy bunny cao bao nhiêu.
- Đảm bảo rằng bạn giữ chân vững chắc trên sàn xe tay ga và giữ cho bánh trước thẳng khi bạn hạ cánh xe thỏ.
Bước 4. Kết hợp một chiếc vòng hình chú thỏ với một chiếc đinh ghim để hoàn thành thủ thuật
Bắt đầu đi trên xe tay ga của bạn ở tốc độ thoải mái và thực hiện động tác lái xe, giữ mức tay ga của bạn. Khi bạn đạt đến điểm cao nhất của bước nhảy, hãy sử dụng chuyển động tay mà bạn đã thực hành để xoay các thanh xung quanh và bắt chúng lại.
- Giữ chặt tay lái và hơi uốn cong đầu gối khi tiếp đất để giúp bạn kiểm soát tay ga nhiều hơn khi trở lại mặt đất.
- Nếu lo lắng về việc va chạm, trước tiên bạn có thể luyện tập trên bề mặt mềm hơn như cỏ. Bạn không cần phải di chuyển để thực hiện động tác này, chỉ cần tập nhảy và xoay thanh xà đơn cho đến khi bạn sẵn sàng thử nó trong khi di chuyển.
Phương pháp 3/3: Thêm vào Thanh cơ bản
Bước 1. Thử nhảy qua các chướng ngại vật khi bạn cố định để có thêm một thử thách
Đặt một chiếc hộp nhỏ hoặc một chướng ngại vật khác xuống để tập nhảy qua trong khi đạp xà đơn trên xe đạp hoặc xe tay ga của bạn. Bắt đầu đi về phía chướng ngại vật của bạn và nhảy vào phút cuối cùng để kéo một chiếc đinh ghim trực tiếp trên nó.
Điều này sẽ thêm một chút thách thức cho thủ thuật và làm cho nó trông tuyệt hơn nhiều. Thử nhảy qua các hộp các tông, ngoài lề đường hoặc qua bất cứ thứ gì khác mà bạn nhìn thấy trên đường đi của mình
Bước 2. Ghim ra khỏi một bước nhảy hoặc một đoạn đường nối để có thêm thời gian phát sóng
Thay vì sử dụng một cửa hàng bán chú thỏ để lấy không khí bạn cần để rút đinh ghim, hãy thử nhảy qua hoặc ra khỏi một phần tư đường ống để lấy bánh xe đạp hoặc xe tay ga của bạn khỏi mặt đất. Khi bạn đạt đến điểm cao nhất của bước nhảy, hãy xoay thanh và kéo thẳng lên để tiếp đất.
Điều này có thể cần thêm một số thực hành để thực hiện hoàn hảo, nhưng hãy tiếp tục! Sau khi tất cả, thực hành làm cho hoàn hảo
Bước 3. Quay thanh của bạn xung quanh nhiều lần để thực hiện ghim hai thanh
Sau khi bạn đã bắt được đinh ghim, hãy xem liệu bạn có thể quay thanh khoảng hai lần hoặc thậm chí nhiều hơn khi xe tay ga hoặc xe đạp của bạn đang ở trên không. Hãy chắc chắn rằng bạn thực hành điều này và có nhiều không khí trước khi cố gắng thực hiện bài kẹp xà kép!
Nếu bạn thoát khỏi một cú nhảy đủ lớn hoặc thoát ra khỏi một phần tư ống, bạn thậm chí có thể quay thanh nhiều hơn hai lần. Xem bạn có thể thực hiện bao nhiêu vòng quay, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn luôn đặt sự an toàn của mình lên hàng đầu
Bước 4. Buông hoàn toàn các thanh khi bạn quay để tăng thêm độ khó
Nếu bạn đang đạp thanh trên một chiếc xe tay ga, hãy tập xoay các thanh mà không cần giữ chặt chúng. Sử dụng tay thuận của bạn để kéo một bên của các thanh về phía bạn và bắt đầu nó quay trước khi bắt chúng khi bạn tiếp đất. Điều này có thể cần thực hành nhiều hơn, nhưng nó sẽ thậm chí còn ấn tượng hơn.
Lời khuyên
- Tập luyện giúp hoàn hảo hơn! Đừng nghĩ rằng bạn sẽ có thể đóng đinh vào một chiếc đinh ghim trong lần thử đầu tiên. Nếu bạn duy trì và tiếp tục luyện tập, bạn sẽ chỉ tiến bộ hơn.
- Những chiếc xe đạp và xe tay ga nặng hơn sẽ khiến việc này khó khăn hơn, vì bạn sẽ phải cố gắng nhiều hơn để đưa chúng lên cao từ một chiếc xe trượt tuyết. Đầu tiên, hãy sử dụng một chiếc xe đạp hoặc xe tay ga nhẹ hơn nếu bạn có thể, hoặc chuẩn bị thêm một chút công sức để hoàn thành nó một cách hoàn hảo.
