Tiếp xúc với tiếng ồn lớn trong thời gian dài có thể gây hại lâu dài cho đôi tai của bạn. Nếu bạn làm việc hoặc dành nhiều thời gian trong không gian ồn ào như nơi làm việc công nghiệp, công trường xây dựng, buổi hòa nhạc hoặc sự kiện thể thao, bạn có thể tiếp xúc với mức âm thanh có hại. Để xác định những biện pháp phòng ngừa cần thực hiện để bảo vệ thính giác của bạn, hãy đo mức độ tiếng ồn bằng cách sử dụng máy đo mức âm thanh truyền thống hoặc thậm chí là ứng dụng trên điện thoại thông minh. Việc này thực sự nhanh chóng và dễ thực hiện và sẽ cung cấp cho bạn dữ liệu cần thiết để đảm bảo thính giác khỏe mạnh và lâu dài.
Các bước
Phương pháp 1/2: Sử dụng Máy đo mức âm thanh truyền thống
Bước 1. Sử dụng máy đo mức âm thanh lớp 1 hoặc lớp 2 (SLM) để có được số đọc chính xác
Các SLM loại 1 rất chính xác và phù hợp để thực hiện các phép đo mức âm thanh chất lượng trong phòng thí nghiệm. Các SLM loại 2 kém chính xác hơn một chút, nhưng vẫn phù hợp cho hầu hết các mục đích đo mức âm thanh chung. Bất kỳ thứ gì nhỏ hơn SLM cấp 2 đều không được coi là chính xác đối với bất kỳ thứ gì hơn là các phép đo thô.
- Cả SLM lớp 1 và lớp 2 đều có thể được sử dụng để đo những thứ như tiếng ồn nơi làm việc, tiếng ồn cộng đồng, tiếng ồn công nghiệp và các phép đo tiếng ồn thương mại hoặc dân cư khác. Hãy nhớ rằng SLM lớp 1 là đắt nhất.
- Mặc dù SLM cấp 3 không được coi là đủ chính xác cho hầu hết các mục đích đo tiếng ồn, nhưng có thể chấp nhận sử dụng một SLM để thực hiện phép đo sơ bộ thô cho phép bạn biết liệu bạn cần thực hiện phép đo chính xác hơn với SLM cấp 1 hay cấp 2.
- Nơi dễ nhất để tìm mua máy đo mức âm thanh là trực tuyến. Lớp 2 mét bắt đầu khoảng $ 150 USD và lớp 1 mét bắt đầu khoảng $ 350 USD.
Bước 2. Hiệu chỉnh máy đo mức âm thanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất
Bạn cần phải hiệu chỉnh SLM của mình trước mỗi lần sử dụng. Tham khảo hướng dẫn sử dụng của chủ sở hữu đối với kiểu SLM cụ thể của bạn để biết hướng dẫn về cách hiệu chỉnh nó một cách chính xác.
- Nếu bạn không có sách hướng dẫn của chủ sở hữu vật lý, bạn có thể tìm thấy sách hướng dẫn cho hầu hết các mẫu máy đo mức âm thanh phổ biến trên mạng. Tra cứu sổ tay hướng dẫn cho kiểu máy SLM của bạn theo nhãn hiệu và tên trên công cụ tìm kiếm để tìm hướng dẫn hiệu chuẩn chính xác.
- Ví dụ: một số SLM đi kèm với một bộ hiệu chỉnh âm thanh mà bạn gắn trên micrô để hiệu chỉnh máy đo. Nó phát ra một mức âm thanh không đổi, thường là 93dB, để micrô đọc để tự hiệu chỉnh.
Bước 3. Hướng thẳng máy đo mức âm thanh ra trước mặt bạn ngang tầm tai
Giữ SLM bằng 1 hoặc cả hai tay, hai tay duỗi thẳng. Giữ thiết bị cao ngang tai để thiết bị thu nhận âm thanh ở cùng mức tai của bạn.
Đối với hầu hết các SLM, bạn hướng micrô như thế nào không quan trọng nhưng bạn có thể hướng micrô trực tiếp vào nguồn ồn hoặc tham khảo hướng dẫn của nhà sản xuất để biết chắc chắn
Bước 4. Bật máy đo mức âm thanh và chạy nó để đo tiếng ồn
Một số máy đo mức âm thanh cơ bản thực hiện phép đo ngay sau khi bạn bật chúng lên. Những người khác yêu cầu bạn nhấn một nút bổ sung để chạy chúng và thực hiện phép đo.
Một số kiểu máy cao cấp hơn cho phép bạn đo ở tốc độ chậm hơn hoặc ở các khoảng thời gian khác nhau để đo mức âm thanh ngắt quãng
Bước 5. Đọc số trên màn hình hiển thị để biết mức áp suất âm thanh
Con số trên màn hình hiển thị cho bạn biết mức áp suất âm thanh được đo bằng decibel (dB) hoặc decibel trọng số A (dbA). Đềxiben trọng số A được sửa đổi dựa trên tần số âm thanh để bù lại cách tai người nghe âm thanh.
- Ví dụ: mức áp suất âm thanh 100dB ở 100 hertz (Hz) sẽ được tai người nghe thấy ở cùng mức độ lớn với 80dB ở tần số 1000Hz. Các chỉ số decibel trọng số A cung cấp cho bạn cách giải thích chính xác hơn về cách thính giác của bạn có thể bị ảnh hưởng bởi tiếng ồn ở các tần số khác nhau bằng cách cho bạn biết tai bạn nghe thấy âm thanh ở mức âm lượng nào, thay vì chỉ toàn bộ âm lượng.
- Hãy nhớ rằng mức độ tiếng ồn cao hơn 85dB có thể bắt đầu gây hại cho tai người sau 8 giờ nghe. Mức ồn 100dB có thể làm hỏng thính giác của bạn chỉ sau 15 phút.
Tiếng ồn thông thường và mức độ âm thanh của chúng
40dB: Âm lượng cuộc trò chuyện yên tĩnh.
50dB: Khối lượng cuộc trò chuyện trung bình.
60dB: Tiếng ồn giao thông yên tĩnh.
80dB: Tiếng ồn giao thông lớn ở cự ly gần.
100dB: Tiếng ồn từ búa khoan ở cự ly gần.
Phương pháp 2/2: Tải xuống và sử dụng ứng dụng trên điện thoại thông minh
Bước 1. Tải xuống ứng dụng đo mức âm thanh cho Android hoặc iOS
Tìm kiếm trên Google Play hoặc Apple App Store bằng một thuật ngữ như “máy đo âm thanh” hoặc “máy đo decibel”. Tải xuống và cài đặt một ứng dụng có xếp hạng tốt.
Một số ví dụ về các ứng dụng đo mức âm thanh được xếp hạng cao nhất có sẵn cho cả Android và iOS là SPL Meter (miễn phí), Decibel X (trả phí) và Too Noisy Pro (trả phí)
Mẹo: Viện Quốc gia về An toàn và Sức khỏe Nghề nghiệp đã đưa ra ứng dụng Máy đo mức âm thanh NIOSH miễn phí cho iOS. Nó được phát hành với nỗ lực tăng cường sức khỏe thính giác và có độ chính xác cao.
Bước 2. Mở ứng dụng để bắt đầu đo mức âm thanh
Giữ điện thoại thông minh của bạn thẳng trước mặt bạn hoặc đặt điện thoại xuống một bề mặt phẳng trong không gian bạn muốn đo mức âm thanh. Mở ứng dụng đo mức âm thanh mà bạn đã tải xuống để sẵn sàng thực hiện phép đo.
- Ví dụ: bạn có thể sử dụng một ứng dụng để đo mức âm thanh tại một buổi hòa nhạc, sự kiện thể thao, nơi làm việc hoặc không gian ồn ào khác. Điều này có thể giúp bạn xác định xem mức độ âm thanh có khả năng gây hại hay không.
- Hầu hết các ứng dụng sẽ ngay lập tức bắt đầu hiển thị cho bạn phép đo mức âm thanh dao động khi bạn khởi chạy chúng.
Bước 3. Nhấn nút bắt đầu hoặc chạy để bắt đầu ghi phép đo mức âm thanh
Các ứng dụng khác nhau sẽ có nút khởi động hoặc chạy ở các vị trí khác nhau mà bạn cần nhấn để ghi lại phép đo âm thanh. Tìm nút này và nhấn nó để bắt đầu ghi.
- Ví dụ: trong ứng dụng NIOSH, nút này là một nút kiểu phát hình tam giác ở góc dưới bên trái.
- Một số ứng dụng có thể chỉ hiển thị cho bạn mức âm thanh dao động tức thời và không ghi lại các phép đo âm thanh.
Bước 4. Nhấn nút dừng hoặc tạm dừng để dừng ghi phép đo mức âm thanh
Tìm nút tạm dừng hoặc dừng trên màn hình. Nhấn nút đó để dừng ghi lại phép đo mức âm thanh và hiển thị tất cả các phép đo mức độ âm thanh khác nhau trên màn hình.
Nếu bạn ghi quá ngắn hoặc quá dài trong một khoảng thời gian, thường có một nút đặt lại hoặc xóa để bắt đầu lại
Bước 5. Đọc các chỉ số trên màn hình để biết mức âm thanh
Các ứng dụng khác nhau hiển thị mức âm thanh bằng decibel (dB), decibel xếp hạng A (dbA) hoặc cả hai. Hãy nhớ rằng dbA đôi khi cũng được gọi là LAeq.
- Ví dụ: trong ứng dụng NIOSH, các chỉ số bao gồm tổng thời gian chạy, dB tức thời, LAeq, mức âm thanh tối đa và trung bình có trọng số thời gian cho mức độ tiếng ồn.
- Một số ứng dụng cho phép bạn lưu các bản ghi đo lường khác nhau và xem chúng theo đồ thị thời gian. Chơi xung quanh với bất kỳ ứng dụng nào bạn đã tải xuống để biết tất cả các tính năng và cài đặt khác nhau.
- Sự khác biệt giữa decibel thông thường và decibel xếp hạng A là dbA được điều chỉnh theo cách tai người nghe âm thanh. Ví dụ: 100dB ở 100Hz tương đương với 80dB ở 1000Hz. Chỉ số dbA cho bạn biết tai của bạn đang cảm nhận âm thanh ở mức độ nào, thay vì âm lượng thực của nó tính bằng decibel.
