Để giành chiến thắng trong một cuộc đua BMX, bạn cần phải ở phía trước khi bước vào lượt đầu tiên. Người dẫn đầu kiểm soát cuộc đua và những người đi theo cần phải làm việc chăm chỉ hơn. Để làm được điều đó, bạn cần phải ra khỏi cổng nhanh và tăng tốc nhanh nhất… đây là cách bạn làm.
Các bước
Bước 1. Chờ cho đến khi phần thứ hai của nhịp đứng lên
Tập trung vào hai mươi feet đầu tiên của đường đua. Đừng nhìn hay nghĩ xem ai đang ở trên cổng với bạn; bởi vì không có vấn đề gì nếu có một người lái NAG1 hoặc một số người mới, tất cả bạn sẽ làm cho cùng một điều và bạn cần phải có mặt ở đó trước!
Bước 2. Duỗi thẳng chân trước của bạn, sau đó uốn cong cho đến khi nó mở ra
Giữ cho bạn đầu gối.
Bước 3. Giữ mông của bạn tập trung vào mặt sau của ghế
Không ngồi xổm bằng cách giữ thẳng chân trước, như đã mô tả ở trên.
Bước 4. Giữ lưng thẳng và vai của bạn vuông góc với nhau
Cổ của bạn phải thẳng, trong khi bạn đang nhìn ra một điểm khoảng 20 '.
Bước 5. Giữ tư thế nắm tay thoải mái trên các thanh
Giữ lời nói đầu của bạn, cuộn bằng cổ tay, với các đốt ngón tay của bạn hướng xuống đất. Cánh tay nên hơi cong. Hãy thư giãn. Hít thở sâu và thở ra từ từ, bằng mũi, và ổn định bản thân.
Bước 6. Xem ánh sáng hoặc lắng nghe nhịp điệu
Một trong hai hoạt động, chỉ cần kiên định về những gì bạn làm! Hãy lặp lại với chính mình: "Thực hành những gì bạn đua và đua những gì bạn thực hành". Khi đèn chuyển sang màu đỏ, hoặc bạn nghe thấy tiếng bíp đầu tiên, hãy nổ tung ra khỏi cổng.
Bước 7. Đừng nhấc lên trên các thanh
!! Sử dụng các thanh để giữ cơ thể của bạn xuống, đẩy xuống bằng chân chì. Căng xe đạp. Toàn bộ phần trên cơ thể của bạn phải hướng về phía trước, với cánh tay bị khóa ở vị trí, vẫn uốn cong, giữ cơ thể ổn định trong khi bạn đẩy xuống. Đảm bảo bạn không ngồi xổm xuống, vì bạn sẽ thiếu sức mạnh ở chân.
Bước 8. Giữ hai chân lại với nhau, lưng thẳng và ngẩng cao đầu
Ngồi thẳng lưng trên xe đạp và sử dụng đôi chân của bạn, vì chúng là chìa khóa để có được một cánh cổng tốt. Sử dụng chân của bạn. Thực sự có 5 cửa. Vào thời điểm đó, bạn sẽ bắt kịp tốc độ, vì vậy hãy đảm bảo bạn nổ năm lần, nhịp nhàng và trong tầm kiểm soát. Giữ mông của bạn khỏi ghế, lưng thẳng và hướng lên trên.
Bước 9. Không ngừng đạp, vì một lý do, trong lần đầu tiên đi thẳng
Học cách đạp lên mọi thứ. Nếu bạn có thể đạp qua nó, đừng nhảy nó.
Bước 10. Tiếp tục đạp, ngay cả khi bạn đang bị các tay đua khác chèn ép
Đừng bao giờ dừng lại, như thể bạn sẽ đi xuống. Một người đạp xe khó hạ gục hơn một người không đạp, vì vậy đừng bao giờ ngừng đạp !!!
Lời khuyên
- Không bao giờ ngừng đạp trên đường thẳng đầu tiên… bao giờ hết !!
- Giữ cho bạn đầu lên và lưng thẳng.
- Không bao giờ nâng trên các thanh. Sử dụng chúng để giữ cho cơ thể của bạn không đi lên trong khi bạn đẩy bàn đạp xuống.
- Ở trên đầu xe đạp.
- Đạp xe lại ngay trước khi cánh cổng hạ xuống; tất cả những người chuyên nghiệp đều làm điều đó.
Cảnh báo
- Mặc áo sơ mi dài tay, quần dài và đi giày bít mũi tốt; không có giày hoặc dép tennis mềm.
- Luôn đội mũ bảo hiểm. Cố gắng biến nó thành một chiếc mũ bảo hiểm BMX full face. Motocross quá nặng, vì vậy hãy mua một chiếc mũ bảo hiểm đua BMX tốt. Không yêu cầu găng tay.
