Lái xe có thể là một nỗ lực căng thẳng thần kinh, đặc biệt là nếu bạn chưa có nhiều kinh nghiệm, chưa từng tham gia giao thông hoặc sợ lái xe. Tuy nhiên, đừng lo lắng, rất dễ dàng để có được sự tự tin khi là người lái xe. Hãy chắc chắn rằng bạn biết luật giao thông và làm quen với phương tiện trước khi lên đường. Với một chút thời gian và thực hành, bạn có thể trở thành một người lái xe tự tin!
Các bước
Phương pháp 1/3: Thực hiện các bước đầu tiên
Bước 1. Tìm ra điều gì khiến bạn không thoải mái
Bạn đã từng bị tai nạn ô tô trước đây chưa? Bạn có sợ hãi không? Các tín hiệu và biển báo giao thông có làm bạn bối rối không? Hãy dành thời gian suy nghĩ về điều gì khiến bạn cảm thấy không tự tin về bản thân hoặc lo lắng khi ngồi sau tay lái. Điều này có thể giúp bạn xác định những kỹ năng bạn cần thực hành hoặc những bước cần thực hiện để vượt qua nỗi sợ hãi của bạn.
Ví dụ, bạn có thể cần phải suy ngẫm về những sự kiện đau buồn liên quan đến việc lái xe và xác định những niềm tin sai lầm về sự nguy hiểm của nó. Sau đó, bạn có thể giải quyết nỗi sợ hãi bằng cách lái xe trong thời gian ngắn ở khu vực khiến bạn cảm thấy an toàn. Dần dần làm việc với các tuyến đường và địa hình mới
Bước 2. Tìm hiểu luật giao thông
Hãy dành một chút thời gian nghiên cứu luật giao thông ở những khu vực bạn thường xuyên di chuyển nhất để không bao giờ bị bắt gặp khi không biết. Việc nắm rõ luật giao thông sẽ giúp bạn tránh khỏi tình trạng không chắc chắn khi lái xe. Khi bạn đang lái xe, hãy chú ý đến giới hạn tốc độ và các biển báo khác, đồng thời nhớ báo hiệu khi thích hợp. Điều quan trọng là bạn phải hiểu tất cả các tín hiệu, dấu hiệu và biểu tượng có nghĩa là gì. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy sơ đồ trực tuyến, nếu cần thiết.
- Ví dụ: “nhường đường” có nghĩa là những người tham gia giao thông khác, bao gồm người đi bộ, người đi xe đạp và người lái xe, có quyền nhường đường và bạn phải đợi khi giao thông dừng lại để tiếp tục.
- Một ví dụ khác là biển báo có 2 mũi tên hướng thẳng đứng ngược chiều nhau báo hiệu có xe lưu thông 2 chiều.
Bước 3. Làm quen với các điều khiển khi đỗ xe
Dành một chút thời gian ngồi trong xe của bạn khi nó đang đứng yên. Bật xe và tìm cách sử dụng tất cả các điều khiển cần thiết, như điều khiển nhiệt độ, đèn nháy, cần gạt nước và đèn pha. Nếu bạn có một chiếc xe với hộp số tiêu chuẩn, hãy thực hành chuyển sang các bánh răng khác nhau. Biết mọi thứ nằm ở đâu sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và tập trung vào con đường.
Bước 4. Giảm thiểu sự phân tâm
Tắt hoặc đặt điện thoại di động ở chế độ im lặng để không làm bạn mất tập trung khi lái xe. Nếu bạn đang chở những hành khách đang làm mất sự tập trung của bạn trên đường, hãy lịch sự yêu cầu họ im lặng để bạn có thể tập trung. Tránh ăn, chơi với dàn âm thanh nổi hoặc cố gắng hoàn thành các nhiệm vụ khác khi đang ở trên xe. Chỉ tập trung vào nhiệm vụ trong tầm tay để bạn có thể cảm thấy tự tin hơn sau tay lái.
Bước 5. Bắt đầu với những chuyến đi ngắn ngày gần nhà
Có được cảm giác thoải mái sau tay lái bằng cách lái xe quanh khu phố hoặc quê hương của bạn. Bắt đầu với những chuyến đi ngắn và dần dần làm việc theo cách của bạn cho đến những chuyến đi dài hơn khi bạn có được sự tự tin. Khi bạn cảm thấy sẵn sàng, bạn có thể mạo hiểm trên một lộ trình mới. Lái xe trong lưới hoặc vòng quanh thành phố hoặc thực hành đi vào và ra khỏi đường cao tốc.
Phương pháp 2/3: Tăng sự tự tin của bạn
Bước 1. Học lái xe
Bài học lái xe không chỉ dành cho thanh thiếu niên chưa từng ngồi sau tay lái. Chúng có thể hữu ích cho những người lớn muốn trở thành người lái xe tự tin hơn. Một người hướng dẫn có trình độ có thể cung cấp cho bạn các công cụ cần thiết để điều hướng các con đường một cách dễ dàng. Thực hiện tìm kiếm trên Internet để tìm các bài học lái xe trong khu vực của bạn.
Bước 2. Sang đường trong thời gian mật độ giao thông thấp
Đi những chặng ngắn trong khoảng thời gian mật độ giao thông thấp để giúp bạn tự tin hơn. Bạn sẽ cảm thấy thư thái hơn nếu có ít xe hơn trên đường. Ví dụ, vào các buổi sáng Chủ nhật, các con đường thường ít đông đúc hơn trong giờ cao điểm. Lên kế hoạch tập lái xe hoặc làm việc vặt vào thời điểm đó.
Bước 3. Nhờ một người bình tĩnh đi cùng bạn
Bạn có thể thấy hữu ích khi có một tài xế có kinh nghiệm đi cùng bạn. Hãy chọn một người có phong thái điềm tĩnh, thoải mái, người sẽ không làm bạn căng thẳng. Yêu cầu họ đi cùng bạn và đưa ra các mẹo hoặc lời khuyên về cách lái xe một cách tự tin.
Bước 4. Nghe nhạc êm dịu, nhẹ nhàng
Việc bùng nổ tiếng kim loại nặng có thể khiến bạn cảm thấy nhàm chán hơn, nhưng nghe các bản nhạc cụ ở mức âm lượng thấp có thể giúp bạn thư giãn. Chọn một đài radio, CD hoặc danh sách phát khiến bạn cảm thấy yên bình và thiết lập để phát trước khi lên đường.
Bước 5. Tập trung vào hơi thở của bạn
Nếu bạn bắt đầu cảm thấy lo lắng, hãy hít thở chậm rãi, nhẹ nhàng. Cố gắng hít vào trong 7 giây và thở ra trong 11 giây, hoặc hít vào trong 5 giây và thở ra trong 7 giây. Thở ra chậm hơn hít vào sẽ tự động thư giãn cơ thể. Khi bạn thư giãn, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn.
Bước 6. Dành thêm thời gian để đến đích của bạn
Nếu bạn vội vàng, bạn có thể cảm thấy lo lắng hơn. Phân bổ thêm thời gian cho mỗi chuyến đi để bạn có thể thư giãn và không lo bị trễ. Mang theo một cuốn sách để đọc hoặc cập nhật email của bạn nếu bạn đến điểm đến khi có thời gian rảnh rỗi.
Phương pháp 3/3: Làm chủ việc lái xe với sự tự tin
Bước 1. Quan sát những gì đang diễn ra trước mắt và xung quanh bạn
Tập trung vào đường và người lái xe, người đi xe đạp và người đi bộ ở cả phía trước và xung quanh bạn. Kiểm tra gương thường xuyên để bạn nhận biết được các tình huống ở tất cả các phía của xe. Giảm tốc độ nếu bạn thấy nguy hiểm hoặc vấn đề phía trước để cho bản thân thời gian xác định hướng hành động tốt nhất.
Bước 2. Thực hành ở mọi dạng địa hình, thời tiết
Thời tiết khắc nghiệt hoặc những con đường đầy đá có thể khiến bạn lo lắng khi lái xe quá mức nếu bạn chưa từng gặp phải những tình huống này trước đây. Dành thời gian tập lái xe khi trời có gió, mưa và tuyết. Điều hướng đến những khu vực có nhiều loại địa hình khác nhau, chẳng hạn như những con đường khuất gió và những đoạn đường cao tốc thẳng tắp.
Bước 3. Học cách đỗ xe
Việc đậu xe có thể gây căng thẳng, đặc biệt nếu bạn cần để xe của mình trong một không gian nhỏ. Lái xe đến một bãi đậu xe trống và giải quyết nhiệm vụ từ nhiều góc độ. Ví dụ, thực hành rẽ cả trái và phải thành một điểm đỗ xe. Thực hành đỗ xe song song cũng như để bạn chuẩn bị cho bất kỳ tình huống đỗ xe nào. Đừng quên sử dụng gương của bạn!
Bước 4. Đừng để những người lái xe khác gây áp lực cho bạn
Đừng để những chiếc xe đang vượt hoặc một người lái xe phía sau gây áp lực cho bạn phải tăng tốc độ, hãy cố gắng hết sức để phớt lờ họ. Nếu bạn cảm thấy bị đe dọa bởi người lái xe hoặc phương tiện khác hoặc nếu ai đó đang gây hấn, bạn có thể rẽ, chuyển làn hoặc tấp vào lề một lúc khi thấy an toàn. Tập trung tuân theo luật giao thông và tuân thủ tốc độ giới hạn.
