Đau tai là một trải nghiệm phổ biến và khó chịu đối với những người đi máy bay. Bạn có thể bị đau, nghẹt hoặc khó chịu ở tai khi cất cánh và hạ cánh, khi sự thay đổi độ cao nhanh chóng gây ra sự mất cân bằng giữa áp suất không khí trong cabin và áp suất không khí bên trong tai của bạn. May mắn thay, bạn có thể bảo vệ đôi tai của mình trong suốt chuyến bay bằng cách nuốt thường xuyên và sử dụng các kỹ thuật thở đặc biệt để thông tai. Bay khi bị tắc nghẽn có thể khiến cơn đau do thay đổi áp suất trở nên tồi tệ hơn, nhưng bạn có thể giảm thiểu vấn đề này bằng cách thực hiện một số biện pháp phòng ngừa đơn giản trước chuyến bay.
Các bước
Phương pháp 1/2: Cân bằng áp suất trong tai của bạn
Bước 1. Ngáp và nuốt để làm sạch tai của bạn trong quá trình đi xuống và đi lên
Các hành động ngáp và nuốt có thể mở ra vòi trứng của bạn, giúp cân bằng áp suất trong tai của bạn. Trong quá trình cất cánh và hạ cánh, hãy ngáp và nuốt bất cứ lúc nào bạn cảm thấy áp lực trong tai.
Nhai kẹo cao su, ngậm kẹo hoặc uống qua ống hút có thể giúp bạn dễ nuốt
Bước 2. Cho trẻ uống hoặc ngậm núm vú giả khi cất cánh và hạ cánh
Điều này sẽ giúp cân bằng áp suất trong tai và ống vòi trứng của con bạn. Để một đứa trẻ lớn hơn nhấm nháp một chai nước hoặc nước trái cây. Nếu bạn đang bay cùng em bé, hãy cho chúng bú bình hoặc núm vú giả.
Đây là cách đơn giản nhất để ngăn ngừa đau tai cho trẻ
Bước 3. Thử động tác Valsalva để cân bằng áp suất trong tai của bạn
Nếu tai của bạn bắt đầu cảm thấy bị tắc hoặc đau khi cất cánh hoặc hạ cánh, hãy bịt mũi và ngậm miệng lại. Thổi nhẹ qua lỗ mũi, như thể bạn đang cố xì mũi. Bạn có thể cần làm điều này vài lần. Kỹ thuật này sẽ giúp cân bằng áp suất giữa tai của bạn và không khí bên ngoài.
- Động tác Valsalva có thể làm hỏng tai của bạn hoặc gây nhiễm trùng tai nếu bạn bị ốm hoặc bị dị ứng nghiêm trọng.
- Nếu bạn thực sự bị nghẹt mũi, hãy thử bịt mũi và nuốt một ngụm nước (thao tác Tonybee) hoặc giữ mũi và phát ra âm thanh “k” (thao tác Frenzel).
Bước 4. Sử dụng nút tai có màng lọc để cân bằng áp suất không khí trong tai
Nút tai có màng lọc có thể giúp điều chỉnh áp suất trong tai của bạn khi cất cánh và hạ cánh, ngăn ngừa đau tai. Tìm nút tai được thiết kế đặc biệt để sử dụng trên máy bay, chẳng hạn như EarPlanes. Để có kết quả tốt nhất, hãy đặt nút tai trong một giờ trước khi bạn cất cánh và lấy chúng ra ngay sau khi bạn hạ cánh.
- Bạn có thể mua nút tai có đầu lọc ở hiệu thuốc hoặc cửa hàng quà tặng của hãng hàng không. Nếu bạn đi du lịch với trẻ em, hãy tìm nút tai có kích thước dành cho trẻ em.
- Trước khi nhét nút tai vào, hãy bịt mũi lại và thổi nhẹ qua lỗ mũi để làm thông thoáng tai.
Bước 5. Hãy tỉnh táo trong quá trình cất cánh và hạ cánh để bạn có thể theo dõi đôi tai của mình
Nếu bạn gật đầu khi đi lên hoặc xuống dưới, bạn có thể không nhận thấy rằng tai của bạn đang bị tắc nghẽn cho đến khi vấn đề trở nên nghiêm trọng một cách nghiêm trọng. Cố gắng ngủ trong khi máy bay đang bay để bạn có thể tỉnh táo để bảo vệ đôi tai của mình trong quá trình cất cánh và hạ cánh.
Nếu bạn đang đi du lịch với một người bạn đồng hành, hãy yêu cầu họ đánh thức bạn trước khi máy bay hạ cánh hoặc nếu bạn ngủ gật trong khi cất cánh
Phương pháp 2/2: Sử dụng thuốc để ngăn ngừa đau tai
Bước 1. Sử dụng thuốc xịt mũi 30 phút trước khi bay nếu bạn bị nghẹt mũi
Nghẹt mũi có thể khiến việc cân bằng áp suất giữa tai và không khí bên ngoài trở nên khó khăn hơn. Nếu bạn đã bị nghẹt mũi hoặc lo lắng về việc bị nghẹt mũi trong suốt chuyến bay, hãy mua thuốc xịt mũi không kê đơn và sử dụng nó từ 30 phút đến 1 giờ trước khi cất cánh. Sử dụng nó một lần nữa trước khi bạn hạ cánh.
- Trước khi cất cánh và ngay sau khi hạ cánh, nhỏ 1-2 giọt thuốc thông mũi vào mỗi lỗ mũi.
- Cố gắng không sử dụng thuốc xịt mũi thường xuyên trong những ngày trước chuyến bay. Sử dụng bình xịt thông mũi trong nhiều ngày liên tiếp thực sự có thể khiến tình trạng tắc nghẽn của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Bước 2. Thử thuốc thông mũi nếu bác sĩ đề nghị
Nếu bạn phải đi máy bay khi đang bị nghẹt mũi, hãy hỏi bác sĩ về việc sử dụng thuốc thông mũi đường uống. Uống thuốc từ 30 phút đến 1 giờ trước khi cất cánh để đạt hiệu quả tối đa.
- Bác sĩ có thể khuyên bạn không nên dùng thuốc thông mũi nếu bạn mắc một số tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tim, huyết áp cao, mang thai hoặc phì đại tuyến tiền liệt.
- Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào khác có thể tương tác với thuốc thông mũi.
- Hầu hết các bác sĩ không khuyến khích dùng thuốc thông mũi cho trẻ em dưới 6 tuổi. Những loại thuốc này không đặc biệt hiệu quả đối với trẻ nhỏ và có thể gây ra các tác dụng phụ có hại.
Bước 3. Uống thuốc dị ứng một giờ trước khi bay nếu cần thiết
Nếu bạn bị dị ứng, kiểm soát chúng bằng thuốc trước khi bay có thể giúp ngăn ngừa đau tai. Hãy nhớ rằng một số loại thuốc (chẳng hạn như Claritin) có thể mất nhiều thời gian hơn một chút so với những loại thuốc khác để bắt đầu phát huy tác dụng, vì vậy hãy cố gắng căn thời gian liều lượng cho phù hợp.
Thuốc kháng histamine là một lựa chọn tốt để ngăn ngừa đau tai trên máy bay liên quan đến tắc nghẽn dị ứng
Bước 4. Xem xét lên lịch lại chuyến bay của bạn nếu bạn thực sự bị ốm
Đi máy bay khi bạn bị cảm nặng, nhiễm trùng xoang hoặc nhiễm trùng tai có thể là một trải nghiệm khốn khổ. Nó cũng khiến bạn có nguy cơ bị đau tai dữ dội và các biến chứng khác của tai máy bay, chẳng hạn như chóng mặt, mất thính lực hoặc màng nhĩ bị thủng. Nếu bạn đang bị ốm nặng hoặc tắc nghẽn, hãy xem xét hoãn chuyến bay của bạn cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.
- Một số hãng hàng không có thể miễn phí hủy hoặc đổi lịch bay nếu bạn có thể cung cấp giấy báo của bác sĩ.
- Nếu bạn đang được điều trị nhiễm trùng tai hoặc vừa mới phẫu thuật tai, hãy hỏi bác sĩ xem liệu bạn có thể đi máy bay an toàn hay không.
Bước 5. Hỏi bác sĩ về thuốc nhỏ tai để ngăn ngừa đau tai ở trẻ em
Nếu bạn đang bay cùng con nhỏ, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn trước. Họ có thể kê đơn thuốc nhỏ tai có chứa chất làm tê hoặc thuốc giảm đau cho con bạn.
Vì ống dẫn tinh của chúng nhỏ hơn ống của người lớn nên trẻ em đặc biệt dễ bị đau tai khi đi máy bay
Lời khuyên
- Nếu bạn đi máy bay thường xuyên và bị tai máy bay nghiêm trọng, hãy hỏi bác sĩ về việc cấy ghép ống vào tai. Quy trình phẫu thuật này có thể cải thiện hệ thống thoát nước trong tai và giúp cân bằng áp lực giữa tai ngoài và tai giữa.
- Đau tai liên quan đến chuyến bay thường tự biến mất hoặc chỉ cần tự chăm sóc cơ bản một chút. Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm hoi, nó có thể tồn tại lâu dài hoặc gây ra các biến chứng nghiêm trọng. Đi khám bác sĩ nếu cơn đau tai của bạn kéo dài hơn vài giờ hoặc nếu bạn gặp các triệu chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như đau tai quá mức, giảm thính lực, chảy máu tai, chóng mặt hoặc ù tai (ù tai).
