WikiHow này hướng dẫn bạn cách bắt đầu với Apple Health trên iPhone của bạn. Ứng dụng Sức khỏe giúp bạn dễ dàng truy cập thông tin sức khỏe quan trọng, bao gồm cả tiền sử bệnh của bạn, ở một vị trí trung tâm. Cho dù bạn liên kết các ứng dụng sức khỏe và thể dục cũng như thiết bị đeo được với ứng dụng Health hay ghi dữ liệu của bạn theo cách thủ công, Apple Health sẽ lưu trữ dữ liệu của bạn và sử dụng dữ liệu đó để hiển thị các biểu đồ và chỉ số hữu ích. Bạn cũng có thể sử dụng ứng dụng Sức khỏe để quản lý ID y tế của mình, ID này có thể được truy cập bởi những người phản ứng đầu tiên nếu bạn gặp trường hợp khẩn cấp về y tế.
Các bước
Phương pháp 1/6: Tạo hồ sơ sức khỏe của bạn
Bước 1. Mở ứng dụng Sức khỏe
Đó là biểu tượng màu trắng với một trái tim màu hồng ở góc trên cùng bên phải. Bạn sẽ tìm thấy nó trên một trong các màn hình chính của mình hoặc bằng cách tìm kiếm. Hồ sơ sức khỏe của bạn chứa thông tin cơ bản về bạn, chẳng hạn như tên, ngày sinh và một số chi tiết sức khỏe nhất định.
Bước 2. Nhấn vào tab Tóm tắt
Đó là trái tim ở góc dưới cùng bên trái của màn hình.
Bước 3. Nhấn vào ảnh hồ sơ hoặc tên viết tắt của bạn
Nó sẽ nằm trong một vòng tròn ở góc trên bên phải của màn hình.
Bước 4. Nhấn vào Hồ sơ sức khỏe
Đây là tùy chọn đầu tiên trong "Chi tiết y tế".
Bước 5. Nhấn vào Chỉnh sửa ở góc trên bên phải
Điều này giúp bạn có thể thêm và xóa dữ liệu khỏi Hồ sơ sức khỏe của mình.
Bước 6. Chỉnh sửa hồ sơ của bạn nếu cần
Một số thông tin này, chẳng hạn như tên và ngày sinh của bạn, có thể đã được điền từ ID Apple hoặc các ứng dụng khác của bạn. Nhấn vào bất kỳ phần thông tin nào để thêm, chỉnh sửa hoặc xóa giá trị.
Bước 7. Nhấn vào Xong
Nó ở góc trên bên phải của màn hình. Thao tác này sẽ lưu thông tin trong Hồ sơ sức khỏe của bạn và cung cấp thông tin này trong các khu vực khác của ứng dụng.
Phương pháp 2/6: Kết nối các ứng dụng khác với Apple Health
Bước 1. Cài đặt một ứng dụng hoạt động với Apple Health
Để tìm một ứng dụng iPhone tương thích với Health:
- Mở ứng dụng Sức khỏe và nhấn vào Duyệt qua chuyển hướng.
- Nhấn vào một danh mục, chẳng hạn như Dinh dưỡng hoặc Ngủ.
- Chọn một danh mục phụ, chẳng hạn như Carbohydrate hoặc Phân tích giấc ngủ.
- Cuộn xuống để xem danh sách các ứng dụng tương thích mà bạn có thể sử dụng để theo dõi thông tin này.
- Chọn một ứng dụng để xem chi tiết và cài đặt ứng dụng đó nếu muốn. Một số ứng dụng sẽ liên kết với ứng dụng Health miễn phí, trong khi những ứng dụng khác có thể yêu cầu đăng ký để làm như vậy.
Bước 2. Nhấn vào tab Tóm tắt của ứng dụng Apple Health
Đó là trái tim ở góc dưới bên trái.
Bước 3. Nhấn vào ảnh hồ sơ hoặc tên viết tắt của bạn
Nó sẽ nằm trong một vòng tròn ở góc trên bên phải của màn hình.
Bước 4. Nhấn vào Ứng dụng
Nó nằm dưới tiêu đề "Quyền riêng tư". Thao tác này sẽ hiển thị danh sách các ứng dụng trên iPhone của bạn có thể được sử dụng với ứng dụng Sức khỏe.
Bước 5. Nhấn vào một ứng dụng trong danh sách
Điều này hiển thị thông tin về ứng dụng, bao gồm cả những khía cạnh nào mà Apple Health có thể đọc được.
Nếu không thấy ứng dụng bạn mong đợi trong phần này, bạn có thể cần mở ứng dụng đó và điều chỉnh cài đặt của ứng dụng để ứng dụng hoạt động với Health
Bước 6. Sử dụng (các) nút chuyển để xác định dữ liệu nào có thể được chia sẻ với Health
Nếu công tắc Bật (màu xanh lá cây), thông tin đó sẽ được đồng bộ hóa với Sức khỏe và hiển thị trên tab Tóm tắt.
Nếu đang sử dụng Apple Watch, bạn có thể quản lý ứng dụng Đồng hồ nào chia sẻ dữ liệu với Apple Health ngay trên đồng hồ của mình. Chỉ cần mở đồng hồ của bạn Cài đặt, lựa chọn Sức khỏe, và sau đó chọn Ứng dụng và bật hoặc tắt các công tắc khi cần thiết.
Phương pháp 3/6: Tùy chỉnh tab Tóm tắt
Bước 1. Nhấn vào tab Tóm tắt của ứng dụng Apple Health
Đó là trái tim ở góc dưới bên trái. Đây là nơi bạn sẽ thấy mình đang hoạt động như thế nào trong từng danh mục trong ngày. Việc thêm các danh mục vào tab bằng cách đánh dấu chúng là "Mục yêu thích" sẽ xác định những gì bạn sẽ thấy ở đây.
- Nếu bạn chưa đặt bất kỳ mục yêu thích nào, bạn sẽ chỉ thấy Mục nổi bật, hiển thị dữ liệu mà ứng dụng theo dõi tự động. Điều này bao gồm số bước, đi bộ và khoảng cách chạy.
- Các cập nhật mới cho dữ liệu trong ứng dụng Sức khỏe sẽ xuất hiện ở đầu tab này. Bạn có thể nhấn vào NS trên một bản cập nhật để đóng nó.
Bước 2. Nhấn vào Chỉnh sửa ở góc trên bên phải
Danh sách các tính năng của Apple Health sẽ mở rộng.
Bước 3. Nhấn vào tab Tất cả để xem tất cả các danh mục có thể có
Một số tùy chọn trong tab này chỉ khả dụng khi bạn đang sử dụng một số ứng dụng, kiểu iPhone hoặc thiết bị đeo nhất định.
Bạn có thể nhấn vào Dữ liệu hiện có thay vào đó, để chỉ xem các danh mục mà iPhone của bạn đã có dữ liệu. Nếu bạn mới sử dụng Apple Health, bạn có thể không có nhiều điều trong phần này.
Bước 4. Nhấn vào phần bắt đầu trống bên cạnh một danh mục để bật nó lên
Miễn là một danh mục có một dấu sao cố định / điền đầy bên cạnh, danh mục đó sẽ hiển thị trên tab Tóm tắt của bạn.
- Nếu bạn đang sử dụng một ứng dụng hoặc thiết bị đeo được liên kết với Apple Health, bạn có thể thêm dữ liệu của ứng dụng đó vào tab Tóm tắt. Ví dụ: nếu bạn đang sử dụng Bình tĩnh để thiền, bạn có thể nhấn vào ngôi sao bên cạnh "Phút Chánh niệm" để thêm nó vào Tóm tắt.
- Miễn là bạn đã đồng bộ hóa Apple Watch (hoặc một thiết bị đeo khác tương thích với Health) với iPhone của mình, mọi dữ liệu bạn đang theo dõi qua thiết bị đó sẽ tự động đồng bộ hóa với ứng dụng Health. Nếu bạn không thấy Apple Watch hoặc dữ liệu có thể đeo khác mà bạn đang tìm kiếm, hãy nhấn vào ảnh hồ sơ của bạn ở góc trên cùng bên phải của Tóm lược tab, chạm Thiết bị, chọn Apple Watch của bạn hoặc thiết bị đeo khác, nhấn Những thiết lập riêng tưvà trượt bất kỳ công tắc theo dõi nào sang vị trí Bật (xanh lục).
Bước 5. Nhấn vào Xong ở góc trên bên phải
Thao tác này sẽ lưu các thay đổi của bạn và đưa bạn trở lại tab Tóm tắt.
Bước 6. Cuộn xuống tab Tóm tắt để xem các mục yêu thích của bạn
Mục yêu thích của bạn xuất hiện ở đầu tab Tóm tắt. Nhấn vào bất kỳ thứ gì trên mục yêu thích của bạn để xem thêm thông tin, chẳng hạn như tiến trình của bạn trong một khoảng thời gian, số liệu thống kê và đề xuất.
Phương pháp 4/6: Thiết lập ID y tế
Bước 1. Nhấn vào tab Tóm tắt của ứng dụng Apple Health
Đó là trái tim ở góc dưới bên trái. ID y tế của bạn là một màn hình chứa các tình trạng y tế cá nhân của bạn, dị ứng, liên hệ khẩn cấp và thông tin khác có thể hữu ích cho những người khác trong trường hợp khẩn cấp. Đây cũng là nơi bạn có thể nhập số liệu thống kê cá nhân của mình, chẳng hạn như chiều cao và cân nặng của bạn, vì vậy chúng có thể được sử dụng để theo dõi hoạt động và báo cáo trong các lĩnh vực khác.
Bước 2. Nhấn vào ảnh hồ sơ hoặc tên viết tắt của bạn
Nó sẽ nằm trong một vòng tròn ở góc trên bên phải của màn hình.
Bước 3. Nhấn vào ID y tế trong "Chi tiết y tế
Bước 4. Nhấn vào Chỉnh sửa ở góc trên bên phải
Bước 5. Nhập chi tiết y tế của bạn
Trong phần đầu tiên, liệt kê ngày sinh, tình trạng y tế, dị ứng và phản ứng, thuốc, v.v. Để thêm nội dung nào đó, hãy chạm vào loại thông tin bạn muốn nhập, sau đó nhập dữ liệu của bạn. Để xóa thứ gì đó, hãy nhấn vào biểu tượng dấu trừ (-) màu đỏ và trắng ở bên trái tên của nó.
Bước 6. Thêm hoặc xóa các số liên lạc khẩn cấp
Các liên hệ trong phần "Liên hệ Khẩn cấp" sẽ được thông báo khi bạn sử dụng tính năng gọi SOS Khẩn cấp trên iPhone của mình.
Nhấn vào dấu cộng (+) bên cạnh "thêm liên hệ khẩn cấp" để thêm liên hệ mới. Nhấn vào dấu trừ (-) bên cạnh một số liên lạc để xóa nó
Bước 7. Thêm liên kết đến ID y tế của bạn vào màn hình khóa (tùy chọn)
Nếu bạn bật tùy chọn này, người phản hồi đầu tiên hoặc người ngoài cuộc có thể truy cập tất cả thông tin bạn đã nhập trong ID y tế của mình (bao gồm cả các liên hệ khẩn cấp của bạn) mà không cần mật khẩu của bạn. Để bật tính năng này, hãy trượt nút "Hiển thị khi bị khóa" sang Bật (màu xanh lục).
Để xem ID y tế từ màn hình khóa, nhấn nút Màn hình chính hoặc nút nguồn một lần để đánh thức màn hình, nhấn Khẩn cấp ở dưới cùng bên trái, sau đó nhấn vào ID y tế.
Bước 8. Bật chia sẻ ID y tế cho các cuộc gọi SOS khẩn cấp (tùy chọn)
Tại các khu vực tham gia, bạn có thể đảm bảo ID Y tế của mình được gửi đến phòng cấp cứu nếu bạn gọi bằng SOS khẩn cấp. Để bật tính năng này, hãy trượt nút "Chia sẻ trong cuộc gọi khẩn cấp" sang Bật (màu xanh lá cây).
Tính năng gọi khẩn cấp SOS được bật theo mặc định, nhưng bạn nên kiểm tra kỹ để đảm bảo rằng mình chưa tắt tính năng này. Trong ứng dụng Cài đặt, hãy chuyển đến Sự riêng tư > Dịch vụ định vị > Dịch vụ hệ thống và trượt nút "Cuộc gọi khẩn cấp & SOS" sang Bật (màu xanh lá cây) nếu nó đang tắt.
Phương pháp 5/6: Thêm dữ liệu theo cách thủ công
Bước 1. Nhấn vào tab Duyệt qua
Đây là tab ở góc dưới cùng bên phải của màn hình. Bạn có thể sử dụng phương pháp này để nhập thủ công thông tin bạn muốn theo dõi trong ứng dụng Sức khỏe, chẳng hạn như số lượng tập thể dục, số phút chánh niệm và hầu như bất kỳ thông tin nào khác. Đây là một lựa chọn tốt nếu bạn không thể sử dụng thiết bị đeo được như Apple Watch hoặc một ứng dụng liên kết với Apple.
Xem Cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn trong Ứng dụng sức khỏe iPhone để tìm hiểu tất cả về theo dõi chu kỳ trong ứng dụng sức khỏe
Bước 2. Chọn thông tin bạn muốn theo dõi
Ví dụ: nếu bạn theo dõi các số liệu thống kê quan trọng như huyết áp hoặc mức đường huyết, bạn có thể nhấn vào Vitals. Để nhập chiều cao, cân nặng hoặc BMI hiện tại của bạn, hãy nhấn Kích thước cơ thể.
Bước 3. Nhấn vào loại thông tin bạn muốn đăng nhập
Tùy thuộc vào những gì bạn chọn, bạn có thể thấy một biểu đồ ở đầu màn hình hiển thị dữ liệu bạn đã theo dõi một cách trực quan. Sau khi bạn ghi lại nội dung nào đó lần đầu tiên, biểu đồ sẽ cập nhật.
Bước 4. Nhấn vào Thêm dữ liệu
Nó ở góc trên bên phải. Nếu bạn không thấy tùy chọn này, tùy chọn bạn đã chọn có thể không hỗ trợ ghi nhật ký thủ công.
Bước 5. Nhập dữ liệu bạn muốn đăng nhập
Ngày và giờ sẽ tự động xuất hiện trong các trường, nhưng bạn có thể chỉnh sửa chúng nếu cần. Sau đó, nhấn vào (các) giá trị bạn muốn thêm.
Bước 6. Nhấn vào Thêm
Nó ở góc trên bên phải. Thao tác này sẽ lưu mục nhập của bạn vào ứng dụng Sức khỏe. Khi bạn tiếp tục ghi lại thông tin, Health sẽ hiển thị biểu đồ và số liệu thống kê để giúp bạn hình dung sự tiến bộ của mình.
Phương pháp 6/6: Thêm hồ sơ sức khỏe
Bước 1. Nhấn vào tab Tóm tắt trong ứng dụng Sức khỏe
Nó ở góc dưới cùng bên trái. Nếu các công cụ trực tuyến của nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn hỗ trợ Apple Health, bạn có thể sử dụng phương pháp này để lấy dữ liệu sức khỏe của mình (chẳng hạn như kết quả xét nghiệm và số liệu thống kê quan trọng) trực tiếp từ dữ liệu của họ.
- Xem danh sách các nhà cung cấp được hỗ trợ của Apple để xem liệu nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn có được liệt kê hay không.
- Khi bạn đã liên kết các dịch vụ web của nhà cung cấp, mọi thông tin mới mà họ thêm vào hồ sơ của bạn (chẳng hạn như chiều cao, cân nặng, huyết áp và kết quả xét nghiệm của bạn) sẽ xuất hiện trong ứng dụng. Bạn sẽ thấy cảnh báo từ ứng dụng Sức khỏe khi điều này xảy ra.
Bước 2. Nhấn vào ảnh hồ sơ hoặc tên viết tắt của bạn
Nó ở góc trên bên phải.
Bước 3. Nhấn vào Hồ sơ sức khỏe
Nó nằm dưới tiêu đề "Tài khoản".
Bước 4. Nhấn Bắt đầu
Nếu không thấy tùy chọn này, có thể bạn sẽ thấy ít nhất một nhà cung cấp dịch vụ y tế đã được liên kết-nhấn Thêm tài khoản trong trường hợp này.
Bước 5. Chọn nhà cung cấp, bệnh viện hoặc mạng của bạn
Nhập nội dung bạn đang tìm kiếm vào thanh tìm kiếm, sau đó nhấn vào tùy chọn chính xác trong kết quả.
Bước 6. Nhấn vào Kết nối với tài khoản
Bạn sẽ thấy tùy chọn này (hoặc một cái gì đó tương tự) trong tiêu đề "Có sẵn để kết nối". Thao tác này sẽ mở màn hình đăng nhập dựa trên web (hoặc ứng dụng, nếu bạn đã cài đặt) cho nhà cung cấp của bạn.
Bước 7. Đăng nhập vào tài khoản của bạn
Nếu bạn không chắc chắn nên sử dụng gì để đăng nhập, hãy liên hệ với nhà cung cấp của bạn.
Tùy thuộc vào nhà cung cấp, bạn có thể phải cấp quyền để tiếp tục
Bước 8. Chạm vào Xong trên màn hình Đã thêm tài khoản
Bạn sẽ thấy tài khoản mới mà bạn đã liên kết trong "Tài khoản" ngay bây giờ.
Vô nhẹ Thêm tài khoản để liên kết tài khoản khác nếu bạn muốn.
Bước 9. Xem hồ sơ sức khỏe của bạn
Mỗi khi nhà cung cấp của bạn thêm nội dung mới vào tài khoản của bạn, nó sẽ tự động xuất hiện trong ứng dụng Sức khỏe. Để xem thông tin này:
- Mở ứng dụng Sức khỏe và nhấn vào Duyệt qua chuyển hướng.
- Cuộn xuống phần "Hồ sơ sức khỏe" và chọn loại hồ sơ để xem.
- Tùy thuộc vào loại thông tin bạn đã thêm, bạn có thể xem biểu đồ cho biết giá trị này đã thay đổi như thế nào theo thời gian.
