Fitbit Flex của bạn có thể theo dõi quá trình tập luyện và hoạt động thể chất của bạn, cung cấp nhật ký dễ dàng truy cập về thói quen tập thể dục của bạn. Flex không có bất kỳ màn hình hoặc giao diện nào, vì vậy bạn sẽ thiết lập nó bằng một chương trình trên máy tính hoặc ứng dụng trên thiết bị di động của mình. Bạn sẽ cần tạo một tài khoản Fitbit miễn phí trong quá trình thiết lập để sử dụng Fitbit của mình.
Các bước
Phần 1/4: Bị tính phí
Bước 1. Xác định vị trí tất cả các mặt hàng Fitbit của bạn
Bạn nên có các mục sau khi thiết lập Fitbit Flex của mình:
- Trình theo dõi Fitbit (Có thể được lắp vào dây đeo tay)
- Cổng sạc USB
- USB Bluetooth dongle
- Hai dây đeo cổ tay
Bước 2. Sạc thiết bị theo dõi Fitbit của bạn
Trước khi bạn thiết lập Fitbit mới, hãy đảm bảo rằng nó có một khoản phí:
- Tháo thiết bị theo dõi khỏi vòng đeo tay nếu cần.
- Cắm thiết bị theo dõi vào bộ sạc USB, đầu tròn trước.
- Đẩy bộ theo dõi xuống và vào cho đến khi bạn nghe thấy tiếng tách.
- Cắm bộ sạc vào cổng USB hoặc bộ chuyển đổi trên tường.
- Sạc cho đến khi có ít nhất ba đèn sáng. Điều này cho biết mức phí 60%.
Phần 2/4: Thiết lập Fitbit trên máy tính
Bước 1. Truy cập trang tải xuống Fitbit Connect
Bạn có thể tải xuống chương trình Fitbit Connect dành cho Windows hoặc Mac bằng cách truy cập fitbit.com/setup. Chương trình này sẽ theo dõi thông tin Fitbit của bạn.
Bước 2. Tải xuống trình cài đặt cho hệ điều hành của bạn
Nếu bạn cuộn trang xuống một chút, bạn sẽ thấy một nút để tải xuống chương trình cài đặt. Trang web sẽ cố gắng phát hiện hệ điều hành hiện tại của bạn và cung cấp liên kết chính xác. Nếu nút hiển thị sai, hãy chọn hệ điều hành của bạn bên dưới nút Tải xuống.
Lưu ý: Nếu bạn đang sử dụng Windows 10, nút Tải xuống sẽ đưa bạn đến Windows Store. Windows 10 sử dụng cùng một ứng dụng với Windows Phone, vì vậy hãy làm theo phương pháp bên dưới sau khi cài đặt nó. Nếu bạn muốn sử dụng chương trình Windows truyền thống, hãy chọn "PC" làm hệ điều hành của bạn
Bước 3. Chạy trình cài đặt đã tải xuống để cài đặt Fitbit Connect
Sau khi tải xuống xong, hãy chạy trình cài đặt và làm theo lời nhắc để cài đặt Fitbit Connect trên máy tính của bạn.
Bước 4. Chạy Fitbit Connect và chọn "Mới đối với Fitbit
" Điều này sẽ cho phép bạn tạo tài khoản Fitbit mới và thiết lập thiết bị của mình.
Lưu ý: Nếu bạn có tài khoản Fitbit trước đó, hãy chọn "Người dùng hiện tại" để đăng nhập bằng tài khoản hiện có và thiết lập Flex mới của bạn
Bước 5. Tạo tài khoản Fitbit
Bạn có thể nhập địa chỉ email và tạo mật khẩu hoặc bạn có thể đăng nhập bằng tài khoản Facebook hoặc Google của mình.
Bước 6. Nhập thông tin cá nhân của bạn
Fitbit sẽ sử dụng điều này để giúp theo dõi hiệu suất của bạn. Nhập tên, giới tính, ngày sinh, chiều cao và chọn múi giờ của bạn.
Bước 7. Chọn "Flex" từ danh sách thiết bị
Điều này sẽ cho phép bạn bắt đầu thiết lập Flex của mình.
Bước 8. Lắp thiết bị theo dõi trở lại vào dây đeo cổ tay
Gắn nó vào dây đeo cổ tay với mũi tên hướng ra ngoài và hướng về phía dây đeo màu đen.
Bước 9. Đeo vòng tay vào
Gắn dây đeo vào cổ tay của bạn bằng cách sử dụng móc cài. Dây đeo cổ tay phải vừa khít nhưng không bị co thắt.
Bước 10. Cắm USB Bluetooth dongle vào cổng USB trên máy tính của bạn
Bạn sẽ không thể tiếp tục quá trình Thiết lập cho đến khi quá trình này được đưa vào.
Điều này không bắt buộc đối với máy tính đã có khả năng Bluetooth
Bước 11. Chờ trong khi bộ theo dõi Flex kết nối với máy tính của bạn
Có thể mất một chút thời gian để máy tính tìm thấy trình theo dõi của bạn.
Bước 12. Nhấn vào phần phẳng của Flex hai lần khi hai đèn xuất hiện
Khi trình theo dõi đã kết nối, bạn sẽ thấy hai đèn báo trên dải màu đen. Gõ nhẹ vào dây đeo tay của bạn hai lần và bạn sẽ cảm thấy bộ theo dõi rung.
Bước 13. Bắt đầu sử dụng Flex của bạn
Flex của bạn hiện đã được thiết lập và mục tiêu ban đầu là 10, 000 bước sẽ bắt đầu. Bạn có thể kiểm tra tiến trình của mình bằng cách nhấn đúp vào Linh hoạt. Mỗi ánh sáng chỉ ra 20% mục tiêu của bạn.
Bước 14. Truy cập trang tổng quan của bạn
Sau khi thiết bị của bạn được đồng bộ hóa, bạn có thể xem dữ liệu của mình từ trang tổng quan Fitbit. Bạn có thể sử dụng điều này để ghi lại các hoạt động, thức ăn và theo dõi tiến trình đạt được mục tiêu của mình. Bạn có thể mở trang tổng quan của mình bất kỳ lúc nào tại fitbit.com/login bằng tài khoản Fitbit của mình.
Phần 3/4: Thiết lập Fitbit trên thiết bị di động
Bước 1. Tải xuống ứng dụng Fitbit cho thiết bị di động của bạn
Ứng dụng này có sẵn miễn phí cho iOS, Android và Windows Phone. Bạn có thể tải xuống từ Cửa hàng Play trên thiết bị của mình.
Bước 2. Lắp thiết bị theo dõi vào dây đeo tay của bạn và đeo nó vào
Chèn thiết bị theo dõi sao cho mũi tên hướng ra ngoài và hướng về phía dải màu đen trên dây đeo cổ tay.
Bước 3. Khởi chạy ứng dụng và chạm vào "Tham gia Fitbit
" Thao tác này sẽ bắt đầu quá trình tạo tài khoản và thiết lập thiết bị.
Nếu bạn đã tạo tài khoản trong khi thiết lập Fitbit trên máy tính của mình, hãy đăng nhập bằng tài khoản Fitbit của bạn
Bước 4. Chờ ứng dụng tìm thấy thiết bị của bạn
Điều này có thể mất một chút thời gian.
Bước 5. Chạm vào "Fitbit Flex" trong danh sách các thiết bị có sẵn
Điều này sẽ bắt đầu quá trình thiết lập cho Flex.
Bước 6. Nhấn vào "Thiết lập linh hoạt của bạn
" Điều này sẽ bắt đầu quá trình tạo tài khoản.
Bước 7. Tạo tài khoản
Bạn có thể nhập địa chỉ email và mật khẩu hoặc bạn có thể sử dụng tài khoản Facebook hoặc Google của mình để tạo một tài khoản.
Bước 8. Nhập thông tin cá nhân của bạn
Bạn sẽ được nhắc nhập tên, ngày sinh, chiều cao, cân nặng và giới tính của mình. Tuổi, chiều cao, cân nặng và giới tính của bạn được sử dụng để tính BMR (tỷ lệ trao đổi chất cơ bản).
Bước 9. Ghép nối thiết bị của bạn
Làm theo lời nhắc để ghép nối trình theo dõi Fitbit với thiết bị di động của bạn.
- Lưu ý: Nếu đang sử dụng ứng dụng Windows 10 trên máy tính không có Bluetooth, bạn cần cắm USB Bluetooth dongle.
- Nếu điện thoại của bạn đã được ghép nối với một thiết bị khác, chẳng hạn như tai nghe hoặc máy tính của bạn, bạn có thể không ghép nối được Fitbit.
Bước 10. Chờ trong khi thiết lập Flex của bạn hoàn tất
Quá trình này có thể mất một lúc để hoàn thành. Đảm bảo để ứng dụng mở trong khi thiết lập.
Bước 11. Xem trang tổng quan của bạn
Sau khi thiết lập xong, bạn sẽ được đưa đến trang tổng quan Fitbit. Điều này theo dõi tiến trình của bạn và cho phép bạn điều chỉnh mục tiêu của mình. Bạn có thể truy cập trang tổng quan bất kỳ lúc nào bằng cách khởi chạy ứng dụng Fitbit.
Phần 4/4: Khắc phục sự cố
Bước 1. Đảm bảo rằng bạn có ít nhất 60% phí
Cắm thiết bị theo dõi của bạn vào bộ sạc và đảm bảo rằng ít nhất ba trong số các đèn được bật. Để có kết quả tốt nhất, hãy sạc pin cho đến khi cả năm đèn đều sáng.
Bước 2. Thử khởi động lại trình theo dõi của bạn nếu bạn không thể ghép nối hoặc đồng bộ hóa
Nếu trình theo dõi của bạn ngừng hoạt động bình thường, việc đặt lại thường sẽ khắc phục được sự cố. Thao tác này sẽ không xóa bất kỳ dữ liệu nào trên trình theo dõi.
- Cắm cáp sạc USB vào cổng USB.
- Lắp thiết bị theo dõi vào bộ sạc.
- Sử dụng kẹp giấy để nhấn và giữ lỗ ghim ở mặt sau của bộ sạc trong khoảng bốn giây.
Bước 3. Khởi động lại quá trình thiết lập nếu nó không ghép nối
Nếu quá trình thiết lập không thành công, bạn có thể thử lại từ đầu. Gỡ cài đặt chương trình hoặc ứng dụng Fitbit Connect, sau đó tải xuống và cài đặt lại. Làm theo lời nhắc để thử thiết lập thiết bị của bạn.
Bước 4. Thử thiết bị khác
Nếu bạn không thể kết nối Fitbit với máy tính của mình, hãy thử thiết lập nó với thiết bị di động hoặc ngược lại.
