Hầu hết mọi người đồng ý rằng chia sẻ quá mức là một vấn đề. May mắn thay, có một số cách để tránh chia sẻ quá nhiều trên mạng xã hội. Hãy chọn những gì bạn đăng một cách khôn ngoan và tránh đăng bất cứ thứ gì mà nhà tuyển dụng, bạn bè hoặc gia đình của bạn có thể không đánh giá cao. Hãy lưu ý đến tính bảo mật của bạn khi sử dụng mạng xã hội và tránh sử dụng các chức năng đăng ký và định vị tự động hoặc đăng bất kỳ thông tin nhận dạng cá nhân nào mà kẻ trộm danh tính có thể sử dụng để chống lại bạn. Cuối cùng, hãy dành thời gian ra khỏi mạng xã hội ít nhất một lần mỗi tuần và đăng phản hồi cho các bài báo và bài đăng của bạn bè mà không yêu cầu bạn cung cấp nhiều thông tin về cuộc sống của chính mình.
Các bước
Phương pháp 1/4: Chọn nội dung của bạn một cách khôn ngoan
Bước 1. Tránh chia sẻ về các chủ đề gây tranh cãi
Một số chủ đề nhất định như chính trị, tôn giáo và các vấn đề phân cực có thể gây ra các cuộc tranh cãi nảy lửa và có thể khiến một số người theo dõi bạn xa lánh. Nếu bạn không muốn tham gia vào các cuộc tranh luận hoặc mất người theo dõi, hãy tránh đăng về các chủ đề này hoặc đăng các bình luận trung lập.
Bước 2. Hành động như thể bạn đang chia sẻ với người ở ngay bên cạnh mình
Thật dễ dàng để đăng hoặc viết lại nội dung nào đó ngay lập tức mà không cần phải suy nghĩ nhiều. Nhưng câu chuyện, hình ảnh hoặc nội dung khác mà bạn đang đăng có thực sự cần thiết không? Nó có chứa nội dung mà bạn cảm thấy thích hợp để trao đổi trực tiếp với ai đó không? Nếu không, hãy xem xét lại việc chia sẻ nó.
- Hãy tưởng tượng mẹ, anh trai hoặc bạn thân của bạn đang ngồi bên cạnh bạn khi bạn chia sẻ điều gì đó trực tuyến. Họ sẽ khó chịu bởi những gì bạn đang đăng? Bị xúc phạm? Bạn đã mệt mỏi? Nếu vậy, đừng đăng nó.
- Sử dụng phán đoán của bạn và cố gắng tưởng tượng bạn sẽ cảm thấy như thế nào nếu ngẫu nhiên tình cờ nhìn thấy nội dung bạn định đăng.
Bước 3. Giữ cho sự chia sẻ của bạn tích cực và lịch sự
Thay vì đăng thông tin về các tương tác tiêu cực với người khác, hãy chỉ đăng thông tin về các tương tác tích cực của bạn. Ví dụ: không đăng nội dung liên quan đến hành vi sai trái của con bạn hoặc xung đột mà bạn có với vợ / chồng của mình. Thay vào đó, hãy đăng nội dung liên quan đến điểm tốt của con bạn, hoặc một buổi hẹn hò vui vẻ mà bạn đã trải qua với vợ / chồng của mình.
Đăng nội dung tiêu cực khá cá nhân và có thể khiến người khác khó chịu - ngay cả khi chúng không được đề cập trực tiếp trong bài đăng của bạn
Bước 4. Xem xét ai sẽ xem bài viết của bạn
Nếu bạn đang sử dụng ngôn ngữ thô tục trong một bài đăng, bạn có thể muốn giới hạn nó chỉ với một số người nhất định hoặc điều chỉnh cài đặt trên bài đăng để một số cá nhân nhất định không thể xem bài đăng của bạn. Hoặc vì tôn trọng cha mẹ của bạn, chẳng hạn, bạn có thể chọn cấm họ xem các bài đăng của bạn liên quan đến một chủ đề nhạy cảm nhất định.
Trong những trường hợp khác, bạn có thể muốn chia sẻ một trò đùa nội tâm với bạn bè. Thay vì mở bài đăng cho tất cả những người theo dõi trên mạng xã hội của bạn, thay vào đó, bạn có thể chỉ gửi trò đùa dưới dạng tin nhắn nhóm trực tiếp cho bạn bè của mình
Bước 5. Tránh chia sẻ thông tin về các chức năng và thay đổi của cơ thể
Không ai muốn biết về lần đi tiêu gần đây nhất của bạn. Tương tự, tránh chia sẻ thông tin (bao gồm cả hình ảnh) về kinh nguyệt, nội soi ruột kết và đi tiểu. Trừ khi bạn đang mang thai, giảm cân hoặc bị cảm, hãy tránh chia sẻ chi tiết về tình trạng thể chất và thói quen của cơ thể.
Bạn có thể chia sẻ một cách trang nhã một số trạng thái hoặc sự kiện vật lý. Ví dụ: bạn có thể đăng thông tin rằng bạn đã sinh con trên mạng xã hội. Bạn thậm chí có thể đăng hình ảnh đứa trẻ sơ sinh được quấn chặt trong chăn. Nhưng sẽ không phù hợp nếu bạn đăng hình ảnh đứa con của bạn được sinh ra
Phương pháp 2/4: Giữ an toàn trên mạng xã hội
Bước 1. Giữ thông tin cá nhân cho chính bạn
Chia sẻ tên thú cưng, tên bà nội hoặc bộ phim yêu thích của bạn có thể dẫn đến các vấn đề sau này. Thông tin nhận dạng duy nhất này thường tạo ra các câu hỏi bảo mật cho ngân hàng, thẻ tín dụng và thông tin tài chính khác. Do đó, chia sẻ quá mức thông tin cá nhân có thể dẫn đến hành vi trộm cắp danh tính.
Hãy nhớ rằng bất kỳ thứ gì bạn đăng trên internet đều thuộc phạm vi công cộng, ngay cả khi bạn sử dụng cài đặt bảo mật. Mặc dù mạng xã hội là một cách tuyệt vời để giữ liên lạc với bạn bè và gia đình, những người khác cũng có thể xem những gì bạn đăng
Bước 2. Giữ cho hồ sơ mạng xã hội của bạn ở chế độ riêng tư
Nếu có thể, chỉ đăng thông tin một cách riêng tư. Trên các nền tảng mạng xã hội không cho phép đăng bài riêng tư, hãy đăng càng ít càng tốt. Cố gắng giới hạn bản thân trong các bài đăng lại của tài liệu hiện có - ví dụ: liên kết đến các bài báo hoặc bài hát bạn thích.
Giữ hồ sơ mạng xã hội của bạn ở chế độ riêng tư có nghĩa là bạn sẽ chỉ chia sẻ với một số người được chọn (bạn bè của bạn hoặc những người theo dõi được phê duyệt)
Bước 3. Tắt các chức năng định vị tự động
Nhiều ứng dụng có các tùy chọn đăng ký tự động để cho mọi người biết bạn đang ở đâu. Điều này có thể rất nguy hiểm cho bạn và gia đình bạn vì nó cho mọi người biết bạn đang ở đâu vào lúc này. Ai đó có ý đồ xấu có thể sử dụng thông tin đó để cướp nhà của bạn khi bạn đi vắng. Bằng cách tắt chức năng định vị trên điện thoại hoặc máy tính bảng, bạn sẽ có thể kiểm soát tốt hơn những ai biết bạn đang ở đâu, bạn đang làm gì và khi nào bạn đang làm việc đó.
- Nếu bạn cần sử dụng GPS, chỉ cần bật lại chức năng định vị.
- Tham khảo hướng dẫn sử dụng cho điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn để biết thêm thông tin về cách bạn có thể tắt các tính năng chia sẻ vị trí.
Bước 4. Không đăng ký ở mọi nơi bạn đến
Hầu hết mọi người không cần và cũng không muốn biết bạn đã đi mua hàng tạp hóa ở đâu, hoặc bạn cũng đã cho thú cưng của mình chăm sóc con chó nào. Bạn có thể dễ dàng tránh chia sẻ quá nhiều những chi tiết thừa này trong ngày của mình bằng cách tắt chức năng định vị tự động.
Ngoài ra, hãy suy nghĩ kỹ về nơi bạn đăng ký. Hạn chế nhận phòng đối với các sự kiện và chuyến đi đặc biệt. Không đăng ký khi đến thăm bạn bè của bạn, tiệm giặt là hoặc những nơi khác không được quan tâm đặc biệt. Ngoài ra, không đăng ký từ những nơi xa nhà, vì điều này sẽ cảnh báo bọn tội phạm tiềm ẩn rằng bạn sẽ không trở lại nhà của mình sớm
Bước 5. Không thông báo các kỳ nghỉ hoặc vắng mặt ở nhà trước thời hạn
Giống như hầu hết mọi người, bạn có thể có nhiều “bạn bè” trên mạng xã hội, những người trên thực tế chỉ nhiều hơn những người quen biết. Việc cho những người này biết rằng bạn sẽ vắng nhà trong một khoảng thời gian nhất định có thể làm tăng khả năng họ sử dụng thông tin này để cướp hoặc phá hoại ngôi nhà của bạn.
Phương pháp 3/4: Không gặp rắc rối
Bước 1. Không chia sẻ hình ảnh của người khác mà không có sự đồng ý
Nếu bạn đang chụp ảnh bạn bè hoặc thậm chí các thành viên trong gia đình, họ có thể không thích những bức ảnh đó. Và nếu họ không thích những bức ảnh, có lẽ họ sẽ không muốn chúng hiển thị cho cả thế giới xem trên mạng xã hội. Hỏi bạn bè và những người khác về hình ảnh bạn chụp xem có ổn không khi đăng chúng lên mạng xã hội.
- Ở một số nơi, đăng hình ảnh của trẻ em - thậm chí là con của bạn - mà không được sự chấp thuận của họ là bất hợp pháp.
- Nếu con bạn đủ lớn để hỏi xem bạn có đăng ảnh của chúng lên mạng hay không, bạn nên hỏi chúng xem bạn có đồng ý không.
- Ngay cả khi những người khác chấp thuận bạn đăng ảnh, hãy suy nghĩ kỹ trước khi làm như vậy. Chia sẻ quá mức hình ảnh của bạn với bạn bè hoặc con cái của bạn có thể khiến những người sử dụng mạng xã hội của bạn cảm thấy mệt mỏi.
Bước 2. Không chia sẻ thông tin buộc tội
Có một số điều bạn có thể nói trên mạng xã hội có thể gây tổn hại đến danh tiếng của bạn hoặc thậm chí khiến bạn gặp rắc rối pháp lý. Ví dụ: nếu bạn đăng bài về việc bạn đã say như thế nào vào đêm qua (hoặc hiện tại bạn đang say), bài đăng có thể khiến nhà tuyển dụng tương lai hoặc người đánh giá hồ sơ đại học có ấn tượng sai về con người của bạn.
- Các nhà tuyển dụng và các trường đại học thường kiểm tra các tài khoản mạng xã hội, vì vậy những bài đăng gây tranh cãi của bạn có thể khiến bạn mất việc làm hoặc học vấn.
- Tương tự như vậy, nếu bạn là một người nhập cư bất hợp pháp, bạn không nên đăng thông tin về cách bạn đến ở quốc gia hiện tại hoặc đề cập đến tình trạng pháp lý hiện tại của bạn.
Bước 3. Không đăng bất cứ thứ gì liên quan đến công việc của bạn
Đăng những nhận xét chỉ trích về đồng nghiệp, người sử dụng lao động hoặc nhân viên của bạn có thể khiến bạn đắm chìm trong nước sôi lửa bỏng. Tuy nhiên, ngay cả khi đăng một cái gì đó tốt, có thể khiến bạn gặp rắc rối. Ví dụ, nếu chủ nhân của bạn thấy bạn đang sử dụng mạng xã hội thay vì làm việc, họ có thể sẽ khó chịu. Tránh chia sẻ bất cứ điều gì về kinh nghiệm làm việc của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội.
- Nếu muốn, bạn có thể chia sẻ nơi bạn làm việc, nhưng đừng bao giờ kể những câu chuyện về ngày làm việc của bạn trên mạng xã hội.
- Giả sử nhà tuyển dụng của bạn sẽ thấy tất cả các bài đăng trên mạng xã hội của bạn.
Phương pháp 4/4: Áp dụng các phương pháp hạn chế chia sẻ
Bước 1. Nói chuyện với bạn bè của bạn bên ngoài mạng xã hội
Thay vì chia sẻ mọi điều bạn muốn nói với bạn bè trên mạng xã hội, hãy bắt chuyện với họ sau đó và bắt đầu cuộc trò chuyện về bất cứ điều gì bạn muốn giao tiếp. Bạn có thể giao tiếp với bạn bè của mình về cả nội dung trực tuyến và các tình huống hoặc ý tưởng trong thế giới thực. Ví dụ: nếu bạn có một video hài hước mà bạn muốn bạn bè của mình xem, hãy sắp xếp để gặp họ và nói, “Tôi có một video hài hước mà tôi nghĩ bạn muốn xem. Chúng ta cùng xem nhé.”
- Bằng cách đó, bạn sẽ đảm bảo rằng họ nhìn thấy nó, vì nhiều người có quá nhiều thông tin đến qua mạng xã hội của họ đến nỗi họ không có thời gian để kiểm tra tất cả.
- Bạn cũng sẽ tránh chia sẻ quá mức vì bạn đang thêm một bài đăng vào mạng xã hội.
- Đừng quên tầm quan trọng của các cuộc trò chuyện trực tiếp và điện thoại.
Bước 2. Phản hồi các bài viết khác
Phương tiện truyền thông xã hội có nhiều thứ hơn là chỉ đăng nội dung của riêng bạn về cuộc sống của chính bạn. Hạn chế nguy cơ chia sẻ quá mức của bạn bằng cách duyệt các bài báo và bình luận trên các trang của bạn bè. Cố gắng đưa “xã hội” vào mạng xã hội.
- Điều đặc biệt quan trọng là phải trả lời các bài đăng của bạn bè về nỗi đau tình cảm chân thành. Sẽ tốt hơn nếu bạn gọi điện hoặc đến thăm họ.
- Việc phản hồi các bài đăng khác trên một số nền tảng truyền thông xã hội được thực hiện tốt nhất thông qua các chỉ số phê duyệt được tích hợp sẵn hoặc bằng cách phát lại bài đăng mà bạn đã xác định, thích hoặc thấy thú vị.
Bước 3. Rút phích cắm một lúc
Hãy dành ít nhất một hoặc hai ngày mỗi tuần ở nơi bạn hoàn toàn không sử dụng mạng xã hội. Điều này sẽ cung cấp cho bạn thời gian để giải nén khỏi tình trạng quá tải thông tin có thể chiếm lấy những người dùng web thậm chí dày dạn kinh nghiệm. Bỏ thời gian ra khỏi mạng xã hội sẽ giảm bớt áp lực mà đôi khi bạn có thể cảm thấy khi đóng góp nội dung mới cho các luồng truyền thông xã hội của mình, điều này có thể dẫn đến chia sẻ quá mức.
- Nếu bạn thấy mình đang kiểm tra mạng xã hội nhiều đến mức nó cản trở công việc, học tập hoặc cuộc sống xã hội thực của bạn, hãy thực hiện cắt giảm mạnh hơn việc sử dụng mạng xã hội của bạn.
- Có nhiều điều bạn có thể làm thay vì chia sẻ quá nhiều trên mạng xã hội. Ví dụ, bạn có thể chơi bóng chày với bạn bè của mình. Bạn có thể mời gia đình đi bộ đường dài trong rừng.
- Nếu bạn thích dành thời gian một mình ngoài mạng xã hội, bạn có thể bắt kịp bài đọc của mình hoặc học cách nướng một công thức mới.
- Hãy nghĩ về một số sở thích yêu thích của bạn và dành thời gian thực hiện chúng thay vì chia sẻ quá nhiều trên mạng xã hội.
Bước 4. Theo dõi các dấu hiệu của chứng nghiện mạng xã hội hoặc internet
Phương tiện truyền thông xã hội và internet có thể thưởng cho não của bạn giống như cách mà ma túy làm, và chúng có thể khiến bạn bị kích thích quá mức nếu bạn sử dụng chúng suốt cả ngày. Bạn cần đảm bảo rằng mình có cuộc sống và sở thích bên ngoài mạng xã hội. Nếu bạn thấy mình liên tục kiểm tra tài khoản của mình hoặc vật lộn với việc chia sẻ quá mức, hãy tìm các triệu chứng nghiện:
- Cảm giác tội lỗi
- Sự lo ngại
- Phiền muộn
- Không trung thực
- Cảm giác hưng phấn khi ngồi trước máy tính
- Không thể giữ lịch trình
- Không có cảm giác về thời gian
- Sự cách ly
Kết luận
- Khi bạn đăng bài trên mạng xã hội, bạn nên tránh thảo luận về bất kỳ điều gì gây tranh cãi, như chính trị hoặc tôn giáo, cũng như bất kỳ điều gì buộc tội hoặc rất cá nhân.
- Trước khi bạn nhấn bài đăng, hãy tự hỏi bản thân, "Tôi có chia sẻ điều này với người ngồi bên cạnh tôi không?"
- Để bảo vệ thông tin nhạy cảm của bạn, hãy giới hạn những người có thể xem những gì bạn đăng và tắt mọi tính năng tự động chia sẻ vị trí của bạn.
- Hãy cẩn thận với những gì bạn chia sẻ về người khác hoặc nơi làm việc của bạn!
