Làm thế nào để đối phó với những kẻ theo dõi Facebook: 12 bước (có hình ảnh)

Mục lục:

Làm thế nào để đối phó với những kẻ theo dõi Facebook: 12 bước (có hình ảnh)
Làm thế nào để đối phó với những kẻ theo dõi Facebook: 12 bước (có hình ảnh)

Video: Làm thế nào để đối phó với những kẻ theo dõi Facebook: 12 bước (có hình ảnh)

Video: Làm thế nào để đối phó với những kẻ theo dõi Facebook: 12 bước (có hình ảnh)
Video: 10 thần chú GIÚP CON HẾT BƯỚNG BỈNH | Nguyễn Thị Lanh 2024, Tháng Ba
Anonim

Đối phó với tình huống bị theo dõi trên Facebook có thể phức tạp vì Facebook khiến chúng ta coi các kết nối của chúng ta là "bạn bè". Điều đó có thể khiến việc loại bỏ những kẻ bám đuôi này trở nên khó khăn, bởi vì chúng dường như không biến mất và bạn không muốn có ác ý với chúng. Tuy nhiên, việc cho phép hành vi của họ làm giảm sự thích thú của bạn đối với Facebook không phải là lựa chọn nào cả, và có một số cách bạn có thể thử để họ ngừng theo dõi Facebook.

Mặc dù hầu hết các bước trong bài viết này là về cách tự mình đối phó với tình huống bị rình rập trên Facebook theo cách không đối đầu và quyết đoán nhất có thể, hãy lưu ý rằng nếu bạn cảm thấy không chỉ bị kích thích hoặc bị thách thức bởi hành vi đó mà thay vào đó là cảm thấy bị đe dọa hoặc bị quấy rối dưới bất kỳ hình thức nào, thì việc xem trộm Facebook đã trở nên rất nghiêm trọng và cần được xử lý kịp thời; tình huống này được thảo luận ở cuối bài báo.

Các bước

Đối phó với những kẻ theo dõi Facebook Bước 1
Đối phó với những kẻ theo dõi Facebook Bước 1

Bước 1. Hiểu những gì bị theo dõi trên Facebook có thể tạo thành

Mặc dù theo dõi trên Facebook không có các yếu tố vật lý của việc bị theo dõi trong thế giới thực, chẳng hạn như bị theo dõi hoặc bị theo dõi, v.v., nhưng cảm giác được giải phóng có xu hướng giống nhau và giống như thật.

Theo dõi trực tuyến bao gồm những người giao tiếp với bạn theo những cách khiến bạn lo lắng (dù có chủ đích hay vô tình), đặc biệt là liên quan đến việc đề xuất hoặc ngụ ý rằng họ đang xem và ghi nhận mọi nhận xét và cập nhật của bạn

Đối phó với những kẻ theo dõi Facebook Bước 2
Đối phó với những kẻ theo dõi Facebook Bước 2

Bước 2. Thực sự chỉ cần trung thực và nói rằng bạn không thích bài viết của họ và đưa ra lý do tại sao

Họ có thể đánh giá cao sự trung thực. Thay vì cố tỏ ra tự mãn.

Đối phó với những kẻ theo dõi Facebook Bước 3
Đối phó với những kẻ theo dõi Facebook Bước 3

Bước 3. Xem xét ý định đằng sau động cơ của kẻ theo dõi

Ý định đằng sau người làm phiền bạn là vấn đề; rõ ràng có sự khác biệt giữa bạn bè và gia đình duyệt thông tin trực tuyến của bạn để giữ cho họ chú ý đến những gì bạn đang chia sẻ và một người nhắm mục tiêu cụ thể đến bạn, bám vào mọi thứ bạn làm và sau đó nhận xét về nó, có thể đánh lừa bạn.

  • Nghiên cứu do Giáo sư Kevin Wise của Đại học Missouri thực hiện đã chứng minh rằng việc xem tường lành mạnh trên Facebook bao gồm cái mà ông gọi là "duyệt mạng xã hội", theo đó bạn bè và gia đình nhìn vào nguồn cấp dữ liệu và cập nhật chung của bạn, thưởng thức nội dung đã đọc nhưng sau đó chuyển sang những người khác và các hoạt động; nói cách khác, họ chỉ đơn giản là bao gồm bạn trong vòng tình bạn của họ. Mặt khác, những gì Giáo sư Wise gọi là "tìm kiếm trên mạng xã hội" liên quan đến một hành động phối hợp hơn thay mặt cho người xem. Ở đây người xem chỉ tập trung vào các bài đăng trên tường, hình ảnh, cập nhật, v.v. của bạn và không cân bằng điều này với việc xem nguồn cấp dữ liệu Facebook của người khác; nói cách khác, người này đang cư xử như thể anh ta hoặc cô ta bị ám ảnh bởi bạn.
  • Một "người tìm kiếm trên mạng xã hội" trải qua những phản ứng cảm xúc mạnh mẽ hơn nhiều so với những gì họ đọc so với những người chỉ duyệt qua mạng xã hội. Điều này cho thấy rằng nếu một kẻ theo dõi Facebook "ra ngoài để có được bạn" (để trở thành một phần của thế giới của bạn hoặc để trả thù một chút hoặc chia tay, v.v.), có thể họ sẽ hiểu sai mọi thứ bạn nói trực tuyến thành một cái gì đó nó không phải.
Đối phó với những kẻ theo dõi Facebook Bước 4
Đối phó với những kẻ theo dõi Facebook Bước 4

Bước 4. Kiểm tra các dấu hiệu rình rập Facebook có thể xảy ra

Một số chỉ số về việc theo dõi Facebook có thể bao gồm (tùy thuộc vào người đó là ai và họ đang làm gì):

  • Có phải người đó không để bạn yên mặc dù bạn có nhiều yêu cầu ngừng nhắn tin cho bạn, để lại nhận xét trên tường hoặc gửi cho bạn những thứ như liên kết và quà tặng Farmville?
  • Họ có để lại nhiều bình luận gợi ý rằng hai bạn sẽ dành nhiều thời gian hơn, hoặc thậm chí cả phần đời còn lại của cả hai bên nhau (và họ không phải là người yêu hay vợ / chồng của bạn)?
  • Bạn có đang nhận được ngôn ngữ đe dọa hoặc ngôn ngữ lăng mạ (chẳng hạn như chửi bới hoặc nhận xét khiêu dâm) không?
  • Bạn có đang bị bắt nạt và / hoặc bị đe dọa không? Ví dụ: có ai đó đã đăng những bức ảnh không đẹp đẽ, có đạo lý, riêng tư, v.v., của bạn lên mạng (hoặc có thể là của những người thân thiết với bạn) không?
  • Bạn có đang gặp phải trường hợp người ấy sẽ không để bạn yên mà liên tục đăng tải các cập nhật, gửi tin nhắn và liên tục truy cập không? Mặc dù không nhất thiết phải tỏ ra khó chịu, xấu tính hoặc đe dọa, nhưng việc làm này liên tục có xu hướng bộc lộ hành vi ám ảnh.
Đối phó với những kẻ theo dõi Facebook Bước 5
Đối phó với những kẻ theo dõi Facebook Bước 5

Bước 5. Xem xét nhận thức của bản thân về tình trạng Facebook rình rập

Nếu người theo dõi bạn trò chuyện với bạn mỗi khi bạn trực tuyến, gửi cho bạn những tin nhắn liên tục trong hộp thư đến của bạn, luôn bình luận và thích tất cả các bài đăng và ảnh của bạn và hầu như không để bạn yên, phản hồi của bạn có thể từ bất cứ đâu mà không bị kích thích và thất vọng khi thấy nó khó chịu, khó đối phó và quá sức. Ngay cả khi những hành động này chỉ thỉnh thoảng được thực hiện, có thể có vấn đề khi bất cứ điều gì họ nói khiến bạn cảm thấy áp lực, khó chịu vì những gì họ đã thêm hoặc bạn đã yêu cầu họ ngừng liên lạc với bạn nhưng họ không làm.

  • Hãy xem xét cảm xúc của chính bạn trước khi lo lắng về họ. Bạn có cảm thấy như ai đó đang theo dõi bạn chỉ vì những gì họ đang nói hoặc đang làm không? Bạn có cảm thấy như thể ai đó đang ám ảnh bạn (vì họ thực sự thích hoặc thực sự ghét bạn) không?
  • Bạn có cảm thấy choáng ngợp, hoang mang, khó chịu trước những tin nhắn, bài đăng liên tục của họ không? Đây là lý do đủ để bạn tìm ra giải pháp phù hợp với mình.
Đối phó với những kẻ theo dõi Facebook Bước 6
Đối phó với những kẻ theo dõi Facebook Bước 6

Bước 6. Phản hồi

Với điều kiện là bạn không cảm thấy bị đe dọa ngay lập tức (xem bước 11), hãy thử phản ứng theo cách tốt hơn. Nhận ra rằng luôn có khả năng người này không thực sự hiểu rằng những gì họ đang làm khiến bạn khó chịu. Bạn nên cố gắng mở những đường dây liên lạc mang tính xây dựng trước khi xem xét vấn đề một cách nghiêm túc hơn. Rốt cuộc, không cần phải gây ra những kịch tính không cần thiết trong cuộc sống của bạn bởi vì bạn đã phản ứng một cách thô lỗ với người kia hoặc hiểu sai động cơ của họ, chỉ để cuối cùng họ và 10 người khác đang chế nhạo bạn về điều đó! Bắt đầu bằng cách giả định điều tốt nhất và chỉ cần yêu cầu họ dừng lại, lưu ý rằng nếu điều này không hiệu quả, bạn có tất cả các lựa chọn còn lại theo ý của mình.

  • Hãy nói điều gì đó như: "Này J! Bạn có nhận ra rằng bạn là người duy nhất để lại cho tôi các bài đăng và tin nhắn mỗi giờ không? Tôi cảm thấy khó giải quyết và tôi thực sự rất vui nếu bạn có thể cắt nó trở lại, giả sử thay vào đó, một bài đăng mỗi ngày. Điều đó có hiệu quả với bạn không?"
  • Rõ ràng, nếu người để lại tin nhắn và ghi chú là bạn thân, bạn trai hoặc bạn gái, hoặc một thành viên trong gia đình ngoài đời thực, thì không cần phải nói rằng một số người trong số này sẽ để lại rất nhiều tin nhắn vì đó dường như là điều đương nhiên. Tương tự như vậy, họ nên chấp nhận bất kỳ yêu cầu nào từ bạn để giảm bớt sự nhắn tin quá mức của họ và nếu việc nói chuyện với họ không hiệu quả, hãy nói chuyện với các thành viên khác trong gia đình hoặc bạn bè để được hỗ trợ thêm.
Đối phó với những kẻ theo dõi Facebook Bước 7
Đối phó với những kẻ theo dõi Facebook Bước 7

Bước 7. Hãy thử trả lời ngắn hoặc hoàn toàn không trả lời

Nếu họ nhận xét về một bức tranh bằng cách nói những điều như nó đẹp như thế nào và bạn nên đi chơi với họ như thế nào, và họ nghĩ bạn tuyệt vời như thế nào, v.v., chỉ cần nói một chút; "Cảm ơn" là đủ. Nếu họ trò chuyện với bạn và viết những tin nhắn dài, bạn chỉ cần nói, "lol" hoặc "ok" để thể hiện rằng bạn không thực sự quan tâm. Tiếp theo, tiếp tục hoàn toàn không trả lời bất cứ điều gì người này để lại trên tường của bạn và trong hộp tin nhắn của bạn. Ví dụ: nếu họ nhận xét về các trạng thái của bạn chỉ nói "lol" hoặc "ok", thậm chí không trả lời và họ sẽ không còn đòn bẩy để duy trì luồng nhận xét đó. Bằng cách này, bạn đang đưa ra những gợi ý tinh tế rằng bạn khó chịu với những gì người này đang làm nhưng bạn sẽ không tham gia bằng cách trả lời.

Đối phó với những kẻ theo dõi Facebook Bước 8
Đối phó với những kẻ theo dõi Facebook Bước 8

Bước 8. Để lại những gợi ý ít tinh tế hơn

Những gợi ý rõ ràng hơn có thể khiến một số người cảm thấy xấu hổ khi gặp những người bạn chung trên mạng để dừng lại. Ví dụ: gắn thẻ họ trong một bài đăng (đặt ký hiệu @ và sau đó là tên của họ) và nói điều gì đó như "Tôi thích cách (tên của người đó) nhận xét và thích tất cả những thứ của tôi!" Điều này không quá thô lỗ, nhưng nó cho họ một dấu hiệu rõ ràng rằng bạn đã nhận thấy và cảm thấy phiền phức. Hy vọng rằng họ sẽ nhận được gợi ý. Chỉ cần lưu ý rằng họ cũng có thể nghĩ rằng đó là một lời khen hoặc một lời cảm ơn dành cho họ.

  • Bạn có thể thử một bài viết trên tường: "Vui lòng không để lại bình luận khi tôi đăng những thứ như X, Y, Z. Đó chỉ là một bản cập nhật không có hậu quả!" Nó không trực tiếp nêu tên họ nhưng nó làm cho họ thấy rõ rằng bạn không nghĩ nhiều về nhận xét.
  • Nếu bạn không thể đánh bại họ, hãy tham gia cùng họ! Điều này có thể chữa khỏi vấn đề theo dõi của nó. Nếu anh ấy hoặc cô ấy là một người bạn Facebook mà bạn không biết rõ, nhưng là người luôn bình luận và thích nội dung của bạn, hãy thử bình luận và thích tất cả nội dung của họ. Rất có thể người này thực sự đào mộ bạn và kết quả là hai bạn có thể trở thành những người bạn tốt có chung sở thích! Bước này là một bước ngoặt của bước "không cho rằng điều tồi tệ nhất của người khác"; đôi khi cần phải thay đổi quan điểm của bạn và mở rộng hiểu biết của bạn về việc sử dụng Facebook để đưa mọi thứ trở lại bình thường. Có thể một tình bạn trực tuyến sẽ phát triển, nhưng chỉ khi bạn cố gắng!
Đối phó với những kẻ theo dõi Facebook Bước 9
Đối phó với những kẻ theo dõi Facebook Bước 9

Bước 9. Yêu cầu họ dừng lại một lần nữa, kiên quyết hơn lần này

Khi điều đó thực sự bắt đầu làm bạn lo lắng và bạn đã thử các cách tiếp cận nhẹ nhàng mềm mại, hãy quay lại với chúng một cách lịch sự nhưng phải kiên quyết hơn lần này. Gửi tin nhắn trò chuyện hoặc tin nhắn hộp thư đến và cho họ biết rằng việc nhận xét và nhắn tin liên tục là không thích hợp, rằng bạn muốn họ nhận xét và ít thích nội dung của bạn hơn. Ví dụ:

"Này X! Tôi đang theo dõi yêu cầu trước đó của tôi với bạn để giảm bớt một chút về các bài đăng và tin nhắn. Việc bạn để lại quá nhiều bài viết thực sự không hiệu quả với tôi; không phải tôi thậm chí còn đăng những thứ thú vị đáng để bình luận nữa. thời gian. Tôi đã hy vọng bạn hiểu yêu cầu của tôi lần trước và bây giờ tôi cho bạn biết rằng tôi cần bạn ngừng làm điều này. Nó không giống như tôi sẽ đọc hoặc trả lời những gì bạn đang thêm và nó ' Sẽ tốt hơn cho cả hai chúng ta nếu bạn dừng lại. " Tại thời điểm này, bạn có thể đưa ra lựa chọn liệu bạn có cảnh báo họ về ý định chặn họ hay không

Đối phó với những kẻ theo dõi Facebook Bước 10
Đối phó với những kẻ theo dõi Facebook Bước 10

Bước 10. Nếu họ không nhận các gợi ý hoặc tin nhắn trực tiếp, hãy xem xét chặn chúng

Có hai cách tiếp cận để giải quyết vấn đề này. Đầu tiên là cảnh báo họ rằng bạn sẽ làm điều đó và sau đó sẽ theo dõi nếu họ không chú ý đến cảnh báo của bạn trong một khoảng thời gian nhất định. Chỉ làm điều này nếu bạn nghĩ rằng nó sẽ có tác động và không khiến họ tức giận với bạn. Phản ứng thứ hai là chỉ chặn chúng và không thông báo cho chúng - nếu bạn đã đưa ra đủ gợi ý, sẽ không có gì ngạc nhiên.

  • Bạn có thể chặn một người bạn bằng cách đi tới Cài đặt quyền riêng tư của mình. Nhấp vào nút "Customize" và chuyển đến "Posts by Me". Nhấp vào "Tùy chỉnh" một lần nữa và chặn họ xem tường của bạn. Đọc Cách xóa bạn bè khỏi Facebook để biết thêm thông tin về cách xóa bạn bè.
  • Đối với những người làm phiền bạn nói chung, hãy đọc Cách chặn mọi người trên Facebook để biết thêm thông tin.
  • Đọc Cách chặn ai đó trong cuộc trò chuyện Facebook nếu bạn muốn ngăn ai đó trò chuyện với mình bằng Facebook.
Đối phó với những kẻ theo dõi Facebook Bước 11
Đối phó với những kẻ theo dõi Facebook Bước 11

Bước 11. Nói với bạn bè của bạn

Điều quan trọng là phải cho những người bạn mà bạn tin tưởng biết chuyện gì đang xảy ra, đặc biệt là khi họ là bạn chung của cả hai bạn. Nếu họ ủng hộ bạn và hiểu được tình hình, họ có thể thực hiện hành động tương tự hoặc có thể theo dõi hành vi của người bị chặn và cho bạn biết điều gì đang xảy ra. Điều này quan trọng vì một số lý do - nếu bạn thực hiện hành động này vì bạn cảm thấy không còn lựa chọn nào khác nhưng bạn vẫn là bạn bè ngoại tuyến, thì những người bạn khác của bạn có thể giúp làm êm dịu mối quan hệ giữa hai bạn; hoặc, nếu người bị chặn cảm thấy bị xúc phạm và cố gắng trả đũa, thì càng có nhiều người có thể hỗ trợ bạn và cố gắng giúp người kia nhận ra lỗi trong cách làm của họ thì càng tốt.

  • Nhận ra rằng một số người bị ám ảnh không phải lúc nào cũng hiểu được tác hại mà họ đang gây ra. Trong một số trường hợp, họ thậm chí có thể nghĩ rằng họ là người cực kỳ thân thiện hoặc quan tâm và việc bị chặn có thể khiến họ coi đây như một sự từ chối cá nhân, điều này có thể khiến họ tìm cách bôi nhọ danh tiếng của bạn nếu bạn không cẩn thận.

    Mặt khác, họ có thể chỉ là một người thực sự hiểu sai về cách sử dụng Facebook và sẽ xin lỗi khi cuối cùng họ cũng "nhận được"

  • Bạn cũng có thể chọn báo cáo chúng với Facebook. Điều này sẽ tập hợp nhóm lạm dụng của Facebook, những người có khả năng ngăn họ sử dụng Facebook hoặc liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ Internet hoặc chính quyền địa phương của họ.
Đối phó với những kẻ theo dõi Facebook Bước 12
Đối phó với những kẻ theo dõi Facebook Bước 12

Bước 12. Nếu bạn thực sự cảm thấy bị đe dọa, sỉ nhục, quấy rối hoặc sợ hãi vì những gì người kia đã đăng trên Facebook, hãy nhanh chóng tìm kiếm sự trợ giúp

Nói chuyện với cha mẹ, bạn bè, giáo viên, cố vấn, v.v. và cho họ biết những gì bạn đang trải qua. Các hành động được thực hiện để gây ra nỗi sợ hãi hoặc đe dọa là có thật và không đúng trên mạng như khi chúng ngoại tuyến. Đây không phải là điều bạn nên giải quyết một mình và bạn càng sớm nhận được sự hỗ trợ và người khác để trò chuyện, bạn càng sớm biết liệu nỗi sợ hãi có trong đầu bạn hay không hay thực sự có một tình huống nào đó cần phải lo lắng.

Không bao giờ để xảy ra bất kỳ mối đe dọa gây hại cho bạn hoặc thiệt hại tài sản. Đây là những vấn đề của cảnh sát và việc liên hệ với cảnh sát ngay lập tức được bảo đảm

Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube

Lời khuyên

  • Nếu đó là ai đó ở trường mà bạn không biết rõ, hãy cố gắng đừng làm lớn chuyện! Có lẽ họ đang cố làm bạn theo cách khó xử nhất. Nhưng nếu họ đang trở thành "kẻ thù không đội trời chung" bằng cách đôi khi đưa ra những lời bình luận hay ho và những lời bình luận khiếm nhã vào những lúc khác, thì bạn hãy hỏi thẳng họ xem họ đang làm gì.
  • Bạn chỉ nên thêm những người vào danh sách bạn bè mà bạn thực sự coi là bạn bè hoặc những người bạn biết. Bằng cách này, bạn sẽ loại bỏ gần như hoàn toàn những kẻ rình rập.
  • Nếu đó là bạn bè, bạn trai hoặc bạn gái hoặc thành viên trong gia đình, hãy nói chuyện trực tiếp với họ.
  • Nếu bạn phải chặn, chỉ cần chặn chúng. Mặc dù bạn có thể không muốn, nhưng đôi khi, bạn phải làm nếu họ không dừng lại. Đây là một biện pháp bảo vệ bản thân và cho họ thời gian để giải nhiệt và ngừng ám ảnh về bạn.
  • Khi tất cả các bước đã được sử dụng và bạn đã xác định được chúng đang theo dõi bạn, không đáp ứng. Nó khuyến khích họ. Báo cáo chúng cho Facebook. Nếu Facebook không giúp được gì, hãy chuyển sang Cơ quan thực thi pháp luật. Ghi lại mọi chi tiết ngay cả khi bạn nghĩ rằng nó có liên quan! In tin nhắn, email, nội dung dòng thời gian, ghi chú ngày giờ.
  • Bạn không nên bao giờ thêm những người mà bạn không thích hoặc không hòa hợp với họ. Chỉ vì họ nổi tiếng hoặc họ là bạn của một số người bạn khác của bạn, không có nghĩa là bạn không thể hòa nhập được. Đôi khi những "kẻ thù" như vậy bắt đầu theo dõi bạn bằng cách mổ xẻ bạn khi bình luận các trạng thái và ảnh, viết những thông điệp khó chịu trên tường của bạn và thích những trạng thái mà bạn viết không hay (ví dụ: "Điện thoại di động của tôi vừa bị hỏng!") Và thử để gây kịch tính. Chỉ cần tránh thêm chúng, và loại bỏ nhiều kẻ rình rập hơn.
  • Nếu kẻ theo dõi là ai đó mà bạn không biết, hãy chặn họ, báo cáo và đặt tài khoản của bạn ở chế độ riêng tư. Bạn cũng có thể tạo một tài khoản Facebook mới và ngay lập tức chặn kẻ theo dõi. Hãy chắc chắn rằng tài khoản của bạn là riêng tư.

Cảnh báo

  • Đừng cảm thấy bạn phải tiếp những người sử dụng sai dịch vụ Facebook. Cảm xúc và sự thích thú của bạn cũng quan trọng như bất kỳ người nào khác và nếu trải nghiệm Facebook của bạn đã bị hành vi của họ làm hỏng đáng kể, thì việc dung túng chúng thêm nữa sẽ chỉ tiếp tục gây hại cho bạn
  • Giả định điều tốt nhất trước khi giả định điều tồi tệ nhất, nếu có liên quan. Đó có thể chỉ là sự kém hiểu biết hoặc phép tắc của Facebook, hoặc người đó có thể đang trải qua một bản vá khó khăn. Mặt khác, nếu bạn cảm thấy bị đe dọa hoặc quấy rối, đừng đối xử nhẹ nhàng; nhận trợ giúp ngay lập tức, ngay cả khi bạn chỉ nói chuyện với người đứng đầu cấp cao của người khác để cho bạn biết quan điểm của họ về vấn đề.

Đề xuất: