Cách xử lý những người độc hại trên mạng xã hội: 13 bước

Mục lục:

Cách xử lý những người độc hại trên mạng xã hội: 13 bước
Cách xử lý những người độc hại trên mạng xã hội: 13 bước

Video: Cách xử lý những người độc hại trên mạng xã hội: 13 bước

Video: Cách xử lý những người độc hại trên mạng xã hội: 13 bước
Video: Gặp gỡ nam sinh Ngô Quý Đăng - Huy chương Vàng Olympic Toán học quốc tế năm 2022 | VTV24 2024, Tháng Ba
Anonim

Phương tiện truyền thông xã hội có thể là một cách hữu ích để giữ kết nối với bạn bè và gia đình, nhưng nó cũng có thể mang lại điều tồi tệ nhất cho con người. Các nền tảng như Twitter và Facebook thường là nam châm thu hút những người muốn phàn nàn, buôn chuyện hoặc gây gổ với người khác. Nếu bạn có những “người bạn” như thế này trong mạng xã hội của mình, bạn không cần phải để sự tiêu cực của họ khiến bạn thất vọng. Đối phó với họ bằng cách giữ cách cư xử lịch sự và tránh xa màn kịch của họ. Nếu cách đó không hiệu quả, hãy tạo khoảng cách với những người này bằng cách hủy theo dõi hoặc hủy kết bạn với họ.

Các bước

Phần 1/3: Đối phó với một người độc hại

Xử lý những người độc hại trên mạng xã hội Bước 1
Xử lý những người độc hại trên mạng xã hội Bước 1

Bước 1. Nhận biết hành vi độc hại cho nó là gì

Nếu các bài đăng, nhận xét và tin nhắn của ai đó liên tục khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn trước đây, có thể bạn đang đối phó với một kẻ độc hại. Một vài dấu hiệu phổ biến của tính cách độc hại bao gồm thường xuyên nói dối, hạ thấp người khác và bi quan thái quá.

  • Ví dụ, nếu một người nào đó mà bạn biết liên tục đăng những dòng trạng thái ảm đạm, tủi thân trên Facebook để thu hút sự chú ý, họ có thể độc hại.
  • Một người không nhất thiết phải độc hại chỉ vì bạn không thích họ. Đúng hơn, một người độc hại là người tiêu hao năng lượng của bạn hoặc mang đến điều tồi tệ nhất trong bạn.
  • Xác định cảm giác của bạn sau khi đọc hoặc nghe các bài đăng, nhận xét hoặc tin nhắn của người này. Bạn có cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi, không có động lực, vô dụng hay chán nản không? Nếu vậy, người này có nhiều khả năng là người độc hại và bạn có thể phải xóa họ khỏi danh sách bạn bè của mình trên Facebook, Instagram, Twitter, v.v.
Xử lý những người độc hại trên mạng xã hội Bước 2
Xử lý những người độc hại trên mạng xã hội Bước 2

Bước 2. Hiểu rằng hành vi của một người độc hại không phải là hành vi cá nhân

Thật dễ dàng để nhận ra độc tính của người khác về mặt cá nhân, nhưng hành vi của họ nói lên nhiều điều về họ hơn là về bạn. Họ cũng có thể hành động theo cùng một cách với những người khác.

Ví dụ, bạn có thể cảm thấy khó chịu nếu một người bạn cũ luôn cố gắng bênh vực bạn khi bạn đăng bài về những thành công của bạn trong cuộc sống. Tuy nhiên, những nhận xét như thế này bắt nguồn từ sự bất an của người khác và không thực sự là về bạn

Xử lý những người độc hại trên mạng xã hội Bước 3
Xử lý những người độc hại trên mạng xã hội Bước 3

Bước 3. Đặt ranh giới

Đừng để những kẻ độc hại đòi hỏi tất cả sự chú ý của bạn. Quyết định xem bạn có thể chịu đựng được điều gì từ những người bạn và thành viên tiêu cực trong gia đình, đồng thời kiên định với giới hạn của bản thân.

  • Ví dụ: bạn có thể nói với một thành viên trong gia đình rằng bạn sẽ không trả lời nữa khi họ cố bắt đầu tranh luận chính trị với bạn.
  • Những người độc hại thường coi thường ranh giới, vì vậy hãy chuẩn bị sẵn sàng để bảo vệ bản thân nếu ai đó cố gắng đẩy giới hạn của bạn.
Xử lý những người độc hại trên mạng xã hội Bước 4
Xử lý những người độc hại trên mạng xã hội Bước 4

Bước 4. Tập trung vào các giải pháp

Từ chối tiếp xúc với sự tiêu cực, ngay cả khi đó rõ ràng là điều người kia muốn. Bạn thường có thể chặn đứng những người phàn nàn bằng cách hỏi họ kế hoạch khắc phục tình huống xấu như thế nào.

  • Ví dụ, nếu anh trai của bạn nhắn tin cho bạn mỗi ngày về việc anh ấy ghét công việc của mình như thế nào, hãy nói điều gì đó như, “Điều đó nghe có vẻ khó giải quyết. Bạn nghĩ mình có thể làm gì để cải thiện tình hình?”
  • Nếu người đó từ chối cố gắng giải quyết vấn đề, hãy lịch sự bào chữa cho bản thân bằng cách nói điều gì đó như, “Chà, tôi phải đi. Hy vọng bạn tìm dduocj một giải pháp!"
Xử lý những người độc hại trên mạng xã hội Bước 5
Xử lý những người độc hại trên mạng xã hội Bước 5

Bước 5. Tránh tìm kiếm sự chấp thuận của người đó

Bạn không cần phải hài hước một người độc hại, ngay cả khi họ là một thành viên trong gia đình hay bạn bè lâu năm. Nếu hành vi của họ khiến bạn chán nản, đừng cảm thấy bị áp lực khi thích bài đăng hoặc trả lời tin nhắn của họ, ngay cả khi điều đó khiến họ khó chịu.

Tìm kiếm sự chấp thuận của một người độc hại có thể phản tác dụng, vì họ sẽ có nhiều khả năng tiếp tục quấy rầy bạn trong tương lai

Phần 2/3: Tránh kịch tính

Xử lý những người độc hại trên mạng xã hội Bước 6
Xử lý những người độc hại trên mạng xã hội Bước 6

Bước 1. Hãy suy nghĩ kỹ trước khi dính dáng đến một kẻ độc hại

Nếu bạn biết ai đó có xu hướng bắt đầu đóng kịch, hãy cân nhắc xem việc tương tác với họ trên mạng xã hội có đáng không. Tốt nhất bạn nên tránh gửi cho họ lời mời kết bạn hoặc bình luận về bài đăng của họ ngay từ đầu.

Xử lý những người độc hại trên mạng xã hội Bước 7
Xử lý những người độc hại trên mạng xã hội Bước 7

Bước 2. Đáp lại một cách lịch sự

Nếu một kẻ độc hại cố gây rắc rối với bạn, đừng đưa cho họ bất kỳ loại đạn dược nào. Trả lời một nhận xét chỉ trích hoặc cạnh tranh bằng cách nói điều gì đó trung lập hoặc tích cực. Nếu bạn từ chối chơi trò chơi của họ, họ sẽ tiếp tục và làm phiền người khác.

Ví dụ, nếu chị dâu của bạn thường xuyên để lại bình luận trên các bài đăng của bạn ngụ ý rằng con cô ấy thông minh hơn bạn, điều đó có thể khiến bạn sôi máu. Tuy nhiên, tốt nhất bạn vẫn nên tránh đánh nhau bằng cách trả lời, “Có vẻ như con bạn đang làm tốt. Chúc bạn ngày mới tốt lành!"

Xử lý những người độc hại trên mạng xã hội Bước 8
Xử lý những người độc hại trên mạng xã hội Bước 8

Bước 3. Biết rằng bạn không có nghĩa vụ phải xác nhận một người độc hại

Bạn không cần phải đề cao cái tôi của bất kỳ ai, lắng nghe sự tự thương hại quá mức hoặc tham gia vào các cuộc tranh luận của người khác. Nếu bạn không thích cách diễn ra một cuộc trò chuyện hoặc chuỗi bình luận, đừng cảm thấy tội lỗi khi bào chữa cho bản thân.

  • Nếu ai đó đang gây áp lực buộc bạn phải đồng ý với họ, hãy cân nhắc thành thật về sự không đồng ý của bạn. Họ có thể khó chịu, nhưng có thể họ sẽ không yêu cầu bạn thưởng thức họ trong tương lai.
  • Ví dụ, bạn có thể nói với một người phàn nàn kinh niên, "Thật ra, tôi nghĩ bạn có thể làm gì đó để thay đổi tình hình của mình."
  • Nếu ai đó cố gắng lôi kéo bạn vào một bộ phim truyền hình không liên quan đến bạn, bạn chỉ có thể nói, "Đó không phải việc của tôi" hoặc "Tôi không muốn tham gia."
Xử lý những người độc hại trên mạng xã hội Bước 9
Xử lý những người độc hại trên mạng xã hội Bước 9

Bước 4. Tránh bắt chuyện với những người độc hại

Đừng bắt chuyện với một người độc hại trừ khi bạn phải làm vậy. Nếu họ bắt chuyện với bạn, hãy trả lời ngắn gọn và lịch sự. Đừng hỏi họ nhiều câu hỏi hơn mức cần thiết và hãy nói rõ khi bạn nói chuyện xong.

  • Ví dụ: bạn có thể báo hiệu rằng một cuộc trò chuyện đã kết thúc bằng cách nói điều gì đó như, “Chà, bây giờ tôi phải đi học với một người bạn cùng lớp. Rất vui khi được nói chuyện với bạn!"
  • Mặc dù tránh trò chuyện với một số người độc hại có thể có lợi, nhưng có một số trường hợp mà bạn có thể muốn cân nhắc thảo luận với người độc hại. Ví dụ: nếu người độc hại là một người bạn mà bạn đã gắn bó trong cuộc sống của mình trong một thời gian dài, thì điều gì đó có thể đã xảy ra trong cuộc sống của họ để thực hiện hành vi độc hại. Trong tình huống này, có thể bạn của bạn sẽ cởi mở để thảo luận về việc tính cách độc hại của họ đang ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn như thế nào.
  • Hãy nhớ rằng bạn sẽ cần phải chuẩn bị để nghe cả phản hồi tích cực và tiêu cực, và bạn cần có khả năng xem xét nội tâm giống nhau. Tiếp cận người độc hại với kiểu từ bi này và sẵn sàng giải quyết vấn đề một cách trung thực sẽ giúp bạn tìm ra cách ngăn chặn thói độc hại của họ mà không làm mất đi tình bạn.

Phần 3 của 3: Cách xa bản thân khỏi những người độc hại

Xử lý những người độc hại trên mạng xã hội Bước 10
Xử lý những người độc hại trên mạng xã hội Bước 10

Bước 1. Xác định những người bạn độc hại

Một hoặc hai lần mỗi năm, xem qua danh sách bạn bè của bạn và tự hỏi bản thân xem bạn có vui khi có tất cả những người này trong cuộc đời mình hay không. Nếu bạn sợ nhận được tin nhắn từ một số người nhất định hoặc nếu có một vài người bạn mà bạn luôn tranh cãi trên mạng, họ có thể là độc hại.

Xử lý những người độc hại trên mạng xã hội Bước 11
Xử lý những người độc hại trên mạng xã hội Bước 11

Bước 2. Bỏ theo dõi những người có bài đăng của bạn

Nếu bạn không muốn làm tổn thương cảm xúc của ai đó bằng cách hủy kết bạn với họ trên Facebook, bạn có thể hủy theo dõi họ. Khi bạn hủy theo dõi ai đó, bạn vẫn làm bạn với họ, nhưng bạn sẽ không thấy bài đăng của họ trong nguồn cấp tin tức của mình.

Mọi người không thể biết khi nào bạn hủy theo dõi họ

Xử lý những người độc hại trên mạng xã hội Bước 12
Xử lý những người độc hại trên mạng xã hội Bước 12

Bước 3. Hủy kết bạn hoặc chặn những người bạn không muốn liên hệ

Nếu bạn muốn cắt liên lạc với ai đó, hãy xóa họ khỏi danh sách bạn bè của bạn. Chặn họ nếu bạn không muốn xem bất kỳ bài đăng hoặc nhận xét nào của họ nữa.

  • Nếu bạn đang ở trên một trang web truyền thông xã hội không phải Facebook, hủy kết bạn có thể là cách duy nhất để ngừng xem bài đăng của ai đó.
  • Đừng bắt buộc phải giải thích về bản thân khi hủy kết bạn với ai đó. Người kia có thể cố lôi kéo bạn vào một cuộc tranh cãi.
Xử lý những người độc hại trên mạng xã hội Bước 13
Xử lý những người độc hại trên mạng xã hội Bước 13

Bước 4. Bao quanh bạn với những người tích cực

Thay vì tập trung vào hành vi tiêu cực của một vài người, hãy tìm kiếm bạn bè và thành viên gia đình, những người cải thiện cuộc sống của bạn. Khi xung quanh mình là sự tích cực, bạn sẽ ít bị ảnh hưởng bởi hành vi độc hại của người khác, cả trên internet và trong cuộc sống thực.

Đề xuất: