Phương tiện truyền thông xã hội đã thay đổi cơ bản cách mọi người giao tiếp và hành xử. Trực tuyến, bạn có thể tiếp cận với hàng triệu người và ngoại tuyến có hàng triệu người có điện thoại thông minh và máy ảnh kỹ thuật số sẵn sàng ghi lại bất kỳ khoảnh khắc nào. Cho dù bạn đang trực tuyến hay ngoại tuyến, quy tắc sử dụng Internet của bạn có thể là sự khác biệt giữa việc tiết lộ điều gì đó mà bạn muốn giữ bí mật, mất bạn bè hoặc kết nối hoặc nhận được lời khen ngợi cho một công việc hoàn thành tốt. Loại truy cập tức thì và giám sát liên tục này cũng có thể gây hại cho các hành vi ngoại tuyến của bạn. Để ngăn chặn tác hại đối với hành vi ngoại tuyến của mình, bạn cần phải chống lại việc kiểm duyệt ngoại tuyến, cân bằng cuộc sống trực tuyến và ngoại tuyến, đồng thời sử dụng phương tiện truyền thông xã hội để tăng cường các mối quan hệ của mình.
Các bước
Phương pháp 1/3: Cân bằng mạng xã hội trực tuyến và ngoại tuyến
Bước 1. Đặt mạng ngoại tuyến thành ưu tiên
Khi bạn kết nối trực tuyến, bạn thường cảm thấy được kết nối ngay lập tức với một người khác. Có thể mất nhiều thời gian hơn nữa để cảm nhận được một kết nối có ý nghĩa trực tiếp. Mặc dù có vẻ khó chịu khi phải chờ đợi các mối quan hệ trực tiếp nảy nở, nhưng điều quan trọng vẫn là vun đắp chúng. Nói chuyện với mọi người ở cơ quan hoặc trường học và nên thường xuyên tham gia các buổi họp mặt xã hội để gặp gỡ những người mới.
Hãy thử tạo quy tắc rằng bạn sẽ chấp nhận tất cả các lời mời xã hội mà bạn nhận được trong một khoảng thời gian nhất định. Ví dụ, nếu bạn được mời đến một bữa tiệc, hãy đi đến và thỏa thuận rằng bạn sẽ ở lại ít nhất một giờ và xem bạn có vui không. Hãy chắc chắn rằng bạn luôn giữ điện thoại trong túi để đảm bảo rằng bạn có thể dành toàn bộ sự chú ý của mình cho những người có mặt ở đó
Bước 2. Xây dựng mạng trực tuyến của bạn
Phương tiện truyền thông xã hội cho phép bạn truy cập vào hàng triệu địa chỉ liên hệ mới, bất kỳ liên hệ nào trong số đó có thể trở thành bạn bè, đối tác kinh doanh hoặc đồng nghiệp. Mỗi mạng đều có thế mạnh riêng. Ví dụ: bạn có thể sử dụng Facebook để kết bạn, vì nó kết nối bạn với bạn bè của bạn bè và cung cấp cho bạn tùy chọn tham gia các nhóm về các chủ đề đặc biệt, chẳng hạn như các dự án khoa học tại nhà.
Một ví dụ khác là thử LinkedIn nếu bạn đang tìm kiếm các mối liên hệ công việc. Nó rất tốt cho kết nối mạng và thậm chí cho phép bạn tìm kiếm các công việc tiềm năng
Bước 3. Nhận thức về sự gần gũi giả tạo
Sự gần gũi mà bạn cảm thấy trực tuyến không phải lúc nào cũng chính hãng. Nhiều trang mạng xã hội sẽ sử dụng một thuật toán nào đó để ghép bạn với những người có cùng sở thích. Điều này có thể khiến bạn ảo tưởng về một kết nối sâu sắc ngay lập tức. Bạn cần lưu ý rằng cần rất nhiều thời gian để thực sự biết một người, đặc biệt nếu bạn không gặp trực tiếp họ.
- Cũng cần lưu ý rằng một số người cố tình sử dụng phương tiện truyền thông xã hội để tạo danh tính giả để lừa đảo người dùng khác.
- Bảo vệ bản thân về mặt cảm xúc bằng cách kiểm tra kỳ vọng của bạn đối với các mối quan hệ và so sánh chúng với cách mọi người thực sự cư xử. Bạn có thể thấy rằng người khác không đáp lại tình cảm của bạn.
Bước 4. Kiểm soát cảm xúc của bạn
Nếu bạn để điều đó, mạng xã hội có thể có ảnh hưởng rất lớn đến cảm xúc của bạn. Tin tốt là bạn có thể sử dụng những cảm xúc này để đánh giá mức độ lành mạnh của việc sử dụng mạng xã hội. Nếu bạn nhận thấy bản thân đang đầu tư quá nhiều về mặt cảm xúc vào những thứ đang diễn ra trên mạng xã hội, thì đã đến lúc bạn nên lùi lại và rút phích cắm một chút.
- Ví dụ: nếu bạn đang rất buồn vì ai đó trên news feed của bạn đăng rằng họ đang có một ngày tồi tệ, thì mạng xã hội có thể đang ảnh hưởng quá mạnh đến cảm xúc của bạn.
- Bạn cũng có thể thử thực hiện một phiên phỏng vấn sau khi sử dụng mạng xã hội. Kiểm tra với chính mình để xem bạn đang cảm thấy như thế nào. Bây giờ bạn có đang khó chịu theo một cách nào đó không? Sự tập trung hoặc năng suất của bạn có bị suy giảm sau khi sử dụng mạng xã hội không? Đây có thể là những dấu hiệu cho thấy mạng xã hội đang có tác động tiêu cực đến bạn.
Bước 5. Tránh so sánh trực tuyến
Phương tiện truyền thông xã hội cho phép mọi người vẽ bản thân mình như thế nào họ muốn được nhìn thấy. Nhiều người tận dụng tối đa điều này và sử dụng mạng xã hội của họ để đưa ra hình ảnh về một cuộc sống hoàn hảo, hạnh phúc. Mặc dù trong một số trường hợp, người đó có thể thực sự cảm thấy như vậy, nhưng bạn chắc chắn không nên nản lòng trong cuộc sống của chính mình chỉ vì bạn thấy ai đó trông hạnh phúc hơn trên mạng xã hội.
Phương pháp 2/3: Tăng cường mối quan hệ thân mật với phương tiện truyền thông xã hội
Bước 1. Giữ liên lạc với mạng xã hội
Gia đình, bạn thân và người yêu đều có thể hưởng lợi từ mạng xã hội. Bạn có thể sử dụng phương tiện truyền thông xã hội để giữ liên lạc trong những thời điểm bận rộn và thậm chí trong khoảng cách xa. Điều này có thể giúp bạn nuôi dưỡng các mối quan hệ mà nếu không sẽ bị trì hoãn.
Ví dụ, bạn có thể giữ liên lạc với cha mẹ và bạn bè khi bạn chuyển ra khỏi tiểu bang để học đại học hoặc đi làm
Bước 2. Kể câu chuyện của bạn thông qua mạng xã hội
Nghiên cứu cho thấy những người chia sẻ chi tiết về mối quan hệ của họ trên mạng xã hội có xu hướng hạnh phúc hơn. Hãy tận dụng cơ hội này để thỉnh thoảng chia sẻ một chút về bản thân và người thân. Nó có thể làm cho cả hai bạn hạnh phúc hơn.
Bước 3. Đi dễ dàng vào các chi tiết
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người chia sẻ quá nhiều về cuộc sống cá nhân và các mối quan hệ của họ trên mạng xã hội thường không được yêu thích. Tạo sự cân bằng bằng cách dễ dàng xem xét các chi tiết khi bạn đăng về bản thân và những người thân yêu. Bạn cũng có thể đăng về những thứ khác. Điều này sẽ giúp bạn bè và những người theo dõi trực tuyến của bạn thấy rằng bạn không chỉ đăng về cuộc sống cá nhân của riêng bạn.
Điều đặc biệt quan trọng là tránh chia sẻ chi tiết về xung đột trong gia đình bạn hoặc giữa bạn và đối tác của bạn. Xem lại các bài đăng của bạn trước khi chia sẻ để đảm bảo rằng bạn không sử dụng mạng xã hội như một cách để trút bỏ những vấn đề cá nhân kiểu này
Bước 4. Rút phích cắm thường xuyên
Các mối quan hệ của bạn với bạn bè và gia đình cần có thời gian và năng lượng để phát triển. Các mối quan hệ lãng mạn của bạn cũng vậy. Bạn cần hạn chế thời gian sử dụng mạng xã hội và rút phích cắm điện thường xuyên để bản thân có thời gian và năng lượng đầu tư vào các mối quan hệ thân thiết của mình.
Bạn và đối tác của bạn có thể thỏa thuận về thời gian “không có màn hình” và dành riêng cho hai bạn để kết nối
Bước 5. Bảo vệ chống lại sự ghen tị và ngờ vực
Mặt trái của phương tiện truyền thông xã hội, đặc biệt là trong các mối quan hệ lãng mạn, là nó có thể thúc đẩy những lo lắng. Nếu bạn hoặc đối tác của bạn có xu hướng ghen tuông, hãy đảm bảo giữ một cuộc đối thoại cởi mở về việc sử dụng mạng xã hội. Tránh sử dụng phương tiện truyền thông xã hội quá nhiều xung quanh đối tác của bạn, vì điều này làm mất thời gian và sự chú ý của họ. Bạn cũng nên chú ý đến người mà bạn dành thời gian trò chuyện trên mạng xã hội.
Xác định một số quy tắc cơ bản mà bạn và đối tác của bạn có thể tuân theo để duy trì hành vi truyền thông xã hội phù hợp
Bước 6. Sử dụng mạng xã hội như một cách để kết nối với mọi người ngoại tuyến
Nếu bạn cảm thấy khó kết bạn, thì sử dụng mạng xã hội như một cách để kết nối với mọi người ngoại tuyến có thể là một lựa chọn tốt. Hãy thử sử dụng mạng xã hội để gặp gỡ những người có cùng sở thích với bạn, chẳng hạn như bằng cách tham gia một nhóm trực tuyến dành cho những người đi bộ đường dài hoặc những người đam mê trò chơi điện tử. Hoặc, sử dụng mạng xã hội để tìm và kết nối với những người bạn cũ.
Phương pháp 3/3: Chống lại kiểm duyệt ngoại tuyến
Bước 1. Tạo thời gian rảnh camara
Kiểm duyệt ngoại tuyến xảy ra khi mọi người đang hành động theo một cách nào đó vì sợ bị ghi lại và đưa lên mạng xã hội. Điều này có thể nghiêm trọng vì bất kỳ ai, từ mẹ đến sếp của bạn đều có thể xem các tài khoản mạng xã hội của bạn. Cố gắng lên kế hoạch cho một số thời gian dành cho gia đình hoặc bạn bè mà không có điện thoại thông minh hoặc máy ảnh. Bằng cách đó, mọi người có thể tự do hoạt động như bình thường mà không sợ bị ghi lại.
Bước 2. Chụp ảnh và quay video theo cách cũ
Mọi người muốn chụp ảnh và quay video tại một số sự kiện quan trọng, như tiệc tùng hoặc kỳ nghỉ. Nếu bạn không muốn phương tiện này kết thúc trên mạng xã hội, bạn có thể khăng khăng rằng mọi người sử dụng máy ảnh sử dụng phim để chụp ảnh. Điều này sẽ giúp đảm bảo rằng nội dung không được tải trực tiếp lên mạng xã hội vì nó không phải là nội dung kỹ thuật số.
Bước 3. Đồng ý rằng những điều nhất định vẫn ở chế độ riêng tư
Điện thoại thông minh và máy ảnh kỹ thuật số / máy ghi âm rất phổ biến và tiện lợi. Có lẽ cách tốt nhất để xử lý kiểm duyệt ngoại tuyến là đồng ý trước rằng không ai đăng ảnh hoặc video của họ lên mạng xã hội. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn tin tưởng những người xung quanh sẽ giữ lời hứa của họ.
