3 cách để không lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ

Mục lục:

3 cách để không lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ
3 cách để không lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ

Video: 3 cách để không lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ

Video: 3 cách để không lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ
Video: HỌC MẸO CẤP TỐC LÝ THUYẾT LÁI XE 600 CÂU CHỈ VỚI 1 VIDEO 2024, Tháng Ba
Anonim

Làm bài kiểm tra đường bộ để lấy bằng lái xe của bạn có thể cực kỳ mệt mỏi. Mặc dù bạn có thể dễ dàng lo lắng về một điều gì đó quá quan trọng, nhưng bạn sẽ thành công hơn với một tư duy bình tĩnh và tự tin. Nhưng làm thế nào để bạn thoát khỏi tất cả sự lo lắng đó? Chuẩn bị cho việc học và luyện tập, bình tĩnh với một tâm trí mới, lắng nghe và thực hiện dễ dàng trong quá trình làm bài kiểm tra của bạn để đẩy những căng thẳng đó sang một bên.

Các bước

Phương pháp 1/3: Chuẩn bị cho Bài kiểm tra đường bộ

Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 1
Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 1

Bước 1. Nghiên cứu kỹ lưỡng trước

Tự làm quen với tất cả thông tin trong các cuốn sách được cung cấp cho bạn và những ghi chú mà bạn đã ghi khi tham gia bất kỳ lớp học bắt buộc nào. Đọc qua và ghi nhớ các quy tắc, ký hiệu biển báo đường bộ, và các thông tin khác cần biết trong quá trình kiểm tra của bạn. Điều này sẽ giúp bạn bớt lo lắng vì bạn sẽ chuẩn bị tinh thần để vượt qua bài kiểm tra.

Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 2
Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 2

Bước 2. Thực hành lái xe càng nhiều càng tốt

Hãy tận dụng lợi thế của việc có giấy phép của người học lái xe của bạn và lái xe với ai đó nhiều nhất có thể. Nghĩ về những gì họ có thể yêu cầu bạn làm trong bài kiểm tra, chẳng hạn như đỗ xe song song và thực hành các kỹ thuật đó. Yêu cầu người ngồi trên xe cùng bạn chấm điểm về kỹ năng lái xe của bạn và học hỏi từ những lời phê bình mang tính xây dựng của họ.

Thực hành lái xe trên chiếc xe mà bạn sẽ thi. Bạn muốn làm quen với chiếc xe này để bạn cảm thấy thoải mái trong quá trình thi thực tế. Đảm bảo rằng bạn cũng biết tất cả các điều khiển và tính năng an toàn

Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 3
Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 3

Bước 3. Lên lịch kiểm tra sớm trong ngày

Nếu bạn lên lịch kiểm tra vào đầu ngày thay vì vào buổi chiều hoặc buổi tối, bạn sẽ có ít thời gian hơn để ám ảnh về nó và suy nghĩ quá nhiều về mọi thứ. Nếu không, sự lo lắng của bạn có thể tích tụ suốt cả ngày và khiến bạn chán nản. Lên lịch kiểm tra đường của bạn sớm hơn trong ngày có thể giúp kiểm tra dễ dàng hơn vì mật độ giao thông thấp hơn.

Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 4
Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 4

Bước 4. Có tổ chức

Trước hết, hãy đảm bảo rằng bạn có tất cả các tài liệu cần thiết cho ngày kiểm tra đường bộ của bạn. Điều này có thể bao gồm giấy phép của bạn, bảo hiểm của bạn và một hình thức nhận dạng. Có tất cả những thứ này ở một nơi và sẵn sàng sử dụng giúp bạn không bị bối rối trước bài kiểm tra trong khi bạn đang lục tung túi xách để tìm một tài liệu cần thiết.

Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 5
Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 5

Bước 5. Ăn uống điều độ, ăn đủ chất

Điều đặc biệt quan trọng là bạn phải ăn ngay vào ngày hôm trước và buổi sáng ngày kiểm tra. Không bỏ bất kỳ bữa ăn nào và tránh ăn quá nhiều đường, vì đường có thể khiến bạn bồn chồn hoặc hôn mê.

Cân nhắc mang chuối đến DMV để có một bữa ăn nhẹ nhanh chóng, lành mạnh và tràn đầy năng lượng sẽ giúp bạn tập trung trong quá trình kiểm tra

Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 6
Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 6

Bước 6. Loại bỏ caffein

Bạn có thể muốn uống cà phê trước khi kiểm tra, đặc biệt nếu bạn khó ngủ vào đêm hôm trước. Lượng caffeine không hợp lý sẽ chỉ khiến bạn trở nên kích động và dễ bị kích động hơn. Thay vào đó, hãy bổ sung đủ nước cho cơ thể và làm dịu cơ thể bằng trà hoa cúc La Mã.

Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 7
Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 7

Bước 7. Đến DMV sớm

Đặc biệt nếu bạn đang trên đà lo lắng, việc chạy muộn có thể sẽ dập tắt bất kỳ cơ hội nào mà bạn có được với một tư duy bình tĩnh và tự tin. Rời khỏi nhà với nhiều thời gian để đến DMV và khi bạn đã ở đó và chờ đợi, hãy đọc sách, xem TV hoặc xem phương tiện truyền thông xã hội trên điện thoại để đánh lạc hướng tâm trí của bạn.

Phương pháp 2/3: Luôn tích cực

Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 8
Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 8

Bước 1. Yêu cầu sự hỗ trợ từ bạn bè thân thiết và gia đình

Khi sắp đến kỳ thi thử đường, bạn nên tâm sự với một hoặc hai người mà bạn tin tưởng. Họ có thể cho bạn lời khuyên, giúp bạn tuân thủ lịch trình học tập và nâng cao sự tự tin của bạn bằng cách nhắc nhở bạn về khả năng của bạn.

Không nên tâm sự với quá nhiều người. Điều này có thể tạo ra áp lực phải làm tốt vì bạn sẽ cảm thấy có nghĩa vụ phải nói cho rất nhiều người biết kết quả

Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 9
Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 9

Bước 2. Thực hành các bài tập tĩnh tâm và hít thở sâu

Hãy thử hít sâu trong năm giây và sau đó thở ra từ từ. Bạn có thể thư giãn cơ thể bằng cách siết chặt bàn tay thành nắm đấm, thả lỏng bàn tay và sau đó chụp toàn bộ cơ thể thả lỏng. Những loại bài tập này có thể nhanh chóng quay trở lại thần kinh của bạn.

Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 10
Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 10

Bước 3. Thực hành tích cực tự nói chuyện

Hãy lặp đi lặp lại những câu nói tích cực với bản thân và bạn có thể bắt đầu tin vào chúng. Sự xác nhận sẽ giúp bạn nhận ra rằng bạn có đủ khả năng để vượt qua bài kiểm tra đường bộ.

Cân nhắc nói một hoặc nhiều câu tích cực này với bản thân: “Tôi thấy thoải mái”, “Tôi đã chuẩn bị sẵn sàng” và “Tôi có những kỹ năng cần thiết để vượt qua bài kiểm tra của mình”

Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 11
Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 11

Bước 4. Cố gắng nhìn vào bức tranh lớn hơn

Bài kiểm tra đường bộ của bạn có vẻ cực kỳ quan trọng, nhưng đó thực sự chỉ là một phần nhỏ trong cuộc đời bạn. Hãy dành một chút thời gian để nhận ra một số vấn đề lớn trên thế giới, chẳng hạn như nghèo đói, và tự nhủ rằng đừng đổ mồ hôi cho những việc nhỏ nhặt. Sau cùng, bạn sẽ có thể làm lại bài kiểm tra nếu nó không diễn ra theo cách bạn muốn.

Phương pháp 3/3: Làm bài kiểm tra đường bộ

Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 12
Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 12

Bước 1. Lắng nghe hướng dẫn một cách cẩn thận và lịch sự

Dù giám khảo có thân thiện và lịch sự hay không thì bạn cũng nên như vậy. Đảm bảo rằng bạn chào hỏi họ một cách tử tế và hỏi bất kỳ câu hỏi nào bạn có về hướng dẫn sau khi họ được cung cấp.

Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 13
Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 13

Bước 2. Coi giám khảo đang tìm kiếm bạn

Nhắc nhở bản thân rằng người hướng dẫn kiểm tra của bạn cũng là một con người như bao người khác. Họ không vui khi thấy mọi người thất bại và họ chỉ muốn đảm bảo sự an toàn của bạn và sự an toàn của những người khác. Nếu bạn thấy chúng hữu ích hơn là một người đáng sợ, điều đó sẽ giúp bạn xoa dịu thần kinh.

Nếu bạn cảm thấy thoải mái, hãy hỏi giám khảo xem họ có mẹo nào vào phút cuối trước khi kỳ thi bắt đầu không. Họ muốn thấy bạn thành công và có thể cung cấp một số thông tin hữu ích

Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 14
Đừng lo lắng khi làm bài kiểm tra đường bộ bước 14

Bước 3. Hãy dành thời gian của bạn

Nghĩ trước khi hành động. Đừng để sự lo lắng của bạn khuyến khích việc đưa ra quyết định nhanh chóng. Hành động quá nhanh có thể làm tăng khả năng bỏ qua điều gì đó quan trọng. Ngoài ra, lái xe vượt quá tốc độ cho phép là điều tối kỵ trong quá trình kiểm tra đường bộ. Chậm và kiên định sẽ thằng cuộc đua.

Lời khuyên

  • Hãy hoàn toàn nhận biết mọi thứ, đặc biệt là những người đi bộ tiềm năng có quyền nhường đường.
  • Sử dụng suy nghĩ thông thường. Nếu một chiếc xe tải lao ra trước mặt bạn và bạn phải rẽ ra khỏi làn đường của mình mà không có tín hiệu báo hiệu, thì đó không phải là biểu hiện của việc lái xe tồi mà là lái xe phòng thủ. Thông thường, trừ khi bạn tăng tốc độ, vượt qua, không sử dụng đèn báo rẽ, hoặc bất cẩn chuyển làn đường mà không có lý do, bạn sẽ vượt qua.
  • Tập trung vào những mặt tích cực thay vì nghĩ 'điều gì sẽ xảy ra nếu tôi thất bại'.
  • Ăn mặc phù hợp và thoải mái cho bài kiểm tra.

Đề xuất: