5 cách để trở nên thoải mái trên một chuyến đi dài trên máy bay

Mục lục:

5 cách để trở nên thoải mái trên một chuyến đi dài trên máy bay
5 cách để trở nên thoải mái trên một chuyến đi dài trên máy bay

Video: 5 cách để trở nên thoải mái trên một chuyến đi dài trên máy bay

Video: 5 cách để trở nên thoải mái trên một chuyến đi dài trên máy bay
Video: 5 điều tuyệt đối không làm khi đi máy bay #Shorts 2024, Tháng Ba
Anonim

Một chuyến bay dài trong nước hoặc quốc tế thường có thể làm hỏng những gì nên là một kỳ nghỉ thú vị hoặc công việc kinh doanh. Để tận dụng tối đa chuyến bay của bạn, hãy kiểm tra trước với hãng hàng không của bạn để biết những loại ghế và chỗ ở còn trống. Hãy mang theo một vài đồ dùng cần thiết để giữ cho bản thân thoải mái nhất có thể khi lên máy bay. Khi bạn đã ở trong không khí, hãy đảm bảo di chuyển và kéo căng hết mức có thể, đồng thời thử một số kỹ thuật thư giãn để xoa dịu các dây thần kinh đang căng thẳng của bạn.

Các bước

Phương pháp 1/3: Tối đa hóa không gian và sự thoải mái về thể chất của bạn

Thoải mái trên chuyến đi dài trên máy bay Bước 1
Thoải mái trên chuyến đi dài trên máy bay Bước 1

Bước 1. Đặt chỗ ngồi tốt nếu bạn có thể

Kiểm tra trước với hãng hàng không của bạn để xem liệu bạn có thể có được một chỗ ngồi thoải mái trên chuyến bay hay không. Ngay cả trong cùng một hạng ghế và giá vé, một số chỗ ngồi còn vượt trội hơn nhiều so với những chỗ khác. Cân nhắc một lối đi hoặc ghế hàng ghế ngoài để có thêm chỗ để chân, hoặc một cửa sổ nếu bạn muốn dựa vào tường và ngủ. Cố gắng tránh những chỗ ngồi gần nhà vệ sinh / nhà vệ sinh, vì những hành khách khác sẽ truy cập thường xuyên.

  • Ghế có vách ngăn cũng là một lựa chọn tốt nếu bạn cần thêm chỗ để chân. Đây là những chỗ ngồi được đặt phía sau các bức tường ngăn, bình phong hoặc rèm che, không có chỗ ngồi nào khác ngay phía trước chúng.
  • Hãy nhớ đừng bao giờ chọn ghế ở hàng ghế thoát hiểm nếu bạn có trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ đi cùng, vì điều này có thể khiến bạn khó mở cửa thoát hiểm hơn trong trường hợp khẩn cấp.
  • Một số hãng hàng không cho phép bạn trả thêm một chút để có được chỗ ngồi tốt hơn, ngay cả khi bạn không đi hạng nhất hoặc hạng thương gia. Các tùy chọn này có thể có tên như “Economy Plus” hoặc “Even More Space.”
Thoải mái trên chuyến đi dài trên máy bay Bước 2
Thoải mái trên chuyến đi dài trên máy bay Bước 2

Bước 2. Giảm thiểu hành lý mang theo của bạn

Nếu bạn quá tải với hành lý, việc thoải mái trên máy bay có thể khó khăn. Kiểm tra với hãng hàng không của bạn trước để tìm hiểu về chính sách hành lý và hành lý của họ, đồng thời chỉ mang theo những thứ cần thiết nhất lên máy bay với bạn. Một chiếc ba lô phù hợp với máy bay và việc tìm một chỗ trong thùng rác trên cao hoặc dưới yên xe cho một ba lô nhỏ sẽ dễ dàng hơn so với một túi lăn lớn hơn.

  • Nhiều hãng hàng không sẽ cho phép bạn mang một hành lý xách tay cho mỗi hành khách, cùng với một “vật dụng cá nhân” như ví hoặc túi tã.
  • Kiểm tra với hãng hàng không của bạn để đảm bảo rằng hành lý xách tay của bạn đáp ứng các yêu cầu về kích thước và trọng lượng của họ.
Thoải mái trên chuyến đi dài trên máy bay Bước 3
Thoải mái trên chuyến đi dài trên máy bay Bước 3

Bước 3. Ăn mặc thoải mái cho chuyến bay

Mặc quần áo chật hoặc không thoải mái có thể khiến chuyến bay dài trở nên khốn khổ. Mặc quần áo rộng rãi, ấm cúng và đi giày thoải mái, và nhớ mang theo ít nhất một lớp áo (như áo len hoặc áo hoodie có khóa kéo) phòng khi trên máy bay trở lạnh.

Vớ hoặc bít tất nén có thể giúp cải thiện lưu thông ở chân, ngăn ngừa viêm nhiễm và cục máu đông khi bạn phải ngồi ở một tư thế trong nhiều giờ

Thoải mái trên chuyến đi dài trên máy bay Bước 4
Thoải mái trên chuyến đi dài trên máy bay Bước 4

Bước 4. Mang theo một chiếc gối nếu bạn định ngủ

Cố gắng ngủ trên ghế máy bay mà không có thêm gối đỡ đầu có thể khiến bạn khó chịu và đau cổ. Hãy mang theo một chiếc gối du lịch hoặc gối tựa đầu và cố gắng tránh sử dụng những chiếc gối có thể bơm hơi trừ khi bạn biết mình sẽ cảm thấy thoải mái.

  • Nếu bạn chưa có gối du lịch, bạn có thể mua một chiếc ở cửa hàng ở hầu hết các sân bay.
  • Một số hãng hàng không cung cấp gối riêng cho các chuyến bay dài, nhưng họ có thể tính thêm phí cho chúng. Kiểm tra trước để biết hãng hàng không của bạn có cung cấp gối và chăn trên chuyến bay hay không.
  • Vì máy bay có thể bị lạnh, bạn cũng có thể mang theo một chiếc khăn nhỏ hoặc chăn du lịch.
Thoải mái trên một chuyến đi dài trên máy bay Bước 5
Thoải mái trên một chuyến đi dài trên máy bay Bước 5

Bước 5. Chuẩn bị sẵn một ít đồ dùng vệ sinh cần thiết

Hãy mang theo bàn chải tóc, bàn chải đánh răng, son dưỡng môi và bất cứ thứ gì khác mà bạn cần để làm sạch trước khi hạ cánh. Khăn lau mặt cũng là một cách tuyệt vời để giúp bạn cảm thấy sạch sẽ và sảng khoái.

  • Lịch sự với hành khách của bạn bằng cách bước vào phòng tắm trước khi bạn đánh răng hoặc làm sạch chất khử mùi của bạn!
  • Kiểm tra các quy định an ninh sân bay trước khi đóng gói bất kỳ chất lỏng hoặc gel nào vào hành lý xách tay của bạn. Bạn có thể mang theo hầu hết các sản phẩm dạng lỏng hoặc gel một cách an toàn nếu chúng được đựng trong các vật chứa không lớn hơn 3,4 ounce chất lỏng (100 mL).

Phương pháp 2/3: Duy trì hoạt động và giải trí

Thoải mái trên chuyến đi dài trên máy bay Bước 6
Thoải mái trên chuyến đi dài trên máy bay Bước 6

Bước 1. Di chuyển càng nhiều càng tốt trong suốt chuyến bay

Điều này đặc biệt quan trọng trên các chuyến bay dài hơn để ngăn ngừa đau nhức, lưu thông kém và các tình trạng nguy hiểm tiềm ẩn như huyết khối tĩnh mạch sâu. Một số hãng hàng không cung cấp hướng dẫn về các bài tập trên ghế mà bạn có thể thực hiện (chẳng hạn như vòng tròn mắt cá chân hoặc duỗi thẳng cánh tay). Khoảng thời gian giữa chuyến bay dài trên các chuyến bay qua đêm là thời điểm tuyệt vời để đi dạo lên và xuống lối đi một vài lần.

  • Có thể có chỗ để làm căng ở phía sau của một số cabin máy bay.
  • Trước khi đứng dậy và đi bộ xung quanh, hãy đợi cho đến khi tổ bay của bạn cho bạn biết rằng làm như vậy là an toàn.
  • Tham gia vào video bài tập trên chuyến bay, nếu chuyến bay của bạn cung cấp video. Chúng được thiết kế để giúp cải thiện lưu thông và giảm mệt mỏi.
Thoải mái trên một chuyến đi dài trên máy bay Bước 7
Thoải mái trên một chuyến đi dài trên máy bay Bước 7

Bước 2. Đi với một hãng hàng không cung cấp dịch vụ giải trí trên chuyến bay

Nhiều hãng hàng không chiếu phim trên máy bay hoặc có nhiều đài phát thanh mà bạn có thể nghe bằng cách cắm tai nghe vào giắc cắm trên ghế của mình. Một số chuyến bay có màn hình TV được tích hợp ở mặt sau của mỗi ghế để hiển thị phim, chương trình truyền hình và thông tin chuyến bay. Những điều này có thể rất hữu ích để giúp thời gian trôi qua nhanh chóng. Kiểm tra trước với hãng hàng không của bạn để tìm hiểu những lựa chọn giải trí trên chuyến bay mà họ cung cấp.

Nếu hãng hàng không của bạn cung cấp A. V. O. D. (Video âm thanh theo yêu cầu), bạn có thể trả thêm tiền để xem nội dung cao cấp hoặc chơi trò chơi trên màn hình của mình trong suốt chuyến bay. Nhưng hãy cẩn thận - điều này có thể tốn kém

Thoải mái trên một chuyến đi dài trên máy bay Bước 8
Thoải mái trên một chuyến đi dài trên máy bay Bước 8

Bước 3. Lấy một thứ gì đó để giải trí cho bản thân

Thông thường, các bộ phim trên máy bay không bắt đầu trong một thời gian và các lựa chọn nhạc / phim tích hợp có thể khá kém. Mang theo một thiết bị, chẳng hạn như máy tính bảng, máy tính hoặc đầu đĩa DVD hoặc Blu-ray di động, với một số bộ phim, nhạc, podcast hoặc sách điện tử yêu thích của bạn trên đó. Bạn cũng có thể lấy một cuốn sách mới mà bạn thích hoặc trò chơi di động.

  • Đảm bảo sạc tất cả các thiết bị điện tử của bạn trước khi lên máy bay.
  • Một số hãng hàng không cung cấp wi-fi miễn phí để bạn có thể duyệt Internet trên thiết bị của mình trong suốt chuyến bay.
  • Luôn mang theo một vài tạp chí gần đây với bạn. Chọn một số tạp chí tại sân bay trước khi bạn rời đi. Bằng cách đó, bạn sẽ không gặp khó khăn khi đọc tạp chí trên máy bay!
  • Các lựa chọn giải trí tốt khác bao gồm giải ô chữ, sudoku hoặc sách tô màu dành cho người lớn. Nếu bạn là người khéo tay hoặc thích nghệ thuật, bạn có thể mang theo một bản phác thảo hoặc một dự án dệt kim.
Thoải mái trên chuyến đi dài trên máy bay Bước 9
Thoải mái trên chuyến đi dài trên máy bay Bước 9

Bước 4. Đóng gói tai nghe của riêng bạn

Tai nghe thường có sẵn trên máy bay (cho dù mua hoặc miễn phí) thường có chất lượng kém. Tai nghe khử tiếng ồn và tai nghe nhét trong sẽ rất tuyệt nếu bạn có chúng, đồng thời có thể giúp ngăn tiếng ồn động cơ và tiếng nói chuyện phiếm từ các hành khách khác.

Nếu bạn chỉ muốn chặn tiếng ồn, một số nút tai đơn giản cũng là một lựa chọn tốt

Thoải mái trên một chuyến đi dài trên máy bay Bước 10
Thoải mái trên một chuyến đi dài trên máy bay Bước 10

Bước 5. Chống lại sự thèm muốn xem giờ trong chuyến bay

Bạn không thể làm bất cứ điều gì về thời gian của chuyến bay, và nó sẽ thậm chí còn lâu hơn nếu bạn tiếp tục nhìn vào thời gian. Không kiểm tra đồng hồ thường xuyên và tránh nhìn vào bản đồ trên máy bay hiển thị vị trí hiện tại của máy bay.

Nếu bạn cảm thấy muốn kiểm tra thời gian, hãy thử đánh lạc hướng bản thân bằng một hoạt động giải trí

Phương pháp 3 trên 3: Nghỉ ngơi và bồi bổ đầy đủ

Thoải mái trên chuyến đi dài trên máy bay Bước 11
Thoải mái trên chuyến đi dài trên máy bay Bước 11

Bước 1. Thực hiện các bài tập thư giãn nếu bạn cảm thấy căng thẳng

Nếu bạn cảm thấy lo lắng, cáu kỉnh hoặc ngột ngạt, hãy thử áp dụng một số kỹ thuật thư giãn để giúp bạn thoải mái. Thực hiện một số động tác hít thở sâu, thiền hoặc một vài tư thế yoga đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại chỗ.

  • Thực hiện tìm kiếm trực tuyến về “các tư thế yoga trên máy bay” để tìm các động tác kéo căng bạn có thể thực hiện trong một không gian hạn chế.
  • Nghe nhạc yên bình, đọc sách, vẽ nguệch ngoạc hoặc tô màu một chút cũng có thể hữu ích.
  • Nếu bạn cảm thấy cực kỳ căng thẳng hoặc sợ hãi trên chuyến bay, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn của bạn. Họ có thể đề xuất các chiến lược đối phó hoặc thậm chí kê đơn các loại thuốc có thể hữu ích.
Thoải mái trên một chuyến đi dài trên máy bay Bước 12
Thoải mái trên một chuyến đi dài trên máy bay Bước 12

Bước 2. Cố gắng tìm một tư thế ngủ thoải mái

Nếu bạn mang theo một chiếc gối, hãy đặt nó lên khay trước mặt bạn và đặt trên đó. Nếu bạn có chỗ ngồi bên cửa sổ, việc dựa vào tường hoặc cửa sổ có thể thoải mái hơn nhiều so với việc ngả lưng. Nếu tựa vào tường không phải là một lựa chọn, hãy ngả ghế càng xa càng tốt để ngả lưng thoải mái hơn.

  • Hãy thận trọng và lịch sự khi ngả ghế ra sau. Hãy hỏi hành khách phía sau xem bạn có thể ngả lưng ra sau một cách an toàn để họ không bị dập đầu gối hay lòng đầy cà phê hay không.
  • Nếu bạn đang đi du lịch với bạn bè, cha mẹ hoặc các thành viên khác trong gia đình, bạn có thể dựa vào họ để ngủ.
  • Tránh uống đồ uống có chứa caffein trên chuyến bay. Những điều này không chỉ có thể khiến giấc ngủ trở nên khó khăn hơn mà còn khiến bạn phải tranh giành phòng tắm nhiều lần trong suốt chuyến bay.
  • Mang theo mặt nạ mắt để bạn có thể chặn ánh sáng dư thừa trong khi cố gắng ngủ.
Thoải mái trên chuyến đi dài trên máy bay Bước 13
Thoải mái trên chuyến đi dài trên máy bay Bước 13

Bước 3. Kiểm tra các lựa chọn bữa ăn của bạn trước thời hạn

Trong khi hầu hết các chuyến bay nội địa ở Hoa Kỳ không còn cung cấp bữa ăn miễn phí, một số hãng hàng không cung cấp đồ ăn nhẹ miễn phí. Một số còn cung cấp thực đơn với nhiều loại thức ăn và đồ uống mà bạn có thể mua trên chuyến bay. Liên hệ trước với hãng hàng không của bạn để tìm hiểu những loại bữa ăn và đồ ăn nhẹ trên chuyến bay mà họ cung cấp.

  • Nếu bạn đang đáp chuyến bay quốc tế hoặc bay bên ngoài Hoa Kỳ, bạn có thể có lựa chọn các bữa ăn phụ và đồ ăn nhẹ trên chuyến bay.
  • Nhiều hãng hàng không cung cấp các bữa ăn chay, Kosher, Halal và các bữa ăn "đặc biệt" khác nếu bạn đặt trước 2 hoặc 3 ngày. Vì các hãng hàng không phải đặc biệt chuẩn bị bữa ăn cho bạn, nên giá thức ăn thường tốt hơn giá thức ăn tiêu chuẩn. Thêm vào đó, những hành khách có yêu cầu bữa ăn đặc biệt hầu như luôn được phục vụ trước.
Thoải mái trên một chuyến đi dài trên máy bay Bước 14
Thoải mái trên một chuyến đi dài trên máy bay Bước 14

Bước 4. Mang theo đồ ngọt hoặc đồ ăn nhẹ khác

Nhiều hãng hàng không cung cấp đủ thức ăn trong các chuyến bay dài và thức ăn sẵn có có thể không tốt cho sức khỏe, khó chịu hoặc đắt tiền. Nếu bạn đã kiểm tra trước và không phát cuồng với các lựa chọn trên chuyến bay của mình, hãy mang theo một vài món ăn nhẹ, chẳng hạn như một số thanh granola hoặc miếng trái cây.

  • Thanh protein đặc biệt hữu ích nếu bạn đang trong một chuyến bay dài. Hầu hết các bữa ăn hàng không có xu hướng ít protein và nhiều carbohydrate.
  • Trước chuyến bay của bạn, hãy kiểm tra một số trang web du lịch, chẳng hạn như TripAdvisor, và xem qua các bài đánh giá để giúp bạn quyết định xem bạn có nên mang theo đồ ăn của riêng mình hay không.
Thoải mái trên một chuyến đi dài trên máy bay Bước 15
Thoải mái trên một chuyến đi dài trên máy bay Bước 15

Bước 5. Giữ đủ nước trong suốt chuyến bay

Bạn rất dễ bị mất nước trong một chuyến bay dài và không khí khô trên máy bay có thể góp phần khiến bạn khó chịu. Mặc dù bạn có thể yêu cầu tiếp viên hàng không uống nước nhưng bạn nên mang theo nhiều nước trên máy bay. Bạn có thể mua nước đóng chai khi đi qua an ninh hoặc mang theo một chai rỗng bên mình để đổ nước từ đài phun nước.

  • Hãy nhớ rằng bạn không bao giờ được uống nước từ phòng tắm trên máy bay. Nước này không đảm bảo chất lượng uống.
  • Sử dụng thuốc nhỏ mắt bất cứ khi nào mắt bạn cảm thấy khô. Bạn có thể mua thuốc nhỏ mắt từ cửa hàng hàng không hoặc mang theo một lọ đủ nhỏ để đáp ứng các yêu cầu an ninh hàng không.
  • Mang theo chai xịt hoặc gel xịt mũi nước muối đã được an ninh hàng không phê duyệt để giữ cho đường mũi của bạn không bị khô trong suốt chuyến bay. Điều này cũng có thể giúp bạn thông mũi và ngăn ngừa đau xoang và tai trong quá trình cất cánh và hạ cánh.
  • Lấy son dưỡng môi trong một hộp đựng dung dịch 3 ounce (89 mL) hoặc nhỏ hơn và sử dụng nó để bảo vệ đôi môi của bạn không bị khô đau. Mang theo một hộp nhỏ kem dưỡng da tay hoặc bơ ca cao nếu da bạn dễ bị khô.

Những thứ cần mang theo khi lên máy bay

Image
Image

Những thứ cần mang khi đi máy bay

Hỗ trợ wikiHow và mở khóa tất cả các mẫu.

Hoạt động giải trí trên máy bay

Image
Image

Hoạt động trên máy bay mẫu

Hỗ trợ wikiHow và mở khóa tất cả các mẫu.

Image
Image

Những cách mẫu để trở nên thoải mái trên máy bay

Hỗ trợ wikiHow và mở khóa tất cả các mẫu.

Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube

Lời khuyên

  • Cố gắng tìm một chỗ ngồi trên lối đi nếu bạn cần sử dụng nhà vệ sinh nhiều.
  • Đi vệ sinh ngay trước khi bạn lên máy bay. Điều này sẽ làm giảm khả năng bạn phải đi trong chuyến bay.
  • Nếu tai của bạn có xu hướng bị tắc trong quá trình cất cánh và hạ cánh, hãy mang theo một chút kẹo cao su. Nhai có thể giúp khuyến khích đôi tai của bạn bật ra. Bạn cũng có thể thử dùng thuốc kháng histamine trước chuyến bay.
  • Nếu bạn đi du lịch với một đứa trẻ, hãy mang theo một số đồ chơi trong túi địu hoặc trong túi xách.
  • Đừng chần chừ khi yêu cầu thêm khăn ăn và cốc đá khi đồ uống được cung cấp. Bạn có thể được cho cả lon một loại đồ uống ít phổ biến hơn nếu bạn yêu cầu!
  • Tay vịn có thể được nâng lên (ngay cả trên lối đi), nhưng một số có chốt nhả ẩn. Hỏi tổ bay nếu bạn không chắc chắn cách nâng tay vịn của mình lên.
  • Nếu một đứa trẻ đang đá vào ghế của bạn, hãy lịch sự yêu cầu chúng dừng lại. Nếu trẻ không nghe hoặc không phản hồi, hãy thử yêu cầu cha mẹ giúp đỡ.
  • Nếu bạn có thời gian, hãy thử thực hiện một vài động tác giãn cơ nhẹ trước khi lên máy bay. Điều này có thể giúp bạn chuẩn bị tinh thần trước chuyến bay để tránh bị cứng cơ.
  • Lập kế hoạch cho việc bố trí sân bay cũng vậy. Chúng có thể mất thời gian nhưng cũng là cơ hội tốt để bạn kéo dài chân.
  • Nếu hạng nhất (hoặc hạng thương gia) không hoàn toàn hết vé, các đội lên máy bay thỉnh thoảng mời một số khách hàng hạng huấn luyện viên chuyển lên. Khả năng xảy ra điều này là tốt nhất nếu bạn ăn mặc phù hợp - điều này có nghĩa là không mặc quần jean hoặc áo nỉ, không đi dép hở mũi và không đeo ba lô hoặc hành lý xách tay khó sử dụng khác.
  • Nếu bạn bắt đầu cảm thấy say máy bay, hãy uống thêm nước hoặc nằm yên. Nếu bạn vẫn gặp khó khăn, hãy sử dụng túi nôn dùng một lần được cung cấp trong túi ghế trước mặt bạn.

Đề xuất: